Опис курсу - phi PRO HEALTH INSTITUT München Schwabing
Aroha® Суміш кунг-фу та тай-чи. Метою є спалювання жиру та зміцнення та зміцнення м’язів (особливо ніг та сідниць). Крім того, тренування позитивно впливає на серцево-судинну систему, рівновагу, усвідомлення організму, координацію та напругу.
Коротке і чітке тренування, яке спеціально тренує культуру м’язів живота інтенсивно та ефективно. Для приємного, плоского живота!
Робить вас справді в формі! Поєднання високоефективних вправ для вільної сили, гімнастичних елементів та інтервальних тренувань. Курс поєднує в собі інтенсивність, функціональність та універсальність. Важко, але ефективно!
Інтенсивне та захоплююче тренування витривалості на спеціальних стаціонарних велосипедах. Поєднання різних технік водіння та профілів навантаження ідеально підходить для зміцнення серцево-судинної системи та для схуднення.
Послідовності рухів розроблені таким чином, що вони пов’язані між напругою та розслабленням та поєднуються з дихальними вправами, але при цьому вимогливими.
Цей новий курс має детоксикаційну дію на всі органи, очищає тіло, розум та душу та надає енергію. Крім того, активізується метаболізм, що підтримує схуднення.
Ефективне і вимогливе тренування з акцентом на живіт, ноги і сідниці. 25 хвилин потужності, тобто зміцнення, тонізування та формування тіла в одному за допомогою невеликих пристроїв, таких як гантелі, сходинки та терапевтичні стрічки.
Дуже ефективне тренування для всього тіла, яке підвищує витривалість, силу та гнучкість, а також зменшує стрес. Поєднує елементи тхеквондо, кікбоксингу, карате та аеробіки.
Фітнес-тренування з гольфу в зимовий сезон - це нарощувальний тренінг для усунення дефіциту в області сили, витривалості, гнучкості, поінформованості тіла та особливо координації. Створіть ідеальні умови для майбутнього сезону вже зараз!
Ви тренуєте рухливість, рівновагу та координацію за допомогою різних невеликих пристосувань. Це вправи, в яких задіяно багато груп м’язів одночасно. Основна увага приділяється розвитку сили та функціональності.
Поєднує класичне тренування всього тіла з тренуванням зі штангою. Живіт, ноги, сідниці, спина, руки і плечі тренуються однаково. Метою тренування є зміцнення та визначення всіх груп м’язів.
Медитація дозволяє думкам відпочити і допомагає забути повсякденний стрес і метушню за допомогою техніки релаксації.
Чи хотіли б ви нарешті знову стати спритнішими? Move Better - це нова програма тренувань для створення еластичної та потужної сполучної тканини. Спайки послаблюються, м’язи розслабляються, і ви покращуєте якість рухів!
Тренування всього тіла, що поєднує в собі дихання, плавний рух кінцівок і роботу від серцевини тіла. Зміцнення глибоких м’язів живота, тазового дна та спини, зняття напруги та розтягування вкорочених м’язів.
Розумово-фізичні вправи, що повертаються до даосько-буддистської практики. Прості пози та дихальні вправи призводять до того, що потік енергії в організмі знову йде. Дає абсолютно нову життєву енергію.
Основна увага приділяється вправам на зміцнення та розтяжку для м’язів живота, спини та серцевини. Для цього використовуються різні невеликі пристрої, такі як гантелі, стрічки Thera, подушки для стабілізації та кульки Pezzi.
TRX Suspension Training - нова інноваційна розробка із США. За допомогою нестабільної мотузкової системи та опору ваги власного тіла тренуються сила, координація, рівновага, стійкість та витривалість.
Познайомтесь з індійськими вченнями, переданими протягом тисячоліть, і переживайте його позитивні наслідки: зміцнення та розтягування тіла, особливо спини, сприяння гнучкості, координації та рівновазі, гармонії для тіла та духу.
Багато калорій спалюється із задоволенням та атмосферою вечірки. Тіло в тонусі і одночасно покращується стан. Вивчіть основні кроки різних танцювальних стилів і насолоджуйтесь гарячими ритмами Латинської Америки!
Завдяки додатковому тренувальному обладнанню, такому як тонізуючі палички Zumba, танцювальна фітнес-фігура, що формує фігури, стає ідеальним вбивцею калорій із цікавим фактором.