Онлайн-курс Катаріни Гантенберг I тренер з питань харчування
Ви хочете себе і свою сім’ю
Харчуйтесь здоровим, рослинним та різноманітним харчуванням,
але впровадження у повсякденне життя для вас непросте?
На моєму онлайн-курсі приготування їжі та харчування я покажу вам, як це робити - стабільно та за допомогою системи!
Мій курс «ВАША ЗДОРОВА СІМЕЙНА КУХНЯ» наразі закритий.
Звичайно, ви можете додати себе до списку очікування без будь-яких зобов'язань.
Ви одразу отримаєте сповіщення, коли зможете перереєструватися, а також отримаєте ваучер на 50 євро на курс.
НАСЛАДУЙТЕСЬ ЗДОРОВО
ГУТИ І ЇСТИ
Зробіть здорову, приємну дієту частиною вашого повсякденного життя.
СТВОРИТИ СМАЧНИЙ
СБАЛАНСОВАНА БЛЮДА
Ви точно знаєте, що належить на тарілці з кожним повноцінним прийомом їжі.
Легко готуйте поживні страви
Ви робите кожен прийом їжі поживною та смачною їжею.
ЗНАТИ ДОБРЕ
АЛЬТЕРНАТИВИ
Будь то продукти тваринного походження чи «шкідливі» речі, ви знаєте надзвичайно смачні альтернативи.
ПІДГОТОВИТИСЯ
ІДЕАЛЬНО ВПЕРЕД
Якісне обладнання, важливі матеріали та планування полегшують вам роботу.
РОЗВИТАЙТЕ СТАЛО
ЗВИЧКИ В ХАРЧУВАННІ
Ви формуєте харчові звички, які триватимуть довго.
ЧИ ВИ ЗНАЄТЕ ЦІ ПРОБЛЕМИ?
Вас дратує питання "що ми сьогодні готуємо" і вам потрібна проста система, за допомогою якої кожен прийом їжі стає смачним та корисним.
Ви хочете інтегрувати здорові харчові звички у своє повсякденне життя нескладним та стійким способом, але вам це важко, особливо коли це стає стресом.
Ви хочете замінити продукти тваринного походження або зробити свою улюблену їжу здоровішою. Для цього потрібні ідеї, рецепти та поради.
Ви знаєте, що у формі, у вас багато енергії, ясний розум, здорове травлення і що ви справді добре почуваєтесь у своєму тілі.
“Чудовий курс! Настійно рекомендується!
Ми почуваємось справді добре і маємо більше різноманітності. Ми готуємо різноманітніше та впроваджуємо речі, на які раніше не «наважувались». Наприклад, ми використовуємо овочі, яких ніколи б не купили. бо досі я думав "що мені з цим робити?".
Моя дочка - переважно:) - захоплена новими стравами та закусками.
Я зміг не тільки забрати багато з курсу за змістом, але й відчув себе дуже добре доглянутим. Мені подобається твій шлях і твій дух. Ви дуже справжні, можете багато чого зрозуміти. Я вважав чудовим, що ви поділилися з нами своїм досвідом і що завжди були поруч із нами з питаннями та запитами.
Ви більше, ніж задовольнили мої очікування щодо курсу, і я рекомендую його в будь-який час!
Дякую за все - мануальний терапевт MEGA Sandra, 1 дитина
ВАША ЗДОРОВА СІМЕЙНА КУХНЯ
Курс приготування та харчування для мам
Більш здоровий (головним чином) рослинний раціон для вас і ваших сімей - це питання, яке хвилює вас -
Ви читаєте статті про харчування в (соціальних) медіа, пробуєте нові рецепти, намагаєтеся готувати з більшою кількістю овочів - у вас є воля щось змінити, але не завжди легко це реалізувати у повсякденному житті!
Між сім’єю та роботою вам не вистачає часу та спокою на приготування їжі, вас дратує щоденне запитання „що ми сьогодні готуємо”, вам бракує ідей, тому часто трапляються однакові страви чи „нездорові” речі. Ваші діти часто кажуть «Я не люблю» спасибі і воліють їсти макарони.
Джунглі харчової інформації вас також бентежать, і вам важко самостійно вирішити, що зараз є "здоровим", а що ні.
Те, чого вам не вистачає, - це графік, який допоможе зробити здорове харчування та приготування їжі невід’ємною частиною вашого повсякденного життя, не піддаючись стресу чи відмовляючись від насолоди.
На моєму курсі, візьміть вас за руку і допоможете стабільно реалізувати своє бажання здорової сімейної дієти, знайти більше радості в кулінарії та надихнути навіть вибагливих їдачів за столом.
“Я люблю твою кулінарну книгу на курсі! Я готую його вгору-вниз. Така мега радість (СЕРЦЕ). З вашою допомогою мені нарешті вдалося стабільно змінити свій раціон. Я нарешті позбувся своїх десятиліть скарг, знову маю енергію, більше не безпідставно змінюється настрій, і я просто почуваюся добре у своєму тілі. І найкраще, мої діти та мій чоловік також повністю задоволені нашою новою дієтою. Просто D A N K E. "
Вчитель йоги Стеффі Кіндер, 2 дитини
КУРС ГОТУВАННЯ І ПИТАННЯ ДЛЯ МАМ
міцні харчові знання
смачне приготування
Організація, яка полегшує повсякденне життя
харчування
ЧОМУ
Кухар
організації
“Курс мені дуже допоміг! Нарешті, харчування та приготування їжі для мене вже не є стресовими факторами.
Завдяки багатьом корисним порадам, смачним і швидким рецептам, практичним вправам та корисним знанням про харчування, нарешті, у мене є план, який я зможу легко реалізувати у повсякденному сімейному житті!
Крістіна менеджер проекту, 2 дитини
ЯК ПРАЦЮЄ ОНЛАЙН-КУРС І ЩО Включає?
У кожному модулі вас чекає нова тема. Я дам вам усе необхідне для стабільного впровадження здорового сімейного харчування у повсякденному житті. І я показав вам, як можна готувати смачні страви для дітей та сімей, докладаючи мало зусиль, що переконає навіть скептиків на початку.
ПРОЦЕДУРА
Після реєстрації ви отримаєте від мене електронне повідомлення із посиланням на вашу аудиторну кімнату, і ви матимете доступ до всього змісту першого модуля, а також огляду дат живих семінарів.
Відтепер ви отримуватимете новий модуль із відповідним вмістом, що активується щоп’ятниці.
Але не засмучуйтесь, ви можете дивитись вміст у своєму власному темпі та часом, який відповідає повсякденному життю вашої особистої мами. Тож знаходьте час, необхідний для кожного модуля.
ГИБКИЙ ДОСТУП
Ви можете легко отримати доступ до курсу з будь-якого пристрою. Будь вдома за комп’ютером, у дорозі на мобільному телефоні чи ввечері в ліжку.
ВНУТРІШНЯ ОБЛАСТЬ ЧЛЕНІВ
Ви також маєте можливість стати частиною нашої спільноти. Обмінюйтесь ідеями з іншими матерями, нехай вас мотивують, отримуєте відгуки та отримуєте багато задоволення!
Якщо у вас виникли запитання чи проблеми, ви можете отримати допомогу від мене в будь-який час або надіслати мені електронне повідомлення.
КРУГ ПИТАНЬ
Кожні 2 тижні ви маєте можливість задавати мені свої запитання. Якщо ви не можете бути там у прямому ефірі, це зовсім не проблема. Ви можете просто надіслати мені свої запитання заздалегідь, і я відповім на них у сесії запитань та відповідей. Кожен раунд питань реєструється та робиться доступним у зоні для членів.
ЩОДЕННІ ПЛАНИ
Для супроводу курсу ви отримаєте три зразкові щотижневі плани, включаючи список покупок.
РОБОЧІ КНИГИ І ВИКЛИКИ
Кожен модуль містить робочий зошит, щоб застосувати вивчену теорію на практиці та поглибити її.
Тільки випробувавши його, ви побачите успіх і отримаєте справжню користь від курсу в довгостроковій перспективі. Для того, щоб мотивувати вас ще більше та підтримати у здійсненні, щотижня існує невеликий виклик із конкретним завданням, виконання якого ми святкуємо разом наприкінці.
ДОКУМЕНТИ І ВІДЕО
Ви отримаєте навчальний зміст кожного модуля як тексти та відео. Ви можете вирішити, коли і де дивитись ваш вміст.
«Я можу тепло рекомендувати співпрацю з Катаріною кожній мамі, яка має мало часу і хоче здорову дієту для всієї родини, і я можу рекомендувати це з радісними спогадами. За допомогою Катаріни мені вдалося позбутися своєї пристрасті до цукру протягом усього життя. І один з найбільших сюрпризів: мої діти люблять те, що я готую і випікаю, і раптом вони їдять їжу, яку раніше не чіпали.
Дякую, дорога Катаріно!
Стефанія вихователь, 2 дитини
ВАШІ ВИКЛИКИ І БАЖАННЯ
- Кількість харчової інформації на ринку вас бентежить і засмучує.
Ви просто хочете знати, на що слід звернути увагу, щоб здорово прогодувати свою сім’ю. Прийміть рішення про закупівлю та харчування впевнено та відповідно до своїх потреб та уподобань, знаючи, що це корисно для вашого здоров’я.
Ви часто втомлюєтесь і вам не вистачає енергії. Вживайте солодощі, особливо в стресових ситуаціях або коли ви втомилися.
Ви хочете позбутися занадто великої кількості цукру та тяги і хочете більше енергії та спокою.
Ваші діти вимогливі до їжі. Їм не дуже подобається те, що ви готуєте.
Ви бажаєте, щоб їм подобалося те, що ви готуєте, щоб вони ставали більш відкритими, щоб їли різноманітніше та здоровіше.
Ви часто готуєте одне і те ж, вас дратує питання "Що ми готуємо сьогодні".
Ви хочете готувати більш креативно, внести більше різноманітності та смаку до страв - навіть без рецепта.
Часто у вас немає часу на готування. Коли все кричить ГОЛОД, ти спонтанно думаєш про те, що з’їсти. На вас часто тиснеться час.
Ви хотіли б мати план та процедури, які полегшують ваше повсякденне життя.
"Дякую дорога Катаріно за постійну мотивацію та позитивну енергію! Завдяки вам, нарешті, мені вдалося почати і потроху змінити наш раціон і знову насолоджуватися приготуванням. Завдяки вашим смачним рецептам та корисним порадам, реалізація для мене не складна, навіть у напружені дні. Через короткий час із новою дієтою я почувався набагато краще та підтягнутішим. У мене здуття живота повністю зникло, і у мене набагато більше енергії, ніж раніше. Це подобається і моїм досить вибагливим дітям - майже завжди:)
Джулія кадровик, 2 дитини
Про Катаріну
Здрастуйте!
Я Катаріна, ваш тренер для повноцінної сімейної кухні на рослинній основі з великою кількістю насолоди!
Я мама двох маленьких дітей, сертифікований тренер з питань харчування, і мені подобається готувати просто і нехитро.
І я можу повністю зрозуміти вас і ваші виклики. Повсякденне життя мами вимагає від нас багато чого - знайти час для здорового харчування між дітьми, роботою, домашнім господарством та захопленнями не завжди легко!
Особливо, коли у вас немає реального розкладу, спробуйте щось тут і там - рецепти, підказки, тенденції харчування - важко триматися цього довгостроково.
Ви швидко повертаєтеся до старих зразків та харчових звичок.
я знаю!
Для того, щоб остаточно вийти з циклу старт-стоп і знайти спокій та розслаблення, коли справа стосується харчування, я розробив систему.
Це дозволяє дуже легко складати повноцінні, різноманітні та на ваш смак страви без рецептів та тенденцій.
Як працює система та як вам вдається годувати себе та свою сім’ю смачною та здоровою їжею за короткий час - без стресу та тиску! Я покажу вам на своєму онлайн-курсі ВАШУ ЗДОРОВУ СІМЕЙНУ КУХНЮ.
Я радий дати вам мої "стратегії успіху" і супроводжувати вас на шляху до ВАШОЇ ЗДОРОВОЇ СІМЕЙНОЇ КУХНІ.
Щоб ви та ваша сім’я могли насолоджуватися смачною, здоровою дієтою, від якої ви будете отримувати користь протягом усього життя.