Omega 3 Pharma Vital GmbH
Омега-3 жирні кислоти є життєво важливими для життя, але їх не може виробляти наш організм сам. Слід розрізняти насичені та ненасичені жирні кислоти, завдяки чому слід уникати насичених жирних кислот. Ненасичені жирні кислоти, такі як ті, що містяться в капсулах Pharma Vital Omega 3, слід вживати у достатній кількості щодня.
Омега-3 жирні кислоти є багатозадачністю і можуть допомогти, наприклад, придушити запалення, поліпшити зір і навіть захистити від серцево-судинних захворювань.
Цей ефект досягається за допомогою довголанцюгових жирних кислот DHA (декозагексаєнова кислота) та EPA (ейкозапентаенова кислота), що містяться в Омега 3.
Німецьке товариство харчування (DGE) рекомендує щоденне споживання 250 мг DHA та EPA.
Однак не завжди легко отримати необхідну вам добову суму. Наприклад, вам доведеться їсти лосось, скумбрію або оселедець принаймні два рази на тиждень.
Оскільки це не завжди можливо, є сенс поповнити свій щоденний раціон Омега-3.
Завантажуючи відео, ви приймаєте політику конфіденційності YouTube.
Вивчайте більше
Завжди розблоковуйте YouTube
Риб’ячий жир - універсал
Високий рівень тригліцеридів:
Високий рівень тригліцеридів пов’язаний із захворюваннями серця та діабетом. Вчені підтверджують, що при регулярному прийомі риб’ячий жир може знизити рівень тригліцеридів на 20-50%.
Хвороби серця:
Дослідження показують, що риб’ячий жир може захистити людей із здоровим серцем від серцевих захворювань. Люди, у яких вже є серцеве захворювання, можуть мінімізувати ризик піддатися серцевому захворюванню.
Гіпертонія:
Риб’ячий жир змушує кровоносні судини трохи розширюватися, тим самим знижуючи артеріальний тиск.
Інсульт:
Дослідження показують, що споживання риб’ячого жиру знижує ризик інсульту на 20%.
Зниження ваги:
Риб’ячий жир може позитивно впливати на втрату ваги та зниження валового рівня цукру.
Зір:
Дослідження показують, що люди, які регулярно приймають риб’ячий жир, мають менший ризик поганого зору в літньому віці.
Високий рівень холестерину:
Вчені виявили, що риб’ячий жир знижує рівень холестерину, запобігаючи його всмоктуванню через кишечник.
Астма/алергія:
Згідно з дослідженням, прийом Фішаля протягом останніх кількох місяців вагітності може зменшити потенційний ризик розвитку астми у дитини. Те саме стосується алергії.
Запалення:
Риб’ячий жир може допомогти зменшити запалення і набряклість.
Омега 3 під час вагітності та годування груддю; Омега 3 для дітей
EPA та DHA є важливими для розвитку мозку у ембріонів та новонароджених. Тому рекомендується вагітним і жінкам, які годують груддю, вживати достатню кількість цих жирних кислот.
Омега-3 жирна кислота DHA становить 40 відсотків рибних кислот, що містяться в нашому мозку.
Особливо в останні місяці вагітності плід потребує достатнього надходження жирних кислот через пуповину.
Запас грудного молока та містяться в ньому жирних кислот омега-3 також є важливими для новонародженого.
Тому важливо, щоб мати оптимально забезпечувалась жирними кислотами омега-3.
Збалансоване харчування також важливо для малюків та дітей шкільного віку. Омега-3 жирні кислоти повинні мати особливе значення, оскільки вони відіграють вирішальну роль у розвитку.
Омега-3 може позитивно впливати на розвиток інтелекту, мови, дрібної моторики та гостроти зору.
Оскільки діти часто не люблять рибу або їдять її недостатньо, доповнення капсулами Pharma Vital Omega 3 може бути корисним.
Найпоширеніші запитання
З: Що таке жирні кислоти Омега-3 ?
В: Омега-3 жирні кислоти - це незамінні жирні кислоти, які потрібні людському організму, але не можуть виробляти самі. Це означає, що вони повинні постачатися з їжею, наприклад, з лососем, сардинами, скумбрією або також з капсулами риб’ячого жиру.
З: Які ефекти можуть мати омега-3 жирні кислоти?
В: Омега 3 може, серед іншого, сприяти кращому кровообігу, зниженню рівня тригліцеридів у крові, зменшенню відкладень в артеріях і, таким чином, зниженню ризику серцевого нападу. Знизити кров'яний тиск і поліпшити зір.
З: Яку кількість Омега 3 слід вживати?
В: Рекомендується їсти рибу двічі на тиждень або 250 мг ДГК на день.
З: Наскільки шкідливим є омега-3?
В: EFSA (Європейське управління з безпеки харчових продуктів) показало в оцінці безпеки, що вміст ДГК та ЕРА до 5 г на день не становить ризику.
З: Чому вітамін Е додають у капсули з риб’ячим жиром?
В: Риб’ячий жир схильний до окислення. Щоб він не прогіркнув, додають вітамін Е, який має антиоксидантну дію.
Омега 3 і наука
Незліченні дослідження підтверджують позитивний ефект омега-3 жирних кислот. У тому числі:
Angerer P, з Schacky C. поліненасичені жирні кислоти n-3 та серцево-судинна система Curr Opin Ліпідол. 2000; 11 (1): 57-63.
Aben A, Danckaerts M. Омега-3 та омега-6 жирні кислоти при лікуванні дітей та підлітків із СДУГ. Тейдшр Психатр. 2010; 52 (2): 89-97.
Балк Е.М., Ліхтенштейн А.Х., Чунг М та ін. Вплив омега-3 жирних кислот на сироваткові маркери ризику серцево-судинних захворювань: систематичний огляд. Атеросклероз. 2006 листопад; 189 (1): 19-30.
Bradbury J, Myers SP, Oliver C et al. Адаптогенна роль омега-3 жирних кислот при стресі; рандомізоване плацебо-контрольоване подвійне сліпе втручання (пілот) ISRCTN22569553. Nutr J. 2004, 28 листопада; 3:20.