OPK і втрата ваги
Я завжди стежив за своїм харчуванням, і оскільки я люблю готувати, я схильний готувати все, а не купувати готові речі. Я думаю, що це все-таки дозволило мені стабілізувати свою вагу.
Однак я хотів би скинути кілограми, генеровані цим синдромом, щоб мати можливість зменшити симптоми і прояв синдрому.
Тож цікаво, чи вдалося комусь із вас схуднути на СПКЯ? І особливо якщо це так, як? Шукаючи в Інтернеті досить багато, мабуть, бачачи, що СПКЯ пов’язана з проблемами інсуліну та цукру в крові, багато хто рекомендує дієту, а точніше збалансування дієти на основі продуктів з низьким глікемічним індексом.
Чи вдалося деяким людям схуднути і, отже, зменшити симптоми завдяки такому перебалансуванню? Ви викликали ендокринолога? дієтолог ?
Велике спасибі також за ваші свідчення, часто цінні, коли ви навчитеся жити з сопком, який є трохи мовчазною "хворобою".
Привіт Німфадоро, дякую за твої свідчення.
Щодо проблем із вагою, я звертаюся до мого повідомлення вище. На жаль, тисяча разів, на жаль, жодного чудо-рецепту.:( дуже шкода.
Це вимагає дуже збалансованого життя, здорового харчування, фізичної активності тощо.
Я не займаю для цього достатньо часу, але я хотів би створити групу жінок (і, врешті-решт, асоціацію), щоб обговорити між собою проблеми, з якими ми стикаємось із СПКЯ, тому що я був дуже сам перед цим (і лікарі, крім того, щоб сказати вам схуднути і поставити вас на андрокур, не надто допомагають). Якщо хтось із вас зацікавлений. Про мене я в Парижі.
Sopk може бути пов’язаний з цукром у крові та діабетом. Але не всі випадки теж. У мене ніколи не було pb на цьому боці. Цукор у крові завжди ідеальний.
Так, "за нами" має слідувати ендокринна система, але ми також повинні відступити від медичного дискурсу, оскільки на даний момент рішень немає, і іноді важко знайти пояснення та підтримку у лікарів.
З боку дієтологів я бачив так багато. У кожного є свій диво-рецепт. Ніхто не чує, що ви робите абсолютно все правильно, не втрачаючи ваги. Найголовніше - не помилитися з їжею, і до цього часто призводять дієти (я виявив себе в той час як дефіцитом і недоїданням).
Але їжа з низьким глікемічним індексом завжди краща за інші, це точно.
Я думаю, що, як і при інших захворюваннях, зацікавлені люди повинні зібратися і поговорити, щоб обмінятися інформацією, підтримати один одного і в підсумку створити групу, щоб існувати. Тому що так, ми не говоримо про цю проблему, коли вона зачіпає багатьох жінок і руйнує життя багатьох з нас.
Отже, дівчата, для тих, хто за це готовий, ми створили групу підтримки!:)
Всім привіт,
У мене також є СПКЯ, у мене діагностували його близько 5 років, і я теж в кінці кінців не дуже падаю !
Особисто мені призначили Oromone/Androcur/Metformin/Thyrofix (Ми пропустимо дискусію щодо всіх скандалів щодо деяких ліків: p).
Пройшло вже 5 років, як я витрачаю свій час на схуднення/відновлення ваги:
Коли мені поставили діагноз СПКЯ, я мав вагу в 132 кг. Я до цього вже був "прекрасним звіром на вазі", але через це набрав близько 20/30 кг.
Оскільки я проходив лікування, я визнаю, що це вже краще: зараз я маю 115 кг. Прогрес вже є, але ось я досягаю стадії, коли я вирівнююсь, неможливо опуститися нижче, і навіть якщо я втрачу 2 або 3 кг, я впевнений, що поверну їх назад.
Я танцюю 2:30 на тиждень і намагаюся регулярно ходити, я також намагаюся дотримуватися максимально здорової дієти (я їжу якомога більше, як діабетик, навіть якщо цього не роблю. А іноді це важко!)