Омлет з сурімі РЕЦЕПТИ ДУКАН

Було багато суперечок щодо крабових паличок - продукту, який є рідним для Японії. Я знайшов багато плюсів і мінусів цього продукту, який створений на основі риби, а також багатьох інших інгредієнтів. Врешті-решт він містить близько 75% води, 15% білка, 6% вуглеводів і 1% жиру. Деякі стверджують, що це свого роду «їжа бідних людей» в Азії.

Ви повинні знати, що доктор П. Дукан дозволяє його споживання у своєму раціоні. Я досі випробував цей рецепт дукану з сурімі, на смак щось інше, ніж омлет, який я готував до того часу.

Фаза атаки, круїз (PL, PP), консолідація, остаточна стабілізація

- 1 гілочка зеленої цибулі (якщо ви атакуєте або ПП, покладіть лише кілька турів аромату)

Приготування таке просте, як класичний омлет. Двоє яєць добре збити, додати сіль і перець. Наріжте зелену цибулю і сурімі скибочками і покладіть їх над збитими яйцями.

Вилийте склад на гарячу антипригарну сковороду. Залиште його приблизно на 2 хвилини на середньому вогні з одного боку, а потім обережно переверніть з іншого боку. Його бажано вживати гарячим.

---