Олія кориці для схуднення - як це працює; s!

схуднення
Перш за все, ми асоціюємо корицю з такими смачними десертами, як рисовий пудинг, млинці та компоти. Багатьом нагадується різдвяний сезон, коли багато печива, випічки та чаю вишукують разом зі спецією. Звичайно, ці цукристі ласощі не сприяють зниженню ваги. Той факт, що олія кориці, як і орегано, може допомогти вам схуднути і активно підтримувати процес, не можна не враховувати. У цій статті ми хочемо детальніше розглянути вплив олії кориці на масу тіла.

Найкраще масло кориці

Якщо вам цікаво схуднути за допомогою коричної олії, вам слід дізнатись більше про різні сорти. У магазинах доступні, зокрема, два сорти - Касія та Цейлон. Кориця касії походить з Китаю і зазвичай продається шматками. Мало того, що він грубіший, він ще і гарячіший, і менш ароматний, м’який на смак. Цей сорт складається приблизно на 95% з коричного альдегіду, що надає йому сильний аромат. Частка кумарину, інгредієнта, який розглядається більш критично, також набагато вища.

Другий сорт - цейлонська кориця. Це отримують з кори справжнього коричного дерева, яке згортається у звичні палички кориці, коли воно висохне. Що стосується якості, цейлонська кориця набагато цінніша за корицю касії. Він не тільки більш ароматний на смак, але також містить лише незначну кількість кумарину. Купуючи коричне масло для схуднення, цей сорт неодмінно слід вибирати. До речі, на зв’язаному веб-сайті є більше інформації про придбання олії кориці.

Ось як коричне масло допомагає схуднути

Помірно, кориця має численні корисні властивості. В основному це пов’язано з клітковиною, мінералами та мікроелементами, які в ньому містяться. Крім усього іншого, у відносно великих кількостях виявлено калій, кальцій, марганець, залізо та магній. Крім того, олія кориці має протизапальну дію і багата антиоксидантами.

Ці способи дії допомагають вам схуднути:

Правильна дозування олії кориці

При схудненні олію кориці приймають регулярно протягом тривалого періоду часу. Це робить правильне дозування важливим питанням. У будь-якому випадку слід використовувати олію, виготовлену з цейлонської кориці, оскільки касія може мати значення кумарину до 100 разів вище. Не слід перевищувати добову кількість приблизно 2 г кориці, що відповідає одній рівній чайній ложці.

В Інтернеті часто читають про суміші кориці та меду, які змішують у напої. Ми сумніваємось, що це корисно для схуднення, оскільки мед містить багато калорій. Тому ми рекомендуємо додавати олію кориці безпосередньо до кави або напою на ваш вибір. Оскільки олія кориці є ефірною олією, її в будь-якому випадку потрібно приймати розведеною. Інакше це може спричинити сильне роздратування. Також можна прийняти його як капсулу. У будь-якому випадку необхідно дотримуватись рекомендацій виробника щодо споживання.

Висновок

Як ми вже бачили, коричне масло може цілком допомогти вам схуднути. Вплив був навіть доведений відповідними дослідженнями. Тим не менше, зміна дієти, як правило, необхідна для тривалого схуднення. Ми також радимо отримувати достатню кількість фізичних вправ та активності у повсякденному житті.