Омега-3 при депресії такі ж ефективні, як і Прозак

Омега-3 можуть представляти цікаву альтернативу антидепресантам. Принаймні, таке нове дослідження припускає, що ЕРА, омега-3 жирна кислота, майже така ж ефективна, як Прозак, для лікування депресії.

Британські та іранські дослідники завербували 60 пацієнтів із депресією, яких вони розділили на три групи. Перший отримував 1000 мг EPA щодня, другий 20 мг флуоксетину, діючої речовини в Prozac, а третя група отримувала EPA та Prozac.

Через 2 місяці дослідники оцінили прогрес депресії. Вирок: 50% покращення у пацієнтів, які отримували ЕРА, проти 56% у тих, хто отримував Prozac. Але найзначніше поліпшення спостерігалось у групі омега-3 + Прозак із зменшенням симптомів депресії на 81%.

«Хоча в цьому дослідженні брали участь декілька пацієнтів і не було групи плацебо, визнайте дослідники, проте це перше дослідження, яке показало, що ЕРА ефективна проти депресії як монотерапія та в поєднанні з антидепресантами. "

---