Опитування німецькі працівники скаржаться на збільшення ваги

Ви теж були трохи стрункішими до того, як почали свою нинішню роботу? Тоді ви не самотні, адже багато німецьких службовців почуваються так само. Згідно з опитуванням CareerBuilder.de, третина всіх опитаних співробітників у Німеччині (33 відсотки) вважають, що вони набрали вагу з моменту початку своєї поточної роботи. 14 відсотків навіть повідомляють про значні проблеми з вагою зі збільшенням від 6 до 11 кілограмів. За допомогою нього ви перетягуєте з собою вагу стандартної ящики для пива.

скаржаться

Ви набираєте вагу, особливо коли сидите в офісі

Більшість учасників опитування (61 відсоток) бачать причину збільшення ваги в сидячій роботі. І як тільки ви сідаєте, ви сидите цілий день: так само, як багато співробітників навіть не знаходять часу, щоб залишити свої парти на обідню перерву. Тому не дивно, що навряд чи комусь вдається виконати якісь фізичні вправи хоча б опівдні або навіть зробити невеличку тренувальну сесію.

Стресове харчування та калорійні бомби на роботі

Окрім відсутності фізичних вправ, існує ще й нездорова харчова поведінка: Більше половини всіх працівників їдять висококалорійну закуску принаймні двічі на день. 33 відсотки респондентів виступають так званими любителями стресу, ще 18 відсотків регулярно відвідують ресторан. Не секрет, що ця тенденція має тривалий вплив на наше здоров’я. "Деякі компанії вже ініціювали ініціативи з підвищення обізнаності щодо здоров'я на робочому місці", - говорить Розмарі Хафнер, міжнародний менеджер з персоналу в CareerBuilder. "Тому варто запитати у свого роботодавця про відповідні пропозиції, такі як знижки у фітнес-студіях".

Невеликі заходи мають великий вплив

"Навіть незначні зміни в повсякденному житті можуть мати велике значення", - пояснює Гефнер. «Наприклад, якщо ви піднімаєтесь сходами замість ліфта або відвідуєте колег, замість того, щоб писати електронний лист, ви набагато більше рухаєтесь у своїй роботі. Коли погода хороша, ви також можете прогулятися, яку можна легко інтегрувати в обідню перерву. Або просто вийти на одну зупинку раніше і пройти решту шляху до офісу ".