Оксана Гришина шукає; стрибок на вершину світу фітнесу - La Musculation

Як колишній елітний гімнаст, 2-й раз "найкращої неолімпійської козлової частини року" та 3-й раз "капітан гавані" (de on pay natal la Ruie), с

Зміст:

• З: Які покращення ви зробили у своєму стані за час участі у фітнесі «Олімпія» у 2010 році?
• З: Що ви думаєте про свій зовнішній вигляд, який приніс вам шість найкращих рейтингів на Fitness Olympia 2010?
• З: Яку фігуру ви сподіваєтесь представити на сцені на «Олімпії 2011»?
• З: Як підтримувати форму у міжсезоння, щоб скоротити час, необхідний для повернення до найкращого стану?
• З: Як часто ви включаєте кардіотренування у свій режим? І коли ви вирізаєте це зі своєї передконкурсної програми?
• З: Що вам найбільше подобається у професійних змаганнях з фітнесу? Що спонукає вас змагатися рік за роком?
• З: Як би ви описали свій поточний підхід до навчання?
• З: Чи змінили ви навчання за останній рік? Якщо так, то якими були ці ефекти і як вони допомогли вам поліпшити статуру?
• З: Чи не могли б ви описати свій поточний підхід до харчування?
• З: Як ви підходите до харчування після тренування? Що ви робите після тренувань, щоб розпочати процес відновлення м’язів?
• З: Яка ваша думка щодо добавок?
• З: Які добавки ви приймаєте і чому?
• З: Цього року фітнес-Олімпія прийматиме постійних конкурентів, включаючи вас. Кого ви вважаєте головним змаганням для вас і чому?
• З: Які ваші основні сильні сторони як конкурента IFBB?
• З: У 2005 та 2006 роках вам було присвоєно звання найкращої неолімпійської спортсменки року в Калінінградській області Росії. Чи вважаєте ви, що такий спортивний досвід дав вам перевагу, коли мова заходить про змагання один з одним на олімпійській сцені? Якщо так, то чому?
• З: Як ви гадаєте, де ви посіли місце у фітнес-олімпії 2011 року?
• З: Що ви хотіли б дати своїм шанувальникам, тим, хто приїде бачити вас на змагання в Олімпії 2011?

Як колишня елітна гімнастка, 2 рази "найкраща неолімпійська спортсменка року" та 3 рази "майстри спорту" (з рідної країни Росія), викладач, що спеціалізується на фізичній культурі та спорті та чемпіонка Світу фітнесу 2006 мабуть, цілком природно, що Оксана Гришина, шанована конкурентка IFBB Pro Fitness, стала одним з головних претендентів на найбільший приз у фітнес-змаганнях: титул Fitness Olympia.

12 років змагань з гімнастики під її поясом та шість років змагань у фітнес-заходах по всьому світу, щоб підкреслити своє вражаюче резюме, Оксана - це рішуча електростанція, і її численні шанувальники кожного разу радіють її вражаючому виступу. Нехай професійна сцена нас манить.

Поряд зі своїми спортивними дарами, вона привносить як присутність краси, так і вражаючу пропорційність м’язів до будь-якої події, в якій вона змагається, що найчастіше завершується глобальними виступами, які загрожують зірвати надії всіх, хто в процесі. змагатися поряд з ним.

Вона виборола п’яте місце на фітнес-фіналісі «Олімпія» 2010 року та на «Арнольд Класик Фітнес Інтернешнл». Перемоги ставлять Оксану серед найкращих у своєму дивізіоні - позицію, яку вона не хоче втрачати. Вона пообіцяла принести свій найкращий пакет жіночої привабливості, симетричного розвитку та високих октанових характеристик на цьогорічну сцену Олімпії.

Як досконалий професіонал, Оксана залишається у формі протягом усього року, що дозволяє їй спостерігати незначні вдосконалення, які можуть суттєво змінити час шоу. Це також дозволило йому стабільно підвищувати свої конкурентні позиції протягом своєї 4-річної професійної кар'єри. Дисципліна та цілеспрямованість, які вона здобула під час тренувань та змагань з найкращими гімнастками Росії, запропонувала їй трудовий настрій, що сприяє виборам результатів, які перемагають у професійних фітнес-шоу. Кожного разу вона змагається, щоб бути її найкращою.

Але перш за все Оксана змагається за своїх шанувальників, за яких їй пощастило грати. Це може бути найбільшою зброєю його передматчевої стратегії. Вона не хоче підводити своїх прихильників. Цього року вона принесе свій найкращий вигляд ще. Це може означати довгу ніч для його побратимів.

З: Які покращення ви зробили у своєму стані за час участі у фітнесі «Олімпія» у 2010 році?

Як IFBB Fitness Pro, я намагаюся щороку покращувати свою фігуру. Я ніколи не припиняю тренуватися, і це допомагає мені покращуватися з року в рік. Сподіваюся, мої вболівальники та судді побачили мої вдосконалення з часом.

З: Що ви думаєте про свій зовнішній вигляд, який приніс вам шість найкращих рейтингів на Fitness Olympia 2010?

У мене була хороша статура і хороші показники, і я думаю, що ця комбінація допомогла мені дійти до першої шістки.

З: Яку фігуру ви сподіваєтесь представити на сцені на «Олімпії 2011»?

З: Як підтримувати форму у міжсезоння, щоб скоротити час, необхідний для повернення до найкращого стану?

Фітнес - це моє життя, і як професійний спортсмен я не дозволяю своєму статурі сильно змінюватися протягом міжсезоння. Я завжди повинен бути у хорошій формі для фотосесій та мотивувати своїх клієнтів, тому мені простіше підготуватися до змагань.

Я професіонал. Я важко працюю. Я не обманюю. Тільки так можна підготуватися до професійних шоу.

З: Як часто ви включаєте кардіотренування у свій режим? І коли ви вирізаєте це зі своєї передконкурсної програми?

Я слухаю своє тіло і зазвичай роблю кардіо 2-3 рази на день, з одним вихідним на тиждень. Звичайно, це залежить від того, як почувається моє тіло день у день. Я ніколи не різав кардіо перед концертом, бо від занять кардіо мені добре.

З: Що вам найбільше подобається у професійних змаганнях з фітнесу? Що спонукає вас змагатися рік за роком?

Будь-який професійний вид спорту - це важка праця. Бодібілдинг, фітнес та фігура вимагають великої віддачі. Мені подобається бути у формі, і мені подобається, що це робить моє тіло молодшим. Коли я бачу жінок на рівні магістрів такими прекрасними, мене спонукає продовжувати наполегливо працювати.

З: Як би ви описали свій поточний підхід до навчання?

Можливо, я стара школа, але я працюю більше як культурист. Моя програма більше схожа на старомодну програму силових тренувань. Я мініатюрна жінка, тому мені доводиться багато працювати, щоб набрати м’язи і контролювати свою форму.

З: Чи змінили ви навчання за останній рік? Якщо так, то якими були ці ефекти і як вони допомогли вам поліпшити статуру?

Я був більше зосереджений на своїй верхній частині тіла, щоб додати м’язи на плечі і підкреслити свій конус "V".

З: Чи не могли б ви описати свій поточний підхід до харчування?

З віком мій раціон змінюється щороку. Я слухаю своє тіло і за необхідності вношу корективи. Як професіонал, я добре знаю своє тіло. Люди часто просять мене дати їм свою дієту. Я не роблю цього, тому що їм важливо також знати потреби власного тіла.

З: Як ви ставитесь до харчування після тренування? Що ви робите після тренувань, щоб розпочати процес відновлення м’язів?

Після будь-якого тренування дуже важливо мати білок і хороші вуглеводи. Відпочинок також важливий, щоб допомогти відновити м’язи. Для цього також може бути корисним післяобідній сон.

З: Яка ваша думка щодо добавок?

Я спортсмен команди Gaspari, і я люблю їх продукцію, але я б вибрав їх добавки Gaspari, навіть якби не був у команді. Вони є провідною компанією з харчових добавок, і вони виробляють продукти для енергії, втрати жиру та відновлення м’язів ... все, що любитель фітнесу може використовувати для збільшення споживання їжі.

Я вірю в цінність добавок, і люди, яких я знаю, які використовують продукти Gaspari, є прихильниками протягом усього життя.

З: Які добавки ви приймаєте і чому?

Я використовую амінокислоти для підготовки м’язів до тренувань, Анавіт для надходження вітамінів, SizeOn для енергії перед тренуванням та Протеїн IntraPro та MyoFusion для відновлення та росту м’язів.

Це стосується не лише підготовки змагань. Ця підтримка важлива круглий рік для енергії, втрати жиру, відновлення м’язів та зростання.

З: Цього року фітнес-Олімпія прийматиме постійних конкурентів, включаючи вас. Кого ви вважаєте для себе головним змаганням і чому?

Переможницею стане жінка, яка найкраще знає своє тіло. Кілька років ця жінка була Аделою. Вона була такою послідовною з року в рік і була чемпіонкою.

З: Які ваші основні сильні сторони як конкурента IFBB?

Моя сила - це моє серце.

З: У 2005 та 2006 роках вам було присвоєно звання найкращої неолімпійської спортсменки року в Калінінградській області Росії. Чи вважаєте ви, що такий спортивний досвід дав вам перевагу, коли мова заходить про змагання один з одним на олімпійській сцені? Якщо так, то чому?

Я думаю, що всі конкуренти IFBB Fitness мають спортивну підготовку. Рівень продуктивності настільки високий. Я думаю, що моя довга історія спортивних тренувань та змагань є однією з причин, чому я став професіоналом IFBB.

Дисципліна і вдача, які я виробив протягом багатьох років як спортсмен, допомогли мені зосередитися і рухатися вперед.

З: Як ви гадаєте, де ви посіли місце у фітнес-олімпії 2011 року?

Зазвичай я кажу "мені все одно", або "це неважливо", але, чесно кажучи, я дуже хочу потрапити в шістку найкращих цього року, і, сподіваюся, я підготувався до цього. Звичайно, те, де я розміщуюся, залежить не від мене. Я можу зробити все можливе.

З: Що ви хотіли б дати своїм шанувальникам, тим, хто приїде бачити вас на змагання в Олімпії 2011?

Дякую за увагу. Все, що ми робимо на цьому шоу, для вас, шанувальників. Ми так наполегливо працюємо для людей, які приходять дивитися. Ми робимо це з любов’ю та повагою до вашого інтересу та підтримки. Ви розумієте, що ми робимо для вас, і ми це дуже цінуємо. Я люблю всіх вас всім серцем.

---