Олексій Лесуков - класична аматорська підготовка Арнольда - Nutrition Outlet
У нашого спортсмена залишилося трохи менше 3 тижнів PEAK INTERNATIONAL Олексій Лесуков доопрацювати свою підготовку до участі в Arnold Classic 2011 в категорії аматорів до 100 кг, яка відбудеться в Колумбусі, США, з 4 по 6 квітня.
Давайте поглянемо назад на прогрес нашої молодої спортсменки (22 роки) від Санкт-Петербург з часу його останнього змагання в листопаді 2009 року, де він представився приблизно в 92 кг і фінішував 3-м позаду спортсменів набагато старших за нього і навіть випередив чемпіона світу у всіх категоріях 2009 року, який фінішував лише 7.
(Grand Prix Imperium 2009 - фото внизу).
Наступна метаОлексій стала його участь у Чемпіонат світу IFBB 2010 у категорії менше 100 кг з наміром бути якомога важчим та громіздкішим для цієї категорії. Для цього після кількох тижнів відпустки та загального відпочинку він почав набирати масу, що повинно призвести його до ваги 120 кг кінець червня 2010 року !
Нижче 2 фотографії, які я зробив Тренажерний зал Allmass Санкт-Петербурга кінець березня 2010 року, коли Олексій зважив 112 кг. Ми також знаходимо кілька навчальних відео, включаючи присідання до 260 кг та заняття плечами та руками відеогалерея.
Через 3 тижні Олексій приєднався до нас на нашому стенді PEAK на FIBO в Ессені з вагою тіла 116 кг.
(внизу: Наталія, Олексій Лесуков, Рафаель ЛаПуарі - FIBO 2010)
(нижче Олексія на стенді PEAK вагою 116 кг)
Його масовий приріст тривав поступово до максимуму 120 кг наприкінці червня - періоду, в якому, як очікувалося, він розпочав підготовку до чемпіонату світу.
Наприкінці квітня Олексій надіслав нам вражаюче відео про жим лежачи, яке ви також можете знайти у нашому розділі відео.
З липня нічого не йшло, як планувалося, тому що палюча спека вразила Росію і призвела до підйому градусника до понад 40 ° протягом усього літа. Ці надзвичайно жаркі умови для жителя Санкт-Петербурга означали, що Олексій з великою вагою тіла намагався витримувати регулярні та інтенсивні тренування і відставав у своєму харчуванні та специфічних тренуваннях для змагань.
На підставі своїх минулих результатів він не надто хвилювався, а також прийняв рішення взяти участь в інших змаганнях до чемпіонату світу, щоб розігрітися і, можливо, скористатися цікавими бонусами.
Олексій та його тренер Андрей тоді думав, що він може досягти 90% своєї найвищої форми і посилити головну мету, яка залишилася чемпіонатом світу та професійною картою IFBB, присудженою переможцю. Але вже через 2 тижні першого змагання, в якому зареєструвався Олексій (Селектив російського чемпіонату), вони зрозуміли, що конкуренти вже всі дуже гострі і що Олексій справді запізнився і стурбований своїми шансами вийти на подіум.
Замість того, щоб позбутися Олексій який дуже рішучий та мотивований вирішує наполегливо та жорстко харчуватися і харчуватися, але після важкого літа, який він прожив, і великої накопиченої втоми це призвело до падіння артеріального тиску та зневоднення, що змусило його залишити своє перше шоу рік безпосередньо після зважування та презентації спортсменів (за день до винесення рішення) їхати до лікарні, де він залишався під спостереженням, поки кров'яний тиск не підвищився.
Як можна собі уявити, коментарі пройшли добре після його нещастя і помилки в оцінці і Олексій був деморалізований на кілька днів, оскільки було очевидно, що він не зможе взяти участь у події, яка так довго змушувала його мріяти. Він також був засмучений тим, що не зміг показати свою цінність своєму спонсору ( PEAK INTERNATIONAL ), який довіряв і підтримував його більше року.
(внизу Олексій у поганій формі і втомлений під час презентації своєї категорії)
Одного разу розчарування тим, що не зміг взяти участь у чемпіонаті світу, перетравилося, і Олексій відновився на 100% і в доброму здоров'ї ми ( ПІК ) запропонував взяти участь у Аматор Арнольд Класик в Березень 2011 р щоб усі його зусилля не були марними, і щоб він міг повернутися до нового виклику, а не чекати ще 11 місяців до чемпіонату світу 2011 року, коли йому потрібно визначити здобутки, яких він справді досяг завдяки своєму великому масовому виграшу.
Ідея одразу приваблює Олексій та його тренер Андрій і в 112 кг, але з твердістю все ще дуже присутнім Олексій повернувся до роботи над своєю новою метою, яка в плані та у висвітленні в ЗМІ повинна вартувати рівня чемпіонату світу.
(Нижче Олексія перед Різдвом у 112 кг)
Олексій більш мотивований, ніж будь-коли, і усвідомлює, що йому доведеться показати винятковий стан, щоб прийняти виклик, але цього разу він встиг, і його єдиний страх - це добре здійснити поїздку до Колумба з 2 до 3 вечора і досягти успіху умови, оскільки це буде перший раз, коли він поїде так довго і так далеко на змагання.
(нижче Олексія на початку лютого 2011 року вагою 104,5 кг)
Зважаючи на список офіційно зареєстрованих учасників, Олексій має певну перевагу завдяки своїй винятковій м’язовій масі та лінії без основних слабких місць. Однак, щоб досягти успіху, йому доведеться демонструвати бездоганне визначення м’язів.
Олексій задоволений своєю формою за 3 тижні до змагань і повідомляє, що костюм ПЛУТОНІЙ + ПЕКЛОНАР надає на нього вибуховий ефект і дозволяє затримувати м’язову недостатність під час тренувань і спалювати більше жиру.
Олексій використовує ПЛУТОНІЙ За 30 хвилин до сеансу з 10 гAmino Fusion. На початку сеансу він проковтнув порціюІНТРАВЕННО потім друга порція з капсулами в середині сеансу.
Олексій робить дуже довгі сеанси, і це друге внутрішньовенне введення в середині сеансу дуже важливо для нього.
Він використовує ПЕКЛОНАР або вранці між сніданком і наступним прийомом їжі, або в середині сеансу, якщо він тренується на початку дня.
(нижче Олексія в 104,5 кг на 4 тижні для любителів змінного струму)
Удачі Алексу та @ незабаром у Колумбусі.