Омлет для схуднення як зробити легкий омлет Elle à Table

Омлет без яєчних жовтків, що складається лише з білків, є ідеальним рецептом для здорових дівчат, які звертають увагу на свою фігуру. Ми допоможемо вам досягти омлету для схуднення без помилкових кроків.

elle

Ви починаєте з відокремлення жовтків від білків і змішуєте виделкою або віночком, поки не отримаєте приємну білу піну. Солимо і перчимо. Для смаку та кольору ми отримуємо задоволення ароматизуючи його свіжозрізаними травами (цибуля, кінза, петрушка).

Для приготування їжі ви можете приготувати його в духовці або нагріти на сковороді. У розігріту духовку помістіть її в посуд, на папір для випікання, на 4-5 хвилин, термостат 160 ° C. Після приготування вийміть папір і згорніть його перед тим, як прикрашати паростками, насінням, що проростає, та міні-буряком chioggia для кольору. Подаємо гарячим, теплим або холодним з лимонною цедрою.

На сковороді готуйте на повільному вогні 3 - 4 хвилини, і як тільки омлет схопиться, на половину омлету покладіть дрібно нарізану зелень і овочі. Другу половинку складаємо і одразу подаємо омлет для схуднення із зеленим салатом.