Омега 3, 1200 мг олії понад 480 EPA 240 DHA, показання, переваги, дози, ефекти, думки, ціна,
- Допомагає при схудненні
- Зміцнює імунну систему
- Вигідний у разі артриту
- Допомагає при депресії та тривозі
- Покращує стан шкіри
Риб’ячий жир - найпопулярніша добавка для здоров’я загалом.
Цей продукт має вміст 60% DHA/EPA, що робить його надзвичайно міцним. Риб’ячий жир не містить забруднень (тобто ртуті, важких металів, ПХБ та діоксинів). Вживання риб’ячого жиру сприяє здоровій роботі серця і може зменшити ризик серцевих захворювань.
Риб'ячий жир також покращує рівень холестерину в крові, покращуючи співвідношення хорошого холестерину ЛПВЩ до поганого холестерину ЛПНЩ.
Риб’ячий жир покращує гнучкість суглобів, щільність кісткової тканини та баланс кальцію, що допомагає оздоровити кістки. Він також підтримує роботу мозку, нервів та очей.
Користь для здоров’я риб’ячого жиру включає його здатність допомагати при зниженні ваги, здоровій вагітності, родючості та догляді за шкірою (особливо при псоріазі та вуграх). Це також корисно при лікуванні різних серцевих захворювань, високого рівня холестерину, депресії, тривоги, СДУГ, слабкої імунної системи, раку, діабету, запалення, артриту, ВЗК, СНІДу, хвороби Альцгеймера, очних розладів, дегенерації жовтої плями та виразок.
Більшість корисних наслідків для здоров’я риб’ячого жиру можна пояснити наявністю необхідних омега-3 жирних кислот, таких як докозагексаєнова кислота (DHA) та ейкозапентаенова кислота (EPA). Інші незамінні жирні кислоти, корисні в риб’ячому жирі, включають альфа-ліноленову кислоту або ALA та гамма-ліноленову кислоту або GLA.
Користь для здоров’я риб’ячого жиру:
Здоров’я серця: За даними Американської асоціації серця (AHA), клінічні випробування показали, що Омега 3 ефективно зменшує частоту серцево-судинних захворювань (ССЗ). Риб’ячий жир є важливим джерелом омега-3, а отже, знижує ризик серцевих захворювань та серцевих аритмій. Він також знижує рівень шкідливого холестерину (ЛПНЩ) і підвищує рівень хорошого холестерину (ЛПВЩ). Риб’ячий жир запобігає накопиченню тригліцеридів, а також зменшує надлишок тригліцеридів. Попередні дослідження показали, що риб’ячий жир можна використовувати для профілактики атеросклерозу у пацієнтів з проблемами або ішемічною хворобою серця. Таким чином, риб’ячий жир ефективно запобігає інсультам, а регулярне вживання риб’ячого жиру може допомогти запобігти раптовій серцевій смерті. За даними Американської асоціації серця, ці попередні висновки ще не підтверджені більш детальним дослідженням.
Втрата ваги: Дослідження професора Пітера Хоу з Університету Південної Австралії показали, що риб’ячий жир покращує ефективність фізичних вправ при спробі зменшити масу тіла. Добровольці, які отримували риб’ячий жир у своєму щоденному раціоні, демонстрували більшу втрату ваги порівняно з тими, хто не вживав його регулярно. Риб’ячий жир містить жирні кислоти Омега3, які сприяють зниженню ваги, тому поєднання вправ та споживання цієї олії сприяє швидкому зменшенню жиру в організмі.
Підвищення імунітету: Вважається, що регулярне вживання риб’ячого жиру сприяє зміцненню імунної системи, дозволяючи протистояти таким загальним захворюванням, як застуда, кашель та грип. Омега-3 жирні кислоти, що містяться в риб’ячому жирі, підтримують імунну систему, впливаючи на активність та кількість цитокінів та ейкозаноїдів, що містяться в нашому організмі. Дослідники також вивчали вплив рибної муки та риб'ячого жиру на імунну систему свиней і виявили, що риб'ячий жир допомагав вирощувати тварин. Подібні дослідження на мишах в Тайванській загальній лікарні для ветеранів на Тайвані дали позитивні результати.
Риб’ячий жир Риб’ячий жир корисний для пацієнтів, які страждають на вовчак, який є аутоімунним захворюванням, що характеризується тим, що імунна система атакує власні органи та тканини. Дослідження також показали, що риб’ячий жир може допомогти зменшити лихоманку, висипання та втому.
Протизапальні властивості: Риб’ячий жир ефективно зменшує запалення в крові та тканинах. Регулярне вживання добавок до риб’ячого жиру, таблеток, таблеток і капсул корисно для тих, хто страждає на хронічні запальні захворювання. Риб'ячий жир ефективний при лікуванні шлунково-кишкових розладів, целіакії, синдрому короткої кишки та запальних захворювань кишечника (ВЗК), включаючи хворобу Крона та виразковий коліт, які є типовими розладами кишечника. Пацієнтам із хворобою Крона часто важко засвоювати вітаміни, жири та необхідні добавки. Добавки з риб’ячим жиром є ефективною дієтою для цих пацієнтів.
Що стосується виразкового коліту, риб’ячий жир запобігає накопиченню лейкотрієнів на товстій кишці. Також проводяться дослідження з метою підвищення протизапальної репутації риб’ячого жиру, особливо в поєднанні з іншими дієтичними добавками та ліками.
Артрит: Риб’ячий жир корисний при лікуванні артриту, ревматизму, симптомів Рейно та подібних станів здоров’я. Застосування риб’ячого жиру може допомогти зменшити потребу у високих дозах НПЗЗ (нестероїдних протизапальних препаратів). Королівська лікарня Аделаїди та Університет Ньюкасла, Австралія, повідомляють, що риб'ячий жир виявляв позитивні ефекти при лікуванні артриту. При остеоартрозі риб’ячий жир може допомогти зменшити вплив ферментів, що руйнують хрящі.
Однак доза риб'ячого жиру, необхідна для ідеального ефекту для полегшення болю та запалення для пацієнта, невідома.
Депресія і тривога: Завдяки присутності жирних кислот Омега-3 риб’ячий жир сприяє усуненню депресії, смутку, тривоги, збудження, розумової втоми, стресу, зниження статевого потягу, схильності до суїциду та інших нервових розладів. Дослідники Медичної школи університету Кейс Вестерн-Резерв у Клівленді, штат Огайо, у своєму дослідницькому виданні "Риб’ячий жир і біполярний розлад: перспективне, але неперевірене лікування" кажуть, що риб’ячий жир може бути корисним для стабілізації дух і лікування біполярного розладу. Тому не дивно, що в країнах, де часто вживають рибу, рівень депресії низький. Подібним чином дослідження затриманих показали, що коли затримані отримують морепродукти, що містять більшу кількість омега-3 жирних кислот, спостерігається значне зниження рівня вбивств та частоти насильства. Прийом риби також є хорошим засобом від депресії. Результати дослідження показують, що вживання риби може бути корисним для психічного здоров'я жінок та зменшити ризик депресії у жінок.
Очні розлади: Загальновідомо, що риб’ячий жир має здатність покращувати зір. Це також допомагає запобігти дегенерації жовтої плями через вік. Національний інститут очей Національного інституту охорони здоров’я США має намір провести загальнонаціональне дослідження з метою оцінки впливу риб’ячого жиру на лікування дегенерації жовтої плями. Це дослідження забезпечить вагомі наукові докази переваг риб'ячого жиру для догляду за очима, що дозволить державним установам та лікарям настійно рекомендувати риб'ячий жир для дегенерації жовтої плями.
Хвороба Альцгеймера: Дослідження в Університеті штату Луїзіана показали, що жирні кислоти ефективно лікують хворобу Альцгеймера. Оскільки риб’ячий жир є одним з найкращих джерел незамінних жирних кислот, включаючи ЕРА та DHA, вони допомагають лікувати хворобу Альцгеймера. Кілька досліджень, проведених в Університеті Каліфорнії в Лос-Анджелесі (UCLA), підтверджують корисність риб'ячого жиру як можливого ліку від цієї хвороби. Асоціація Альцгеймера рекомендує рибам, які мають більший вміст омега-3 жирних кислот у пацієнтів, оскільки вона діє як захист від хвороби Альцгеймера та деменції.
СДУГ або ДОДАТИ
Риб'ячий жир має здатність лікувати розлад гіперактивності з дефіцитом уваги (СДУГ) завдяки високій концентрації жирних кислот. Для дітей, які страждають гіперактивністю, дислексією, дисплазією, нездатністю виконувати завдання, емоційною нестабільністю, показним ставленням, поганою координацією, коротким часом уваги, короткочасною слабкістю пам'яті, низькою концентрацією уваги, схильністю переривати інших, недбалістю, Низький рівень IQ або порушення навчання, риб’ячий жир є клінічно перевіреним засобом. Дослідження, проведені в Університеті Південної Австралії та CSIRO, показали, що коли діти з СДУГ отримували дози риб'ячого жиру по одній капсулі протягом 15 тижнів, вони продемонстрували значне поліпшення своєї поведінки. Оскільки людський мозок складається з приблизно 60% жиру, особливо таких незамінних жирних кислот, як омега-3 та омега-6, це сприяє поліпшенню роботи мозку.
Крім того, вважається, що риб’ячий жир корисний для нормального розвитку мозку, а також допомагає вашій дитині зосередитися на навчанні. Також було встановлено, що коли вагітні жінки отримують регулярні дози риб’ячого жиру, їхні діти покращують координацію рук.
Догляд за шкірою: Це чудово підходить для поліпшення стану сухої шкіри, роблячи її виглядати сяючою і живою. Це корисно при лікуванні різних шкірних проблем, таких як екзема, псоріаз, свербіж, почервоніння шкіри, ураження шкіри та висип. Щодо псоріазу, EPA, присутній у риб’ячому жирі, обмежує ріст прозапальних агентів, виробляючи арахідонову кислоту. Тому риб’ячий жир також можна застосовувати місцево для уповільнення псоріазу.
Регулярне вживання капсул з риб’ячим жиром допомагає зменшити втрату вологи з шкіри. Деякі люди також стверджують, що нафта допомагає запобігти сонячним опікам, проте дослідження, що стоять за цією заявою, не підтверджено.
Вугрі: Риб’ячий жир є ефективним засобом для лікування прищів. Відомо, що ЕРА, присутня в олії, інгібує утворення андрогенів, що може впливати на утворення шкірного сала у волосяних фолікулах, що призводить до вугрів.
Діабет: Пацієнти з діабетом II типу схильні до серцево-судинних захворювань, таких як ішемічна хвороба серця, атеросклероз та інсульт. Дослідження Оксфордського університету показали, що риб’ячий жир корисний для зниження рівня тригліцеридів у хворих на цукровий діабет.
Виразка: Наявність EPA та DHA у риб’ячому жирі допомагає у разі виразки, спричиненої нестероїдними протизапальними препаратами (НПЗЗ).
Проспект Омега 3, риб’ячий жир:
Режим адміністрування: Як дієтичну добавку приймайте по 1-2 гелі від 1 до 3 разів на день під час їжі.