Омлет з яєчними білками та нежирним сиром - легкі рецепти Іман

Омлет з яєчними білками та нежирним сиром

153 Ккал/людина

ІНГРЕДІЄНТИ (1 особа)

- 3 яєчних білка

- Сіль, паприка, кмин, прованські трави

- 5cl рідких вершків 15% мг.

- 1 ручка легкого вершкового масла

- 1 жменька освітленого тертого Емменталя

У ємність розбийте яйця, щоб зберегти лише білі
Додайте спеції і перемішайте виделкою
Додайте рідкі вершки і перемішайте
У невелику каструлю покладіть кружку масла
Залити препарат і посипати Емменталем
Варити 2-3 хвилини, а потім, використовуючи кришку, перевернути омлет і варити ще 2-3 хвилини
Подавайте і насолоджуйтесь овочами або макаронами. це залежить від вас, щоб побачити і збалансувати свою страву.

Цей рецепт є досить простим, тоді вам залишається додати те, що ви хочете відповідно до своїх бажань, наприклад, овочі, щоб повноцінно їсти, наприклад. Ви також можете використовувати цей рецепт для приготування омлету з низьким вмістом жиру.

---