Олія Німа та його листя 7 Чудові переваги та використання для здоров’я ⋆
Нім буває різних форм, від олії до чаю до меду. Це корисно для вашої шкіри, волосся, імунної системи тощо. Ви можете вирощувати його у своєму саду та використовувати як природний засіб від комах та гербіцид, без хімічних речовин. Ось усе, що вам потрібно знати про переваги та використання масла німу.
Що таке масло німу ?
Відомі як індійські лілові, аюрведичні та сиддха-медики в Індії, Шрі-Ланці, Непалі, Пакистані та на Мальдівах, протягом віків покладалися на нім для зміцнення здоров’я. [1]
На санскриті люди називають дерево німу arista (що означає «досконалість, щастя, безпека»), а також німбу, що означає «дарувати міцне здоров’я». Олія німу, як виявляється, містить кверцетин, флавоноїдний рослинний пігмент, який діє як потужний антиоксидант з добре задокументованими властивостями для здоров’я. Олія німу містить кілька інших активних сполук, включаючи німбі, саланін, азадирахтин та кілька жирних кислот.
Олія німу отримують або холодним пресуванням насіння, або замочуванням ядер подрібненого насіння та екстрагуванням гексаном. Холодне пресування ідеально, оскільки нагрівання видаляє активні сполуки, а гексан може додавати небажані хімічні речовини. Екстракція гексану зазвичай використовується для виготовлення мила.
7 переваг олії німу для здоров'я
Різні частини дерева німу, включаючи насіння, листя, квіти та кору, містять безліч поживних речовин та рослинних сполук з корисними властивостями для здоров’я. Протягом останніх тисячі років лікарі, які працюють у галузі природного здоров’я, призначали його застосування при різних захворюваннях, таких як зміїні укуси, малярія та навіть запори. [2]
Ось деякі найвідоміші способи використання німу для здоров’я.
1. Підтримує здоров'я органів травлення
Нім давно використовується для підтримки здоров'я кишечника та травлення. За аюрведичною традицією, кора дерева використовується для полегшення різних захворювань шлунка, включаючи гази та здуття живота. Дослідження показали, що екстракт німу має гастропротекторні властивості: дослідження 2004 року показало, що від 30 до 60 мг екстрактів, що приймаються двічі на день, мали позитивний вплив на виразку шлунку. [3]
2. Допомагає при очищенні та детоксикації
Підтримка Німом здоров’я органів травлення виходить за рамки простого сприяння травленню. Виявляється, кора дерева може допомогти захиститися від кишкових загарбників. Нім пропонує значну активність проти різних видів шкідників, особливо тих, що впливають на травну систему. Пропагуючи корисні бактерії (пробіотики), одночасно стримуючи шкідників, нім зміцнює здоров’я та кишечник.
3. Заохочує здоровий вигляд шкіри
Олія німу також відома своєю користю для шкіри. Практикуючі медицину Сіддха, традиційну практику на півдні Індії та Шрі-Ланки, додавали олію німу до рослинних препаратів або виготовляли мило для нім, щоб допомогти таким станам шкіри, як екзема, псоріаз, стригучий лишай і навіть проказа. [4]
Ви можете знайти олію німу, яка вказана як інгредієнт багатьох натуральних косметичних засобів, мила та засобів проти старіння. Жирні кислоти, вітаміни та потужні антиоксиданти в німі ідеально підходять для омолодження шкіри, зменшуючи появу тонких ліній і зморшок. [5]
4. Сприяє оздоровленню волосся
Користь німу також поширюється на ваше волосся, допомагаючи зробити його міцнішим і густішим. Використання масляного шампуню Нім допомагає поліпшити здоров’я шкіри голови завдяки своїм протигрибковим, антибактеріальним та протизапальним властивостям. В результаті ви побачите здоровіші фолікули волосся. Ці ж властивості зменшують лупу, живлячи всю шкіру голови і стримуючи кандиду - грибок, який, як відомо, викликає цю докучливу лупу. [6]
Нім також може допомогти вам позбутися від кошмару кожного батька - вошей. Показано, що актуальні продукти, виготовлені з екстрактів насіння німа, вбивають дорослих вошей за один прийом, але не гниди (яйця), які вам все одно доведеться видаляти вручну. [7]
5. Поліпшує здоров’я порожнини рота
Перш ніж вони могли придбати зубні щітки в магазинах, практики аюрведики рекомендували своїм пацієнтам використовувати гілочки німу для очищення та зняття хворих зубів та профілактики захворювань ясен. Мабуть, не дивно, коли дізнаємося, що сьогодні кора німу є активним інгредієнтом багатьох природних продуктів для здоров’я порожнини рота, від зубної пасти до ополіскувачів для рота. Антибактеріальні властивості німу допомагають обмежити розмноження бактерій у роті, зменшуючи ризик набряку ясен (гінгівіт), неприємного запаху з рота (халітоз) та ще більш серйозних стоматологічних проблем, таких як накопичення нальоту та карієс. [8]
6. Може використовуватися як природний контрацептив
Дослідження показують, що нім може мати ефект проти фертильності, виступаючи природним методом контролю народжуваності. Одне дослідження показало, що екстракт листя німу мав сперміцидну (руйнуючу сперму) дію, знижуючи рухливість сперми людини майже до нуля в дозі 3 мг. [9]
Дослідження показали, що застосування німової олії інтравагінально перед сексом перешкоджало зачаттю у резус-мавп, щурів та кроликів. [10]
Олія німу може запобігти імплантації заплідненої яйцеклітини людям, а також лабораторним тваринам. Ефекти проти зачаття були повністю скасовані після припинення його застосування в дослідженнях. [10]
Ми не рекомендуємо покладатися на нім для контролю народжуваності; завжди консультуйтеся зі своїм медичним працівником.
7. Діє як антиоксидант
На цьому вражаючі властивості здоров’я Німа не закінчуються. Вчені виявили в німі потужний рослинний антиоксидантний пігмент, який називається кверцетин. [11]
Цей та інші сполуки діють як поглиначі вільних радикалів, захоплюючи шкідливі реактивні форми кисню в організмі. Нім також зменшує передчасну загибель клітин (апоптоз) здорових клітин, одночасно допомагаючи знищити шкідливі клітини. [11]
Дослідники виявили, що нім може бути ефективним інструментом зміцнення здоров'я. [2] Легко зрозуміти, чому Нім відомий як "дерево чудес".
Різні форми німу
Відкрийте для себе різні форми добавок та програм німу:
Використання німової олії
Є багато способів використовувати нім, орієнтований на здоров'я чи ні. Нім має стільки корисних властивостей для здоров’я, що його широко застосовують в особистій гігієні, будь то для поліпшення дихання або зменшення зморшок. На додаток до здоров’я, нім можна використовувати у вашому саду та для домашніх тварин!
Догляд за шкірою
Щоб використовувати властивості німу, що зменшують зморшки та зміцнюють шкіру, придбайте мило, лосьйони, олії, скраби для тіла та обличчя. Завдяки терапевтичним властивостям німу, ви також можете придбати мазі, бальзами для губ або просто чисте масло німу для різних цілей. Олія німу - чудовий природний засіб від псоріазу, екземи та сухості шкіри.
Як користуватися ним: для полегшення вугрів нанесіть нерозбавлене масло нію безпосередньо на прищі ватним тампоном. Для більших ділянок сухої шкіри від псоріазу або екземи додайте 10 крапель олії німу в носій, такий як мигдальне, жожоба або кокосове масло, у скляну пляшку. Якщо вам не подобається запах, ви можете додати кілька крапель лаванди або улюбленого ефірного масла. Змішавши, ви можете нанести його на руки, а потім втерти на уражену ділянку. Якщо ви віддаєте перевагу менш жирному варіанту, додайте замість нього масло олії з гелем алое вера. Не застосовуйте чисте масло німу, якщо у вас чутлива шкіра, оскільки воно може дратувати. Натомість змішайте чисте масло німу з одним із згаданих вище носіїв або алое вера, щоб розбавити концентрацію до 3-25%.
Догляд за ротовою порожниною
Завдяки своїй здатності стримувати шкідників, нім використовується для здоров’я порожнини рота протягом століть. Хоча ми вже не використовуємо гілочки німу, як це робили в стародавній Індії, сьогодні ви можете знайти ополіскувач для рота або зубну пасту, що містить нім, а також порошок для зубів і ясен.
Як користуватися ним: щоб покращити свій режим догляду за порожниною рота, спробуйте ці поради. Нанесіть мастило німу вздовж зубної нитки та використовуйте його, як зазвичай. Це змушує нім проникати в ясна і проміжки, до яких ви не можете дістатись лише за допомогою зубної щітки. Ви також можете додати кілька крапель олії німу в свою зубну пасту або нанести краплю або дві вздовж ясен.
Догляд за волоссям
Нім зміцнює здоров’я волосся та шкіри голови, зменшує лупу та підтримує блиск волосся. Засоби для волосся включають шампунь та кондиціонер проти лупи, і ви можете застосовувати масло німу, розведене в транспортному засобі, як мигдальне масло, безпосередньо на шкіру голови від лупи або вошей. Оскільки Нім ніжний до дітей, існують також шампуні та засоби по догляду за дитиною.
Як користуватися ним: Якщо ви хочете користуватися власними засобами по догляду за волоссям, отримуючи при цьому всі переваги німу, додайте десять крапель олії німу в три столові ложки улюбленого шампуню або лосьйону. Масло чистого німу має сильний запах часнику, тому багато продуктів поєднують його з іншими маслами, такими як лавандова олія або олія евкаліпта.
Садівництво
Ви можете сміливо використовувати олію німу на продовольчих культурах для захисту від попелиць, кліщів та інших шкідників рослин. Він також може захистити вас від мурах, комарів та інших літаючих шкідників під час садівництва або на вулиці. Деякі люди використовують німову олію для захисту від клопів у своїх будинках. Олія також має протигрибкові властивості, протистоячи цвілі і гниллю коренів у рослин. [12]
Як користуватися ним: Можна створити саморобний пестицид. У пляшку з пульверизатором додайте чайну ложку високоякісної олії німу в кварту води. Додайте 1/8 чайної ложки рідкого мила, щоб суміш добре прилягала до рослин і поверхонь. Ви можете розпорошувати цю суміш безпосередньо на листя рослини. Зверніться до місцевого природного садового центру, який допоможе визначити, скільки і як часто використовувати спрей.
Домашні тварини
Інсектицидні властивості німу також можуть допомогти зберегти домашніх тварин здоровими. Застосовуючи місцево (на шкіру), це масло може допомогти собакам уникнути дратівливих укусів бліх, мошок, кліщів та інших кусаючих комах, навіть тих, які можуть переносити глистів або хвороби. Завжди розбавляйте масло, щоб запобігти подразненню. Олія німу в розведенні може заспокоїти роздратовану та запалену шкіру.
Масло німу ніколи не слід вживати домашнім тваринам, оскільки його потрапляння всередину може бути небезпечним для них. Деякі продукти з нім можна придбати у спеціалізованих ветеринарних магазинах, але ви можете легко зробити їх удома. Нім може заважати деяким лікам, тому поговоріть зі своїм ветеринаром щодо використання цієї добавки, щоб переконатися, що вона безпечна, перш ніж застосовувати її на домашньому тварині.
Як користуватися ним: Щоб зробити інсектицидний шампунь, додайте 25 мл високоякісної олії німу в 400 мл улюбленого шампуню для домашніх тварин. Як варіант, якщо ви віддаєте перевагу щоденному місцевому спрею, ви можете додати склянку (250 мл) листя німу в кварту води. Покип’ятивши протягом п’яти хвилин, додайте воду до пульверизатора, щоб використовувати за потреби.
Побічні ефекти та безпека німу
У більшості випадків нім безпечний і добре переноситься дорослими при використанні на відкритому повітрі. Людям з чутливою шкірою завжди слід розбавляти масло німу маслом-носієм. Внутрішнє використання олії німу може спричинити рідкий стілець або блювоту. Тому будьте обережні перед тим, як споживати всередину. На підставі досліджень на тваринах пропонується безпечна порція 0,2 мл/кг олії німу для дорослих. [13]
Завжди вибирайте найчистіші, найякісніші добавки або олії, оскільки деякі з них можуть бути забруднені.
Нім може тимчасово зменшити чоловічу та жіночу фертильність, тому уникайте цього, якщо ви активно намагаєтеся завагітніти або намагаєтесь завагітніти протягом декількох місяців. Дослідження показують, що його ефекти проти фертильності швидко зворотні після припинення використання. [10]
Деякі дослідження припускають, що надмірна кількість німової олії може бути токсичною та негативно впливати на мозок, нирки та печінку. Відомо, що Нім взаємодіє з різними ліками, включаючи загальні ліки від діабету. Як і у випадку з усіма добавками та ліками, поговоріть зі своїм медичним працівником перед тим, як приймати нім, щоб переконатися, що він підходить саме вам.
Бали, які слід пам’ятати
Існує вагома причина, що нім має давню історію використання лікарями природної медицини. Він пропонує багато переваг для здоров’я, включаючи допомогу в очищенні та детоксикації, зміцнення здоров’я органів травлення, природний метод контролю народжуваності та стримування шкідливих організмів в організмі, а також вдома та в лікарні.
Нім містить потужний антиоксидант, кверцетин, а також інші рослинні пігменти, жирні кислоти та поживні речовини, які спільно сприяють вражаючій користі для здоров’я, що все більше підтримується наукою.
Нім, як правило, безпечний у використанні, але може взаємодіяти з певними препаратами та має ефекти проти фертильності. Тому його не слід використовувати, якщо ви намагаєтеся зачати дитину. Зверніться до медичного працівника, щоб з’ясувати, наскільки нім найкращий для вас.