Оголосіть війну целюліту
Ворог оточений
В основі целюліту - адипоцит, клітина гіподерми, резервуар жиру з майже необмеженою ємністю: його розмір можна помножити на 60! Адипоцити згруповані в невеликі пухирці, розділені нерозтяжними перегородками. Адипоцити, збільшуючись в розмірах, викликають розтягнення перегородок. Видимі западини утворюються на поверхні шкіри, яка стає м’якою: це апельсинова кірка. Жироподібні адипоцити стискають кров і лімфатичні судини. Потім порушується мікроциркуляція та клітинний обмін, що сприяє затримці води в тканинах.
Чому саме вона, а не я ?
Зрозуміло, що існує генетична схильність до целюліту. Наприклад, сідла часто мають спадковий характер. Целюліту сприяє надмірна вага та дієта, багата на швидкі цукри та жири. Це також іноді з’являється приблизно в період статевого дозрівання або пізніше, під час менопаузи, коротше, коли відбуваються гормональні зміни. Нарешті, целюліт дуже часто пов’язаний з венозною недостатністю.
Чи легко втратити целюліт ?
Все залежить від його походження. Позбутися гормонального целюліту легше, ніж целюліту венозного або вродженого походження. Хоча сподіватися на їх повне зникнення утопічно, целюліт можна значно зменшити, запобігаючи накопиченню нового жиру, заохочуючи клітини позбуватися свого резерву та сприяючи дренуванню тканин.
6 антицелюлітних дій
1 - посадіть жирові клітини на дієту
Слідкуйте за своєю вагою і тим більше, що ви їсте. Якщо виділити жир, цукор занадто часто залишають поза увагою. Надлишок цукру надходить в адипоцити, де він перетворюється на жир. Виключіть зі свого раціону всі швидкі цукри: тістечка, газовані напої, шоколадні батончики, печиво тощо.
2- виконувати правильні вправи
Вправи тонізують шкіру одночасно з покращенням венозного кровообігу. Віддавайте перевагу аеробним вправам, залишаючись у зоні серцевого ритму на витривалість, оскільки цей тип зусиль мобілізує жир: ходьба, лижні гонки, їзда на велосипеді, плавання.
3- поліпшити мікроциркуляцію
Для цього нічого кращого, ніж фіто: червона лоза, кінський каштан, гамамеліс, м’ясний віник для зменшення проникності капілярів, ортосифон, пілоселла проти затримки води.
4- спалювати жир зеленим чаєм
Листя зеленого чаю стимулюють ліполіз та термогенез: запасні жири мобілізуються швидше. Крім того, зелений чай уповільнює всмоктування кишечника жирів та цукру, частково пригнічуючи певні травні ферменти.
5- Помасажуйте себе кофеїновим кремом
Що працює: крем або масаж? І те, і інше. Кофеїн у застосуванні реструктурує шкіру. Масаж сприяє дренуванню тканин. Займіться пальпацією та коченням, перевірена техніка масажу: обхопіть шкірну складку, щоб згорнути її та розгорнути. Ця гімнастика реструктурує сполучну тканину, стимулює кров і лімфатичний кровообіг та сприяє виведенню токсинів.
6- В крайньому випадку, ліпосакція
Ця хірургічна техніка складається з вилучення локалізованих жирових відкладень. Це допомагає видалити глибокий жир, але не лікує появу апельсинової кірки. Ви можете вдосконалити різні ділянки тіла: внутрішню і зовнішню сторону стегон, стегон, живота, колін, литок і пахв. Ціни варіюються в залежності від областей лікування (від 1800 до 2700 євро).