Охриплість - хриплий або хриплий голос, як лікувати себе doctissimo
Бенін, хрипота? Звичайно, але коли ви працюєте за професією, де ваш голос є вашим головним інструментом, ця проблема може швидко виявитись дуже невдалою. Основними жертвами є вчителі.
Більше кожна четверта жінка і трохи менше кожного п’ятого чоловіка регулярно страждають від охриплості, симптом, який часто недооцінюється як тими, хто цим страждає, так і медичними працівниками. Однак хриплий голос не позбавлений ризику. Пояснення від доктора Елізабет Френель, фоніатра, засновника Laboratoire de la Voix в Парижі.
Симптоми хрипоти
Голос менш чіткий, хриплий, завуальований ... Медичною мовою ми говоримо про дисфонію, щоб кваліфікувати цю зміну розмовного голосу. Коли це стосується співучого голосу, це дисодія. Але перед цими характерними ознаками першим симптомом, який занадто часто ігнорують, є голосова втома, пояснює доктор Френель.
Для компенсації ми прагнемо змусити свій голос. І там це початок справжнього замкненого кола, попереджає фахівець. Форсуючи свій голос, ви втомлюєте її, а щоб компенсувати, ви змушуєте ще трохи. Цей процес може з часом пошкодити голосові зв’язки і спричинити розвиток вузликів, поліпів або набряків, проявів, які часто спостерігаються у вчителів.
Причини хрипоти голосу
Охриплість не є строго кажучи хворобою: це симптом запалення голосових зв’язок. Це запалення може бути пов'язане з зараженням ЛОР-сфери, зловживанням голосом або недосипанням, відсутністю гідратації або занадто великою кількістю тютюну, пояснює д-р Френель.
Якщо він найчастіше є тимчасовим, він може регулярно повертатися до людей, які постійно піддаються дії факторів, що посилюють хрипоту: куріння, крихкість ЛОР-органів, відсутність гідратації або, навпаки, надмірне вживання алкоголю, вплив шумного, перегрітого середовища, де кондиціонер висушує навколишнє повітря, приймаючи певні ліки (зокрема кортикостероїди) або гастроезофагеальну рефлюксну хворобу (ГЕРХ), а також відсутність сну - все це фактори, які можуть сприяти охриплості голосу.
Також трапляється, що проблеми з поставою, нещасні випадки в області шиї або щелепи впливають на тембр і якість голосу. Нахил таза також може мати вплив, спричиняючи нахил лопаток, що призводить до відтягування глотки вбік: у цих випадках достатньо кількох порад для постави, щоб повернути нормальний голос.
Люди, яким загрожує осиплість голосу
Завдяки своїй професії деякі люди, природно, схильні до більшого ризику, ніж інші: ми спонтанно думаємо про співаків, звичайно, але на вчителів, які працюють у дуже галасливих умовах і говорять цілими днями, це сильно страждає. Дослідження, проведене у 2001 році спільним товариством MGEN, показало, що кожен п'ятий вчитель мав проблеми з дисфонією, починаючи відносно на початку своєї кар'єри та погіршуючи з часом. Адвокати, політики, туристичні путівники, продавці тощо можуть також турбуватися і страждати від хрипоти в певні періоди свого життя.
Загалом жертвами тимчасової хрипоти є 29% жінок та 18% чоловіків. Це переважання жінок пояснюється, серед іншого, тим, що жінки, природно, мають вищий голос (200 Гц проти 100 Гц): їхні голосові зв’язки тонші і розтягнуті, ніж у чоловіків, і перш за все вібрують удвічі швидше. Наслідок: вони втомлюються і в кінцевому підсумку погано злипаються, пропускаючи повітря, викликаючи цю легку завісу, яку ми чуємо.
Дітей не шкодують ці симптоми, жертви повторних інфекцій і щодня розвиваються в галасливій обстановці, що спонукає їх підвищити голос.
Найкраще лікування хриплого голосу? Замовкнути !
Мовчати - це перша порада, яку дають фоніатри. "Не насилуйте свій голос, не телефонуйте, особливо на вулиці чи в галасливій обстановці", - вказує доктор Френель, який зауважує, що після втручання голосових зв'язок реконвалесцентам наказують не користуватися телефоном протягом місяця !
Інші "засоби": достатнє споживання води (1,5 л/день), але уникайте прийому теїну та кофеїну з підсилювачем, вдихайте гарячу водяну пару, уникайте продуктів, що викликають або посилюють гастроезофагеальний рефлюкс для пацієнтів. Чутливі люди, можливо, смоктання пастил та прийом запальні препарати. Якщо, незважаючи на дотримання цих порад, хрипота зберігається, проконсультуйтеся зі своїм лікарем, який направить вас до ЛОР-спеціаліста або логопеда. Останній проведе функціональну оцінку, оцінку гортані та акустичні вимірювання, на яких він покладеться для встановлення діагнозу та виключення можливих більш серйозних патологій.