Омега-3 для оздоровлення кишкової флори

Омега-3 можуть збільшити кількість хороших бактерій у кишечнику та захистити від таких захворювань, як ожиріння та запальні захворювання кишечника, як коліт або хвороба Крона.

Penser Santé

Вживання омега-3 як частини здорової дієти з високим вмістом клітковини та пробіотиків може покращити різноманітність мікробіомів кишечника, згідно з результати дослідження, опубліковані в медичному журналі Scientific Report.

Дослідники з медичної школи в Ноттінгемі, Великобританія, дослідили мікробіом кишечника 876 жінок середнього та похилого віку, щоб проаналізувати різноманітність та кількість корисних бактерій у кишечнику на основі споживання ними омега-3 та рівня в крові. омега-3 жирні кислоти.

Омега-3 для поліпшення кишкової флори та захисту від хвороб

Результати дослідження показали, що жінки

"Ми також виявили, що певні специфічні бактерії, пов'язані зі зменшенням запалення та меншим ризиком ожиріння, більше присутні у людей, які споживають більше жирних кислот. Омега 3", - додає Крістіна Менні, лікар Королівського коледжу (Лондон), яка брала участь у цьому дослідженні.

"Показано, що ця сполука зменшує окислювальний стрес у кишечнику у деяких тварин. Ми вважаємо, що деякі сприятливі ефекти омега-3 в кишечнику можуть бути пов’язані з тим, що омега-3 змушують бактерії виробляти цю речовину".