Окружність талії - хороший показник нашого здоров’я Pharmacie Principale
Надмірна вага є шостим за значимістю фактором ризику хронічних захворювань у світі; 1,1 мільярд дорослих та 10% дітей зараз класифікуються як люди з надмірною вагою або ожирінням. У Швейцарії, згідно нещодавнього дослідження HealthEcon, 37,3% швейцарців мають надлишкову вагу, і майже кожен другий чоловік має надмірну вагу.
Жан-Шарль Бастард, фармацевт
Дослідження "New England Journal of Medicine" з чіткою назвою "Потенційне зниження тривалості життя в Сполучених Штатах у 21 столітті" повинно дати нам усвідомлювати вплив надмірної ваги на тривалість життя в наших західних суспільствах, що може зменшитися. у наступні роки. Очікуючи потенційного зниження тривалості життя населення, вже дуже добре показано, що ожиріння негативно впливає на тривалість життя. За даними дослідження American Journal of Medical Journal, скорочення тривалості життя людей з важким ожирінням, за оцінками, становить від п’яти до двадцяти років, тоді як ожиріння у віці 40 років втрачає середню тривалість життя.
Поодинці важко діяти на потенційне зниження тривалості життя наших західних груп через епідемію ожиріння. Тим не менше, на особистому рівні важливо знати, чи є у нас підвищений ризик розвитку хвороби та втрати років життя через свою вагу. Це причина, чому кожен повинен знати показники, щоб оцінити ризик захворювань, пов’язаних із надмірною вагою, і вжити заходів, якщо це необхідно для захисту свого здоров’я.
Показники
Індекс маси тіла (ІМТ) є хорошим показником для оцінки загальної вгодованості нашого тіла та ризиків проблем зі здоров’ям, пов’язаних із зайвою вагою. Дійсно, вага особини не є хорошим показником, оскільки легко зрозуміти, що зважувати 90 кілограмів, якщо вимірювати 1 м 60 або 1 м 90, не однаково. L 'ІМТ (кг/м2) становить використовується для оцінки надлишкової ваги відповідно до нашого зросту, і це отримується діленням ваги (кг) на висоту (м) у квадраті. ІМТ давно визнаний предиктором смертності від багатьох хронічних захворювань, пов’язаних із зайвою вагою, включаючи серцево-судинні захворювання, діабет 2 типу та деякі види раку.
Сьогодні ще одна міра представляє особливий інтерес для точнішої оцінки ризиків, пов’язаних із надмірною вагою. Це лінія талії, яка є маркером ожиріння живота. Дійсно, дослідницька робота останніх років показала, що розташування жиру в організмі набагато важливіше загальної кількості жиру, що зберігається в організмі. Тільки жир з живота збільшує ризик розвитку хронічних захворювань, тоді як жир з інших частин тіла не шкодить нашому здоров’ю.
Черевний жир здавна вважався інертною тканиною накопичення, але насправді це справжня ендокринна тканина, яка постійно виділяє дуже токсичні для нашого організму молекули, такі як вільні жирні кислоти, прозапальні цитокіни та вільні радикали (окислювальні молекули), які відіграють важливу роль. істотну роль у генезі серцево-судинних захворювань, діабету 2 типу та раку.
Для того, щоб продемонструвати цю патофізіологічну реальність, дослідження порівнювало ІМТ та окружність талії як прогностичний показник метаболічних порушень, пов’язаних із ожирінням (гіпертонія, гіперхолестеринемія, гіпертригліцеридемія). У цьому дослідженні люди з надмірною вагою та ожирінням мають ризик метаболічних порушень, який порівнянний із нормальною вагою та з однаковим значенням окружності талії! Ці дивовижні результати свідчать про те, що окружність талії є кращим маркером ризику для здоров'я, ніж ІМТ, і тому більший акцент слід робити на окружності талії для класифікації ризику ожиріння.
Окружність талії та смертність
Оскільки окружність талії суттєво корелює з вісцеральним жиром, це, таким чином, є показником ризику смертності, спричиненого жиром на животі. Окружність талії є дуже точним показником, оскільки вона може підкреслити збільшення смертності у людей, які не страждають надмірною вагою та не страждають ожирінням. Дослідження, опубліковане в American Journal of Epidemiology, прийшло до висновку, що люди, які не страждають від надмірної ваги (ІМТ від 18,5 до 25) і мають велику окружність талії (> 102 см у чоловіків і> 88 см у жінок), мають 20% підвищений ризик розвитку смертність порівняно з людьми з нормальним ІМТ та нормальною окружністю талії. Той факт, що люди з нормальним ІМТ, але великою окружністю талії мали вищий ризик смертності, настійно спонукає розглядати окружність талії як фактор ризику смертності на додаток до ІМТ.
У дослідженні здоров’я медсестер у жінок з великою окружністю талії смертність від усіх причин зросла на 79%, серцево-судинна смертність, яка подвоюється, а смертність від раку зросла на 63%. Крім того, важливо зазначити, що велика окружність талії (> 88 см) потроює серцево-судинну смертність у жінок із нормальною вагою (ІМТ від 18,5 до 25).
Рак
Ожиріння є однією з найважливіших відомих причин запобігання раку, які можна запобігти. Близько 10% випадків смерті від раку серед некурців пов’язано з ожирінням. Міжнародне агентство з досліджень раку (ВООЗ) вважає, що надмірна вага та фізична неактивність відповідають за чверть-третину раку молочної залози, товстої кишки, ендометрія, нирок та стравоходу. Це причина, чому розмір талії також є хорошим маркером ризику раку. Наприклад, ризик розвитку раку товстої кишки збільшується на 33% у чоловіків і на 16% у жінок на кожні 10 см збільшення окружності талії.
Профілактика Підтримання здорової ваги повинно і надалі залишатися наріжним каменем у запобіганні хронічним захворюванням та передчасній смерті, але підтримка лінії талії також дуже важлива для захисту від ожиріння живота та супутніх хронічних захворювань.
Профілактика
Підтримання здорової ваги повинно і надалі залишатися наріжним каменем у запобіганні хронічним захворюванням та передчасній смерті, однак підтримка лінії талії дуже важлива для захисту від ожиріння живота та захворювань.