Оптимальне харчування за 30 днів. 3 день - візуалізуйте цілі - божевільні від бігу
Мені подобається, коли виклик збільшується. І тому сьогодні ми спираємось на вчорашній день. Після того, як ви встановили свої перші SMART цілі вчора, настав час візуалізувати їх сьогодні. Це збільшує вплив вашої постановки цілей і робить вам безперечний успіх.
Тепер знову для вас, якщо ви більше не знаєте, про що йдеться:
30 днів зміни дієти - день 3: Візуалізуйте цілі
Я хочу, щоб ти вчора купався у місці призначення. І не лише сьогодні, а відтепер щодня протягом принаймні 5 хвилин. Які почуття пов’язані з вашою метою? Які ідеали? Що вас мотивує Як ви виглядаєте, коли досягаєте своєї мети? Як почувається ваше тіло Що змінюється у вашому житті А як щодо вас як особистості? І звідки ви знаєте, що досягаєте своєї мети? - Все це можуть бути запитання, які допоможуть вам наочно уявити свою мету. Або ви пишете щось, що описує вашу мету якомога інтенсивніше, або ви розмовляєте з кимось про це, записуєте це або навіть малюєте картину, якщо ви особливо артистичні. Ви можете розпустити свою уяву - чим детальніше ваша ідея, тим краще! Це дасть вам глибоку тугу, яка знову і знову нагадуватиме вам, чому ви це робите в першу чергу. Можливо, є фотографії чи події, які підкреслюють ваше бачення, потім зіберіть їх в одному місці і виводьте їх щодня для вашої 5-хвилинної візуалізації.
Веселіться! Поділіться своїми результатами з # Selbstlaeufer2017 у соціальних мережах і давайте зробимо революцію у вашому спільному житті цього місяця!