Olt.ro
Olt La Toti - важливі новини та інформація
- сьогодення
- посуд
- Кулінарні
- різне
- варення
- Економічний
- освітній
- ПОДІЇ
- Галерея
- підземний світ
- Міжнародний
- Життя
- Спосіб життя
- Медичний
- нудна
- НОВИНИ
- НОВИНИ
- онлайн
- Казки
- Релігія
- Рецепт
- Румунія
- Здоров'я
- ШОУБІЗ
- Соціальна
- Духовність
- СПОРТ
- Новини
- Поради та підказки
- ТУРИЗМ
Банани містять багато крохмалю і мають низький глікемічний індекс, а значить, їм потрібно більше часу для перетравлення.
Це дає вам відчуття ситості, блокуючи засвоєння вуглеводів. Бананова дієта дуже проста. Все, що вам потрібно зробити, це розпочати свій день з банана та чашки теплої води. Забороняється їсти після 20:00 або їсти десерт після вечері.
Уникайте молочних продуктів та алкоголю.
Як повинна виглядати ваша дієта:
Сніданок
- один або кілька бананів (поки ви не відчуєте ситості)
- чашка гарячої води
Обід
- М’ясо на ваш вибір (варене, на пару, смажене на грилі або запечене) з салатом
- Якщо ви голодні, можете їсти десерт до 15:00
Вечеря
- багато овочів на вибір
Ви втрачаєте 5 кілограмів за один тиждень.