Олія фенхелю - ефект, застосування та дослідження - Nature Journal

Олія фенхелю, але тим більше сам фенхель, вже може озирнутися на давню цілющу традицію і виявитись корисною проти численних недуг та хвороб. Хоча фенхель зазвичай випускається у класичній формі цукерок або чаю, олія фенхелю може використовуватися набагато універсальніше і може, наприклад, сприяти зростанню добробуту як при фізичних, так і при психічних скаргах.

ефект

Походження, походження та ботаніка кропу

Кріп, ботанічно також званий "Foeniculum vulgare", вважається таким одна з найважливіших лікарських та ароматичних рослин. Його позитивний вплив на людину відомий давно. Його вже використовували для зцілення єгиптяни, римляни та давні греки, а в середні віки також використовували для захисту від злих духів та відьом. На відміну від цього, фенхель прибув до Німеччини приблизно в 9 столітті і з тих пір завжди використовувався для цілющих цілей. До того ж, кріп вже тоді був відомий як засіб для боротьби з певними «жіночими недугами» і, звичайно, використовувався настільки ж ефективно для цього. Однак спочатку він походить з району Середземномор’я, де він був знайдений переважно в кам’янистих кліматичних районах через досить сухі ґрунти. Сьогодні кріп поширився майже по всьому помірному клімату, зараз його культивують майже всюди в Європі, а також культивують цілеспрямовано або свідомо. Дикий кріп, навпаки, в основному зустрічається в прибережних районах Середземномор’я.

Як багаторічна рослина, кріп може виростати до 2 метрів. Його поява підкуповує безліччю дрібних жовтих квіток, які зібрані в деякі так звані зонтики. Відповідно, кріп віднесений до сімейства зонтичних. Окрім свого кольору, його квіти відомі також своїм особливим, солодкуватим і пряним запахом, який, крім усього іншого, сильно приваблює комах.
Смак кропу можна охарактеризувати як солодкий і досить м’який. Це ще одна причина, чому фенхель часто використовують як засіб для лікування дітей, наприклад, проти спазмів шлунку або проблем із шлунком.

До різних видів кропу належать, наприклад:

  • Гіркий кріп
  • Солодкий кріп
  • Рослинний кріп

Для видобутку фенхелевої олії

Олія фенхелю зазвичай отримують із насіння кропу або плодів гіркого кропу за допомогою парової дистиляції. Пара служить для розчинення ефірної олії з насіння кропу. Дистильована вода збирається. Олія фенхелю з часом відокремлюється від молекул води і осідає зверху.

Інгредієнти фенхелевої олії

Фенхелеве масло містить близько 70 відсотків анетолу та 15 відсотків фенхону. Крім того, він вражає вмістом цінних антиоксидантів, таких як естрагол або вітамін С.

Крім того, масло фенхелю вражає такими важливими інгредієнтами:

  • Фелландрас
  • Події
  • Оцімен
  • Мірцен
  • амфен

Феніловий ефір

  • до 65% транс-анетол
  • до 7% метилхавіколу

Кетони

Монотерпени

  • до 10% вапна
  • до 5% а-пінену

Оксиди

Області застосування олії кропу

Фенхелеву олію можна застосовувати як всередину, так і зовнішньо. Це може мати позитивний вплив на організм наступними способами:

  • антибактеріальний
  • апетитний
  • сечогінний засіб
  • глисти
  • сприяння менструації або нормалізація менструального циклу
  • спазмолітичний
  • зміцнення шлунку
  • дезінтоксикаційна
  • відхаркувальний засіб
  • зміцнення зору
  • зміцнення (наприклад, в області грудей)

Тому олія фенхелю придатна для використання при таких захворюваннях або захворюваннях:

  • Дискомфорт в очах
  • Проблеми з травленням, такі як газ або запор
  • біль у животі
  • Кишкові паразити
  • холодний
  • Біль у горлі
  • подагра
  • Камені в сечі
  • кашляти
  • коліки
  • судоми
  • гикавка
  • "Чоловічий кіт"

Зовнішнє використання фенхелевої олії

Для зовнішнього застосування масло фенхелю (як і інші ефірні олії) в ідеалі слід розбавляти. Перш ніж використовувати його вперше, також варто пройти тест на алергію, щоб бути у безпеці. Ви можете просто нанести невелику кількість олії фенхелю на криву руки. Якщо немає подразнень та/або алергічних реакцій, можна використовувати і численні позитивні властивості олії фенхелю.

Фенхелеву олію можна ідеально застосовувати зовнішньо наступним чином:

  • як краплі в полосканні горла при ангіні
  • як компреси при коліках та шлункових проблемах
  • як аромат кімнати в ароматерапії
  • як холодна ванна
  • як добавка в масажному маслі
  • як засіб для догляду від кашлю

Внутрішнє вживання фенхелевої олії

Чиста олія фенхелю також лише умовно підходить для внутрішнього вживання або прийому всередину. Навпаки, тут рекомендуються комерційні чаї та/або екстракти бульби.

Однак всередину використання олії фенхелю можливо:

  • для інгаляцій проти респіраторних захворювань
  • в чаю з фенхелю проти судом
  • для очних компресів
  • як холодна сироватка та солодощі

Фенхелеве масло в поєднанні з іншими ефірними оліями

Наступні інші ароматизатори та/або олії можна використовувати в поєднанні з олією фенхелю:

Квіткові аромати, такі як:

  • троянда
  • Роза герань
  • лаванда
  • Бензоїн

Різні олії прянощів та/або більше деревних ароматів, такі як:

  • Лінало дерево
  • сандал

Вплив олії фенхелю

На додаток до вже описаних і дійсно різнобічних цілющих ефектів олії фенхелю - наприклад, його позитивний вплив на симптоми застуди, запор та загальні шлунково-кишкові проблеми або менструальні спазми - олія фенхелю також може впливати на психіку або емоційний стан. Тому його також можна використовувати для запобігання або полегшення депресії.

Вплив олії фенхелю на шлунково-кишкові проблеми

Олія фенхелю діє завдяки численним цілющим інгредієнтам в області шлунково-кишкового тракту розслабляючий і травний одночасно. Їжу, яка важко перетравлюється або, наприклад, повсякденний стрес, який може спричинити такі симптоми, як судоми, метеоризм або стійке відчуття ситості в цій області, можна збалансувати за допомогою олії фенхелю. Тут достатньо дозування або споживання близько 0,1 мілілітра. Судоми відповідно знімаються, а шлунково-кишковий тракт стимулюється. Цей ефект особливо сприятливий, оскільки він пригнічує надходження кальцію в м’язові клітини шлунку та кишечника. Однак олія фенхелю також ефективно сприяє кровообігу в цьому контексті. Відповідно, це може позитивно впливати на весь травний тракт, кишкові гази краще засвоюються, травлення прискорюється і можливе стійке відчуття здуття живота зменшується. Однак зазначену відповідну дозу не слід перевищувати. Навіть при збільшеному споживанні 0,5 мілілітра фенхелевої олії на добу ефект може нарешті обернутися і зупинити шлунково-кишковий тракт, так би мовити.

Вплив олії фенхелю на запалені дихальні шляхи

Вплив олії фенхелю на душу і психіку

Ефірне масло фенхелю, яке отримують із солодкого кропу, особливо популярне в ароматерапії. Тут він, серед іншого, використовується для полегшення настрою, наприклад, людей, що страждають від депресії. Фенхелеве масло особливо корисне в цій галузі застосування заспокійливий, балансуючий, а також енергійний вплив на душу і психіку людини. Гострий стрес та відповідні симптоми, такі як неспокій, можна полегшити, а власний настрій повернути в рівновагу.

Гіркий кріп, навпаки, не використовується (у формі фенхелевої олії) для використання в якості аромату кімнати або, як правило, для використання в ароматерапії, оскільки він містить речовини, які не засвоюються та не допомагають людині в цій формі.

Інструкції щодо дозування олії фенхелю відповідно до різних можливих застосувань

Як і у багатьох інших масел, дозування фенхелевої олії завжди базується на бажаному типі застосування.

Інгаляції з фенхелевою олією

Інгаляції - хороший спосіб очищення дихальних шляхів олією фенхелю. Для цього в півлітра гарячої, але не киплячої води, слід додати приблизно 4 - 7 крапель олії кропу. Потім цю суміш можна вдихати приблизно 2-3 рази на день.

Фенхелеве масло при застуді та/або нежиті

Для приготування різновиду холодної мазі або відповідної олії для нанесення на грудну клітку ідеально підходить суміш 2 крапель олії фенхелю та 50 мілілітрів будь-якої олії-носія (наприклад, жожоба або мигдальної олії). Ви також можете додати до цієї суміші краплю олії кореня дягелю, олії мануки або базиліка, якщо хочете (і є). Потім його просто натирають на грудях.

Фенхелеве масло в чаї

Якщо олію фенхелю потрібно використовувати як додаток до чаю, ви можете зробити це, наприклад 2 рази на день максимум 3 краплі, змішані з чайною ложкою меду в (трав’яному) чаї дані. Щоб уникнути передозування, тут також ідеально підходять «готові» чаї з фенхелю. Як варіант, ви також можете зробити настій самостійно з подрібнених фруктів. Для цього вам потрібно приблизно чайна ложка плодів фенхелю на склянку. Однак це важливо, стежити за добовою дозою і, якщо можливо, не перевищувати її.

Фенхелеве масло в ароматичній лампі

Як уже зазначалося, приємний аромат фенхелевої олії діє заспокійливо і розслаблююче на душу. Осиплість голосу та/або бронхіт також можуть бути полегшені спазмолітичним та відхаркувальним ефектом олії кропу. Для належного використання в запашній лампі вам потрібно 6 крапель олії фенхелю і по 2 краплі олії м’яти перцевої та евкаліпта. Крім того, підходить також суміш по 2 краплі олії фенхелю, олії шавлії шавлії та олії трояндової герані.

Кріп вода

Зазвичай ви можете придбати готову фенхелеву воду у своїй аптеці. Це ідеально для полегшення очних інфекцій а також для відповідних очних ванн і у вигляді вологого, теплого компресу на абсцеси або на них. Крім того, фенхелева вода, застосовувана в теплих компресах, може допомогти запобігти надходженню молока від молодих мам.

Ароматичні ванни з фенхелевою олією

Окрім того, що ароматичні ванни з олією фенхелю використовуються в ароматичній лампі, вони також мають дуже розслаблюючий ефект і можуть забезпечити психічну рівновагу при стресі та нервозності. Для цього у проточну воду для ванни можна додати 3 краплі олії кропу, 2 краплі олії троянди та 3 краплі олії герані, змішані з половиною склянки вершків, щоб досягти найкращого змішування інгредієнтів.

Фенхелеве масло як масажне масло

Фенхелеве масло також ідеально підходить як масажне масло - також для використання проти метеоризму. Для цього змішайте 2–3 краплі олії фенхелю з приблизно столовою ложкою мигдалевої олії і втирайте круговими рухами, наприклад, на живіт. Дозування зменшується вдвічі для лікування дітей.

Фенхелеве масло для виробництва молока та потоку молока

Наступна суміш дуже підходить для стимулювання вироблення молока та потоку молока у молодих мам:

  • 2 краплі олії кропу
  • 1 крапля олії кмину
  • 3 краплі анісової олії
  • 2 краплі олії коріандру
  • 50 мл олії-носія на ваш вибір

Фенхелеве масло для догляду та підтяжки шкіри

Для отримання живильного та зміцнюючого ефекту на шкіру описану вище молочну суміш можна доповнити 2 краплями лавандового масла, а потім наносити на шкіру кілька разів на день.

Фенхелеве масло для ПМС

Фенхелеве масло дуже підходить жінкам для зняття дискомфорту під час менструації. Однак для цього кріп дуже корисний у будь-якій формі, будь то овоч, чай або олія. Крім того, кріп (олія) може дуже добре пом'якшити наслідки коливань гормонів та клімактеричних скарг. Останнє навіть вже було підтверджено клінічним дослідженням у Тегерані.

Побічні ефекти олії кропу

Приймаючи і використовуючи фенхель або фенхелеву олію, ви завжди повинні використовувати правильний дозування Зверніть увагу, оскільки, наприклад, позитивний ефект антенолу (який фактично регулює шлунково-кишкову діяльність та перетравлення травлення) може швидко перетворитися на протилежне, якщо його приймати занадто багато. Як результат, можливі зменшення дефекації та спазми шлунка. А естрагол, що міститься в олії фенхелю, не обов’язково корисний для людського організму в занадто високих дозах. Загалом, це правда, що продукти, що містять естрагол, слід вживати лише у невеликих кількостях, оскільки вони підозрюються у сприянні розвитку раку та генетичним змінам. З цієї причини дійсно якісна олія фенхелю не повинна містити більше 5 відсотків. Концентрація естраголу в цьому діапазоні, зрештою, також оцінюється як нешкідлива Федеральним інститутом оцінки ризику.

Проти цього є Чиста олія фенхелю не підходить вагітним жінкам або годуючим матерям, а також немовлятам та дітям, оскільки в концентрованому вигляді це може спровокувати задишку і стани збудження. Однак кріповий мед і чай вважаються безпечними, якщо їх давати у відповідній кількості. Звичайно, вам слід утриматися від використання фенхелевої олії, якщо у вас алергія або гіперчутливість. Це можна порівняно легко перевірити перед першим нанесенням. Для цього невелику кількість олії фенхелю потрібно капнути в криву руку. Якщо немає алергічних реакцій або подразнень, ніщо не заважає подальшому застосуванню.

Однак, якщо вживання фенхелевої олії знаходиться в межах передбачуваного використання, а рекомендовані дози не перевищені, побічних ефектів, що побоюються, в основному немає. Однак люди, які хочуть вживати фенхелеву олію протягом більш тривалого періоду часу (більше двох тижнів), повинні робити це за погодженням з лікарем.

Купуйте фенхелеву олію - основні поради та підказки

Чисте масло фенхелю вже можна придбати в деяких аптеках та аптеках. Крім того, звичайно, в Інтернеті є численні пропозиції, які часто здаються ще більш перспективними. Однак тут рекомендується обережність: У більшості випадків ці багаті на поживні речовини масла призначені лише для зовнішнього використання. На відміну від цього, фенхель - це також готовий лікарський засіб Рідина для полоскання горла, втирання, доступна у вигляді пастилок або, звичайно, у чистому вигляді у вигляді ефірного масла. В основному, завжди слід звертати увагу на якість при покупці. Якщо, навпаки, це не обов’язково відповідає очікуванням, бажано перейти на кріповий мед або чай. Тому вам обов’язково слід перевірити інгредієнти та склад різних продуктів, а потім прийняти рішення щодо або проти певної олії фенхелю залежно від застосування, яке ви хочете. Для можливого оздоровчого ефекту передозування жодним чином не приносить користі.