Опра Уінфрі та секрети її розкішної дієти - нежирної чи жирної

Про Опра мало що сказати чи написати. Він настільки популярний, оцінений, багатий і впливовий, що одне лише згадування його назви має сильніший вплив, ніж тисяча слів. Залишається обговорити ще одне: його вага. Як чорній зірці вдалося позбутися зайвої ваги всього за кілька місяців? Худий або товстий дізнався для вас цінну інформацію. Приємного читання!

Як ви думаєте, що відбувається, коли відомий фітнес-тренер, цінний хірург та найкращий дерматолог у Сполучених Штатах проводять мозковий штурм, щоб розробити ідеальну дієту? Очевидно, мені це вдається. Боб Грін, доктор Оз та доктор Періконе перевершили себе і заради своєї клієнтки та подруги міс Опра придумали найздоровішу та найефективнішу дієту на основі чудо-інгредієнта: ягоди асаї.

Ягода асаї, еліксир у самому серці Бразилії
Acai - це фрукт, схожий на чорний виноград або чорну смородину, скарб пальм асаї, який походить із півночі Бразилії. Її харчові та особливо антивікові властивості були виявлені століття тому, а в 1990 році розпочався експорт фруктів в інші землі. Ягода асаї містить безліч вітамінів, білків, амінокислот і може похвалитися найвищим рівнем антиоксидантів серед усіх існуючих фруктів! Але цей дрібний плід має і недолік: оскільки ягоди надзвичайно делікатні та швидко псуються, їх продаж у свіжому вигляді стає неможливою місією для інших континентів. Не для Опри.

Зоряна дієта
Після планового огляду в 2008 році Опра виявила, що страждає на розлад щитовидної залози. Оскільки він не сприйняв цей стан серйозно, ось він у січні 2009 року на обкладинці магазинів O демонструє силует Рубенсія. Понад 91 кілограм не тільки вплинув на статура зірки, але і довів її до межі депресії, тому троє мушкетерів (Боб Грін, доктор Оз та доктор Періконе) негайно скочили на допомогу коханому другу.
Дієта знаменитої Опри називається Bestlife, кулінарною програмою, розробленою Бобу Гріном, фітнес-тренером та успішним дієтологом у США. Боб хоче відрізнятися від інших дієто-гуру, просуваючи схеми поступового схуднення. Отже, все робиться поетапно. Дієта передбачає досить дозвільну дієту, заняття спортом, які порадують вас, висловлюючи розчарування, емоції, радості в журналі Bestlife та самоосвіту щодо приготовленої їжі, набагато кориснішої, ніж напівготової.

Програма Bestlife доповнюється введенням доктора Оза, який призначив Опра персоналізовану схему кардіо-вправ. Вишеньку на торті отримав доктор Періконн, який спеціально для Опри склав Топ-10 найздоровіших та найкорисніших продуктів у світі. Отже, володарем золотої медалі і, очевидно, диво-продуктом дієти стала ягода асаї, помпезно названа Верховним суперфруктом.!

Супер-фрукти ...
Уважно вивчивши його, доктор Перріконе виявив наступні переваги, які ягода асаї має для організму:

Це приносить додаткову енергію

Очищає обмін речовин

Очищає товсту кишку від залишків і токсинів

Покращує стан серця за рахунок зниження рівня холестерину

Допомагає кишковому транзиту

Покращує кровообіг

Бореться з безсонням

Зміцнює імунну систему

Посилює втрату ваги

Світлішає шкіру та покращує її текстуру

Надає стан розслабленості і знімає депресію

Це основа природного процесу детоксикації

"Кожен зайвий фунт означає ще одну брехню, яку ви подаєте"
Окрім того, що фрукти асаї стали незамінними в дієті Опри, будь то свіжі чи у вигляді шейків чи булочок, зірка суворо дотримувалася деяких правил: він відмовився від білих продуктів (борошна, картоплі) назавжди, за його словами. припиніть цукор і каву (замінюйте їх зеленим чаєм), дотримуйтесь раз на тиждень спеціалізовану санаторно-курортну процедуру для очищення товстої кишки і пийте щонайменше 2 літри вітамінізованої води. "Зараз я точно знаю, що перед тим, як розпочати дієту, потрібно обговорити з собою питання і запитати себе: яке життя я хочу вести і що я буду робити, щоб жити так, як мені подобається? Ви не можете прожити мріяне життя, яке хочете, не зіткнувшись з правдою та реальністю. Кожен зайвий фунт означає ще одну брехню, яку ви подаєте. Тільки коли ви перестанете брехати собі, ви пізнаєте свободу. Свобода пересуватися, харчуватися відповідально та економно, свобода жити так, як ти хочеш. Подивись правді в обличчя, і ти навчишся їсти стільки, скільки втамовує голод, але особливо ти навчишся не ховати свої мрії під шарами жиру ". - Опра Уінфрі