Ой ой
Обговоріть Oh Oh . я божевільна втрата волосся Підрахунок калорій Форум в галузі дієт; Привіт усім, у мене базальний рівень метаболізму 1100 ккал. У мене майже немає виступу, тому що я в офісі з 7:30 ранку до 5:30 вечора
Ой о . божевільне випадання волосся
Всім привіт, у мене базальний рівень метаболізму 1100 ккал.
У мене майже немає виступу, бо я в офісі з 7:30 ранку до 5:30 вечора і зараз не займаюсь спортом. Вечорами сиджу перед телевізором.
Я отримую 1600 Ккал КОЖНОГО ДНЯ. > Підраховуючи калорії, але не плануючи худнути, просто зберігайте вагу.
Але у мене все одно закінчується волосся, що, на мою думку, пов’язано з нестачею поживних речовин або?
Ось мій план харчування з понеділка, можливо, ви щось знайдете, чогось не вистачає:
(Розрахункові калорії в дужках, фрукти, які я важу)
Понеділок:
Полуничні ягоди (50)
Виноград (30)
Манго (40)
Яблуко (65)
Зернові культури Activia (120)
Кварк VivaVital для перерв (70)
2 шматочки домашнього яблучного штруделя (600)
1 скибочка цільнозернового хліба (100)
3 скибочки сухарів (90)
кожна з хроном та 3 скибочками курячого аспіка (110)
Дієтичне морозиво Solero (50)
Дікманн (100)
10 волоських горіхів (150)
1 світло BabyBel (40)
1 банан (80)
Зернові культури Activia (120)
Готова їжа Apetito Турецька грудка + ньокчі (245)
Дитячий пінгвін (135)
кл. Пачка гумових куль (50)
1 яблуко (40)
Падіння від кашлю (10)
Багато картоплі с
Трав'яний кварк та салат (450)
Розмір закуски Magnum (150)
BabyBel (40)
Перервний кварк (70)
10 волоських горіхів (150)
Діти Пінгві (135) -> Не міг заснути.
= 1675 ккал
Банан (90)
Зернові культури Activia (120)
Груша (80)
Картопля з кварком, салат (270)
Ребристий шоколад. (50)
Виноград (100)
Фруктовий йогурт 0,1% жиру (100)
Омлет з грибами (350)
Цільнозерновий хліб з BabyBel, лососем (170)
Дікманн (100)
Дієтичне морозиво Solero (50)
10 волоських горіхів (150)
1 банан (90)
Зернові культури Activia (120)
Помідор Моцарелла
+ 2 тонкі скибочки картопляного хліба (330)
Виноград (50)
Мандарин (60)
Прямо зараз
кл. Пачка гумових куль (50)
Перервний кварк (70)
Разом до вечора 770 ккал
Увечері там, мабуть, ще є запіканка з брокколі (приблизно 500),
Dickmann (100), морозиво (50), BabyBel (40) та 10 волоських горіхів (150)
Це загалом буде 1610 ккал
І ЩО ВИ СКАЖАЄТЕ?
Гаразд, як це? Чи може випадання волосся пов’язане з моїм харчуванням чи це матиме інші причини?.
Дуже дякую.
AW: О, о . божевільне випадання волосся
Ну, у мене теж час від часу випадає волосся, що мене страшенно засмучує і панікує.
Ну, у мене досить довге волосся, і це помітніше, коли у мене на грудях багато волосся.
Мій сімейний лікар, а також дерматолог кажуть, що це нормально.
Особливо навесні та восени може спостерігатися посилене випадання волосся.
Як і тварини, це, мабуть, зміна шерсті
В основному я приймаю таблетки Пріорес навесні/восени.
Я дуже задоволений цим. Волосся взагалі майже не випадає, і ви отримуєте приємні, тверді нігті.
Я можу сказати мало про ваш раціон. За винятком того, що я вважаю ваш базальний рівень метаболізму дуже малим
AW: О, о . божевільне випадання волосся
habs, розраховані за формулою від Stiftung Warentest:
Я знаю, що з цього виходить дуже мало, але безпека - це безпека, - думав я собі.
Тож з поживної точки зору ніхто нічого не помічає?
Тому що випадання волосся точно не є нормальним. Все, що мені потрібно зробити, це провести пальцями волосся, і у мене в руці буде пучок.
Частково, вже є справжні лисини:-(
AW: О, о . божевільне випадання волосся
Привіт,
якщо з’являються лисини, ймовірно, це циркулярна втрата волосся. У мене це було дуже погано 5 років тому (на щастя, волосся повернулось, я їх взагалі не мав) і зараз знову (лише 4 місця, всі, крім одного, зараз майже заросли). Я ходив би до лікаря та дерматолога.
При циркулярному випадінні волосся ви не знаєте, звідки воно береться. Часто говорять про стрес, але також про симптоми дефіциту, можливо, про дефіцит заліза та аутоімунні захворювання. За останні п’ять років у дослідженнях мало що сталося. З цим теж багато не вдієш, тіло просто скидає волосся, і в основному ти не знаєш чому. Лікарі дають настоянки, які атакують шкіру, і сподіваються, що це призведе до того, що волосся знову зросте, або кортизон. Ні ті, ні інші мені не допомогли.
Зверніться до лікаря, можливо, у вас немає циркулярного випадіння волосся, або він знайде чіткі ознаки в крові.
AW: О, о . божевільне випадання волосся
але мені лише 20 років, і я ніколи не мав нічого подібного, і все це почалося лише з тих пір, як я мав сувору дієту на 1200 ккал з листопада до середини січня.:-(
Я вже думаю, що це пов’язано з харчуванням.
AW: О, о . божевільне випадання волосся
Я читав твої плани харчування лише побічно, і, виходячи з калорій, я не можу знайти нічого гостро негативного. Звичайно, незважаючи на достатнє споживання калорій, ви можете страждати від дефіциту, і це існує довше, ніж зараз вас мучить випадіння волосся, тіло часто не проявляється безпосередньо назовні, коли чогось не вистачає. Тому я б також порадив вам пройти обстеження у лікаря на наявність дефекту чи можливо непереносимості
AW: О, о . божевільне випадання волосся
Тому я думаю, що втрата волосся часто трапляється під час дієт.
Це тоді дефіцит вітаміну В та мінералів.
Але я вважаю, що група вітаміну B, зокрема, дуже складна та заплутана. Є так багато різних.
Тільки лікар зможе точно визначити, якого вітаміну В вам не вистачає.
Зазвичай я не так сильно думаю про вітамінні таблетки.
Але я піду до лікаря, пройду обстеження і, можливо, отримаю рецепт.
В іншому випадку я б просто спробував капсули Priorin. Вони мені дуже допомогли.
Що також добре працює: таблетки кремнезему, таблетки пивних дріжджів та деякі солі Шюслера.
Просто загляньте в Google. Можливо, є щось для вас.
Я стискатиму вам пальці, щоб скоро стало краще
AW: О, о . божевільне випадання волосся
Ви маєте на увазі, що це все ще може бути наслідком "нестачі" місяця або двох тому?
Так, мені доведеться піти до лікаря . * вой *
Дякую!
AW: О, о . божевільне випадання волосся
Ви маєте на увазі, що це все ще може бути наслідком "нестачі" місяця або двох тому?
Так, мені доведеться піти до лікаря . * вой *
Дякую!
Так, я вже уявляю, що щось подібне відбуватиметься із затримкою.
Але може бути і так, що у вас все ще чогось не вистачає.
Деякий час тому у мене також були проблеми зі шкірою (нейродерміт).
А потім я подивився на все з вітамінами групи В.
Мені здавалося дуже важким, що ти можеш наїстися всього.
Деякі вітаміни групи В містяться в печінці та подібні речі. Я насправді нічого не їв.
Лікар, безумовно, може вам там допомогти.
AW: О, о . божевільне випадання волосся
безумовно, я можу дати вам слово