Омега 3, моя 7-а книга; Куряче дно
Якщо я завжди з радістю представляю електронну книгу чи книгу, вона має приємний доданий смак. Це результат майбутнього серіалу, який мені дуже сподобався: добре харчуватися веганською їжею, зосередившись на аспектах веганства, які часто ставляться під сумнів або є мало відомими. І перш за все, я зробив це не сам, а добре оточений, і це все змінює! Перша тема стосується омега-3 !
Омега 3 - це перетинання роботи 3 людей.
Марі-Габріель Доміці, кого ви можете знати в Instagram як Nutriads, позитивного та турботливого дієтолога, роботу якого я дуже ціную. Я бачив, як вона піклується про інформаційну частину харчування в освітній, доступній та якісній формі.
Моя робота про рецепти та всі пов’язані з ними поради щодо харчування та приготування їжі. Прості рецепти у значенні "не містить химерних інгредієнтів" і цього Міріам, друга з чудовими графічними навичками, якого я найняв фрілансером і який чудово впорався з графікою та обкладинкою.
Так, тексти розмиті, не міняйте окулярів ^^
«Омега 3» - приємний буклет
30 сторінок, присвячених цій жирній кислоті? Дивно, але не настільки. Маловідомий, багато в чому занижений і в той же час дуже важливий у нашому харчуванні для нашого здоров'я, нашого самопочуття. Звідки воно береться, які його ролі та як ультрапросто включити його у наше щоденне харчування, ось чим ми хотіли поділитися з вами у цьому буклеті.
Жодної великої бібліотеки про харчування, яка збиратиме пил в архівах вашого комп’ютера, ніяких незрозумілих розмов чи завищених бомбастичних рецептів. Ні, чіткої та точної інформації, 15 рецептів для повсякденного життя, достатньо, щоб варіювати їх і реально застосовувати, але не надто, щоб не потонути.
Як справедливо зазначає Марі-Габріель:
“Жир необхідний для життя! І як частина хорошого харчового балансу, він повинен становити щонайменше 35% нашого споживання енергії.
Сам мозок складається з жиру, тому запас якісних жирних кислот є необхідним. Немає можливості ігнорувати це. Коротше кажучи, ми повинні їсти жир, але не будь-який старомодний спосіб чи щось інше ".
Омега 3 можна придбати в магазині за € 7,90, а також у наборі з 7 електронних книг, якщо ви хочете відкрити для себе одночасно !
Я від усього серця сподіваюся, що ця серія дозволить вам засвоїти ці моменти та інтегрувати їх, не задумуючись далі. Ось якою має бути збалансована дієта: знати, що корисно, але не інтелектуалізувати це.