Опалення будинку призведе до схуднення! Марі Клер
Додати до Getty Images Обране
Перш ніж заборонити будь-яку низькокалорійну їжу з дому для схуднення, почніть з увімкнення опалення! Дійсно, дослідження, проведене Університетом Стерлінга в Шотландії і опубліковане у вівторок, показало, що люди, які живуть у добре опалюваних будинках, мають нижчий індекс маси тіла (ІМТ), ніж люди, які тремтять всю зиму.
Для проведення своїх досліджень вчені з Університету Стерлінга протягом 13 років вивчали ІМТ та звички обігріву 100 000 людей у всьому світі. Незалежно від того, живуть люди в Європі, США чи Англії, дослідники виявили, що їх ІМТ коливався однаково залежно від їхніх звичок до опалення. Таким чином, люди, які не вмикали опалення або лише незначно протягом зими, мали ІМТ вищий, ніж люди, які регулярно опалювали свої будинки.
Спочатку група дослідників хотіла емпірично перевірити наукову легенду про те, що холод використовувався для підтримки стабільної ваги. Дійсно, в колективній уяві утримання вашого будинку при прохолодних температурах спонукає тіло спалювати більше калорій, щоб зігріти тіло. Згодом їх дослідження виявлять протилежне.
"Наша робота показала, що люди їдять менше і спалюють більше калорій, перебуваючи в тепліших приміщеннях", - сказав доктор Майкл Дейлі, співавтор дослідження. За його словами, це відкриття є вирішальним у боротьбі з бичем ожиріння, який вражає все більше людей у всьому світі. Дійсно, зміна звичок обігріву може допомогти їсти менше взимку і уникнути зайвого збільшення ваги.
Для багатьох ця різниця в ІМТ відповідно до нагрівальних звичок обумовлена фінансовими можливостями людей, а не будь-якою метаболічною причиною. Якщо ви заробляєте менше, очевидно, що ви будете приділяти більше уваги витратам енергії, ніж люди, які не мають фінансових проблем. Так само люди з вищою зарплатою можуть собі дозволити заняття спортом, здоровіші та дорожчі продукти та косметичні процедури. Однак ці дані не впливають на дослідження. Дійсно, щоб уникнути цієї амальгами, група дослідників взяла до уваги ці дані, а також вік, стать та соціальні класи учасників.