Опікова дієта спалює зайві кілограми
Існує багато дієт, які допомагають нам схуднути. Але деяким з них вдається лише довести нас до певної "точки". Дієта від опіків вчить нас, що нам потрібно робити, щоб подолати ці «критичні точки», вчить, як правильно худнути, вживаючи здорову їжу. Це також вчить нас запитувати себе: "Чому ми набираємо вагу?".
Хейлі Помрой є дієтологом, відомим і цінуваним за кордоном (має 4 клініки в США), дієтологом, який зумів змінити життя багатьох людей, використовуючи девіз "Їжа як ліки".
Її книги "Дієта швидкого метаболізму" та "Опік" продаються дуже добре і їх цінують у всьому світі. Вони допомагають людям змінити спосіб життя і вчать їх стати найкращою версією себе.
джерело зображення: pinterest.com
Ми всі знаємо, що стрес і неправильне харчування є головними факторами, що засмучують травну систему, а разом з нею і нашу фігуру.
Не встигаючи їсти, ми вибираємо продукти, які є «під рукою», але більшу частину часу вони не є ні поживними, ні корисними.
Дієта від опіків вчить нас зосередити свою увагу на травній системі, її правильне функціонування надзвичайно важливо в процесі схуднення.
Давайте легше зрозуміємо, чому ми набираємо вагу, коротше: кожного разу, коли наша травна система не працює належним чином, токсини накопичуються в кишечнику, і для їх виведення наш організм зберігає їх у жирових клітинах (більшість або просто в животі).
використання найкращі комбінації між рослинами та спеціями, Дієтолог Хейлі Помрой розробила дієту, яка дозволяє швидко схуднути і детоксифікувати наш організм - дієта від опіків. Ми зможемо відновити нормальне функціонування організму та відновити функцію схуднення природним шляхом.
Цікаво: Серед знаменитостей, які схудли за порадою дієтолога, є Роберт Дауні-молодший, Дженніфер Лопес, LL Cool J.
Дієту від опіків дотримуватися досить складно, оскільки дуже часто ви будете відчувати голод, вам потрібно багато сили волі. Тоді це ідеально коли ви хочете скинути кілька кілограмів за короткий час, ідеально підходить для різних важливих життєвих подій, а також для сокової дієти.
Рекомендація: щоб позбутися почуття голоду, ви можете вживати багато рідини: звичайну воду, чаї, супи.
Залежно від симптомів (запальних, травних або гормональних), які ви маєте, і того, наскільки ви хочете схуднути, дієта від опіків передбачає три схеми дієти.
джерело зображення: livestrong.com
Опікова дієта протягом трьох днів
Якщо ви відчуваєте себе «пухнастим», тоді ви можете спробувати дієту від опіків протягом приблизно 3 днів План I-Burn. Ви зможете позбутися запалення, затримки води і навіть скинути до 1,5 кг протягом цього періоду.
Як розпізнати запалення що заважає схуднути
- спрага, яка виникає навіть тоді, коли ми п’ємо достатньо води
- шкарпетки, які залишають сліди на наших щиколотках
- кільця, які ми ввечері сильно знімаємо з пальців
- пухнасті мішки або темні кола під очима
- жир, накопичений у попереку
Коли запалення відбувається в організмі, він намагається затримати рідину (воду, лімфу), і їх природне виведення буде важким. Ось чому з’являється целюліт, надлишок жиру під шкірою.
Протягом трьох днів ми їстимемо, щоб допомогти нашому організму вилікувати нирки, лімфатичну систему та роботу сечового міхура.
Споживана їжа буде виконувати сильну протизапальну роль, сприятиме зволоженню організму, детоксикації та буде легко усунена.
Їжа дозволена: дика риба, олійні фрукти (горіхи, мигдаль) та корисні жири (авокадо), лимон, селера, біла редька, петрушка, ягоди, рожевий грейпфрут, оливкова олія.
Опікова дієта протягом п’яти днів
Якщо ви страждаєте здуттям живота або іншими проблемами зі шлунком, тоді варто спробувати дієту від опіків протягом 5 днів, план D-Burn. Ви досягнете успіху скинути до 2-2,5 кілограмів протягом усього цього періоду.
Як розпізнати погане травлення що заважає схуднути
- здуття живота після кожного прийому їжі
- газів
- діарея або запор
- опіки або розлад шлунку раз на тиждень або навіть частіше
- жирові відкладення, які відчуваються щільними
- помітний живіт або товсті шари жиру навколо талії
Коли шлунково-кишкова система погано працює, ми маємо проблеми з травленням і, таким чином, накопичуємо товсті та стійкі шари «жовтого» жиру.
Ми будемо їсти їжу, яка заспокоїть і оздоровить слизову кишечника, стимулюватимемо хороші ферменти, а отже, токсини будуть виведені разом із зайвим жиром. Ми позбудемося здуття живота, зможемо мати чисті легені та пазухи, і будемо енергійними.
Рекомендовані продукти: овочі, зелень та спеції (базилік, петрушка, розмарин, імбир, чебрець, кмин, коріандр), ферментуючі продукти та корисні жири (кокос, червона капуста, виноградні кісточки, оливкова олія).
Опікова дієта протягом 10 днів
Гормональний дисбаланс, жир, накопичений на колінах, у верхній частині спини або в інших областях, де жир не потребує План H-Burn протягом 10 днів. Будеш скинути до 4,5 кілограмів.
Як розпізнати гормональні проблеми що заважає схуднути
- депресія та дратівливість
- низьке лібідо
- ненормальне випадання волосся в центральній ділянці голови або його зростання в дивних місцях
- швидке відгодівлю і неможливість схуднення
- високий рівень холестерину
Всі ці гормональні проблеми сприяють поступовому і масовому відгодівлі, гормони не виробляються і не синтезуються належним чином. Ми зможемо покращити роботу печінки, щитовидної залози та жовчного міхура завдяки правильному харчуванню, будемо бадьорими і відпочили.
Їжа дозволена: білки з дикої риби, сирі боби та горіхи, овочі (шпинат, цвітна капуста, спаржа, ямс, солодкий кмин, корінь кульбаби), фрукти (зелені яблука, азіатські груші, грейпфрут, папайя)
джерело зображення: womenshealthmag.com
Незалежно від обраного періоду, дуже важливо дотримуватися рекомендованого плану харчування.
Є різні "феєрверки" що може прискорити процес схуднення, серед них можна згадати: фізичні вправи, йогу, детоксикаційні ванни та різні чаї (наприклад, той, що виготовлений з кори дерева Па д’Арко або Мураха).
Не забудь! Дієта від опіків - це низькокалорійна дієта. Незалежно від того, який план дієти ви вибрали, будуть дні, коли ви будете споживати навіть менше 1000 калорій.
Будьте дуже обережні з ефектом йо-йо, спробуйте прийняти здоровий спосіб життя після того, як закінчите цю дієту.
Різні експерти стверджують, що дієта від опіків - це дієта з низьким вмістом вуглеводів, жиру та калорій, і з цієї причини її потрібно дотримуватися дуже ретельно (не рекомендується всім).
Поради фахівця та ретельний нагляд лікаря будуть необхідні, щоб не загрожувати вашому здоров’ю та отримати бажані результати.