ONE Керівництво з диверсифікації; Бельгія; Збалансована диверсифікація
Конфіденційність та файли cookie
Цей сайт використовує файли cookie. Якщо ви продовжуєте, ви погоджуєтесь на їх використання. Дізнайтеся більше, зокрема, як керувати файлами cookie.
Сьогодні ми хочемо представити вам офіційний путівник з диверсифікації з Бельгії. Її можна знайти на веб-сайті ONE та завантажити безкоштовно.
Ми додамо фотографії з керівництва з перекладу, зосереджуючи увагу на інформації, яку ми помітили, що цікавить матерів у Румунії.
Слід зазначити, що в посібнику йдеться про диверсифікацію пюре, а також зазначено вік, в якому немовляти будуть готові до інших текстур.
Коли починати?
Не надто рано, не пізно. Беручи до уваги розвиток дитини та її інтерес до інших продуктів, крім молока, ідеальний вік становить близько 5-6 місяців. Ніколи раніше 4 місяців. Через 6 місяців молока вже не вистачає для задоволення потреб дитини.
З чого ми починаємо?
Фрукти чи овочі насправді не мають значення. Це ваш вибір. Найголовніше - почати розслаблено і вводити лише одну нову їжу на день. Почніть з овочів і фруктів, які ви зазвичай їсте, дитина вже знає їх під час вагітності та лактації.
Як ми годуємо дитину спочатку?
Сидіти зручно. Ми заважаємо дитині бути голодним. Ми не поспішаємо. Ми пропонуємо молочні добавки.
У посібнику зазначено, що поки дитина їсть менше 200 г їжі, слід пропонувати прикорм. Обережно! Мова йде про грами, а не про мл.
Примітка автора: На зображенні також показано положення "дитина сидить на дні з мінімальною підтримкою".
Як приготувати фруктову їжу?
250г фруктового пюре. Це орієнтовна величина, необхідно враховувати апетит дитини.
Рекомендуються сезонні та місцеві овочі. Консервовані фрукти не рекомендуються, оскільки вони занадто солодкі. Слідкуйте за насінням та насінням!
Варення фруктів зменшує ризик алергії та полегшує травлення.
Цукор не рекомендується використовувати, оскільки він маскує природний смак їжі та привчає дитину до солодкого смаку.
Мед не пропонується до року, оскільки він може містити бактерію, яка шкідлива для дитини.
Печиво не рекомендується використовувати, оскільки воно багате цукром, поганими жирами та збільшує споживання енергії. Дитячі каші спочатку марні, пізніше їх можна вводити в пудинги або фрукти.
Йогурт і сир також не рекомендуються, оскільки вважається, що вони приносять занадто багато білка. Як приготувати овочеву їжу?
100 - 125 г овочів + 100 - 125 г крохмалю (картопля, рис, макарони, лобода, манка, крупи ...) + 3 чайні ложки олії або масла, додані перед подачею.
Це орієнтовна величина, необхідно враховувати апетит дитини.
Змінюйте сезонні овочі, свіжі або заморожені.
Крохмали, що містять глютен, будуть введені у віці до 6 місяців. Клейковина міститься в таких злаках: жито, ячмінь, спельта, овес, пшениця.
Масло або масло - кожен вид олії має унікальний склад, який допомагає розвитку дитини. Змінюйте їх.
Спеції/трави - можна використовувати, крім гострих.
Таблиця з групами продуктів харчування, які можна ввести за місяцями. Колірний код: зелений - дитина споживає, оранжевий - дитина може споживати, але не муза, рожевий - дитина не повинна споживати.
Овочі та фрукти - все можна представити, починаючи з 4л
Ароматичні трави - все можна ввести, починаючи з 4л
Жири (вершкове масло та олія) - все можна вводити, починаючи з 4л
Рис, кукурудза, картопля - все можна вводити, починаючи з 4л
Клейковина крупи - починаючи з 5-6л
Хліб - після 6л (ризик втоплення до)
Риба, м'ясо, яйця - 10 - 15г/день від 6л
Крупи для немовлят (без цукру та ароматизаторів!) - від 6л
Бобові (квасоля, сочевиця…) - від 8-9л
Молочні продукти після 13-15л
Як зберегти готову їжу?
Поставте в холодильник на максимум 24 години. У морозильній камері кілька місяців. Не розморожуйте раптово, залиште на ніч у холодильнику і повністю нагрійте ємність на паровій бані або гарячій воді.
Пюре, подрібнене або подрібнене?
Спочатку пюре, до 9 л, подрібнене виделкою, до 13 л штук.
Що за вода?
Пропонуйте невелику кількість водопровідної або бутильованої води під час кожного прийому їжі з самого початку. Налийте воду чайною ложкою або склянкою.
Не рекомендуються ароматизовані води, трав’яні настої (чай), фруктові соки, газовані напої, оскільки вони призводять до поганих харчових звичок, карієсу, відсутності апетиту тощо.
З 12 до 18 місяців, що змінюється в меню дитини?
Їжте разом, регулярно, поважайте апетит дитини.
Подаруйте прості продукти, розділені на тарілці та невеликими шматочками.
Щоденне меню від 12 до 18 місяців
Фрукти та овочі принаймні 3 рази на день (фруктовий сік не замінює фрукти.)
М'ясо, риба або яйця - від 15 до 20 г на день
Молочне - при введенні кількість молока зменшується. Чесність. Максимум раз на день.
Крохмаль - 3-4 рази на день під час кожного прийому їжі.
Жири (вершкове масло, олія) - разом з овочами або масляними спредами.
- Грудне вигодовування - найкраще дитяче харчування.
- Грудне вигодовування за запитом у перші місяці.
- Запропонуйте щоденну добавку вітаміну D.
- Акуратно вводьте інші продукти приблизно у віці 5-6 л.
- Вставте клейковини приблизно 6л.
- Зберігайте мінімум 5 прийомів їжі на день.
- Давати молоко до 18 хв.
- Уникайте надлишку продуктів, багатих білком.
- Забезпечте достатню кількість жирної їжі.
- Зробіть момент їжі важливим моментом емоційних стосунків з дитиною.
Н.А .: Вибачте за незручний переклад. Деякі речі звучать дещо вимушено. 🙂