Оптимізація ваги - цілісний догляд
Для того, щоб оптимізація ваги мала успіх, слід досягти наступного раніше бути виконаним:
- Очищення та реабілітація товстої кишки
- Встановіть кислотно-лужний баланс
- Перевірити щитовидку, печінку, підшлункову залозу
хром, незамінний мікроелемент, знижує загальний холестерин і підвищує рівень холестерину ЛПВЩ.
Застосування хрому можна значно покращити при одночасному введенні вітаміну С.
Позитивним побічним ефектом високого споживання хрому є помітне зменшення жиру в організмі на користь збільшення м’язової маси. Хром також зменшує бажання солодкого.
Продукти, що стимулюють жировий обмін
Яблука, яблучний оцет, артишок, авокадо, делікатес, гіркі речовини, пажитник, перець чилі, гінкго, женьшень, грейпфрут, зелений чай, імбир, мигдаль, кориця.
Лікарські гриби для схуднення:
Лікарські гриби особливо ефективні при надмірній вазі, ожирінні та діабеті.
Лікарські та життєво важливі гриби можуть ефективно підтримувати втрату ваги завдяки своїм специфічним інгредієнтам. Вони забезпечують цінними поживними речовинами та життєво важливими речовинами, які полегшують схуднення: вітаміни групи В, мінерали, такі як магній, калій або кальцій, білки, клітковина та ненасичені жирні кислоти.
Крім того, лікарські гриби містять ферменти, які підтримують виведення токсинів, що виділяються при розщепленні жиру. Це може протидіяти так званому ефекту йо-йо. Лікарські гриби допомагають досягти ваги особистості та зберегти її довгостроково.
Існує ряд лікувальних грибів, які впливають як на тіло, так і на розум своїми численними позитивними властивостями.
Аурикулярія активізує лімфатичну систему.
Coprinus comatus має ефект зниження рівня цукру в крові. Відбувається підвищений викид інсуліну. Він також містить ванадій.
Кордицепс підтримує нирки та наднирники та гарантує, що токсини та відходи можуть бути виведені з організму. Крім того, це забезпечує більший життєвий тонус і підвищену активність, завдяки чому наше загальне споживання калорій збільшується.
Також Герциум активно сприяє детоксикації. Це також зміцнює наші слизові оболонки шлунково-кишкового тракту і, отже, не тільки забезпечує хороше травлення, але й гарантує, що наш організм може оптимально засвоювати, використовувати та виводити поживні речовини, що надходять.
Майтаке є одним з найважливіших грибів при схудненні. Речовини, що містяться в грибі, покращують травлення жиру та знижують підвищений рівень тригліцеридів. Лікарський гриб підвищує чутливість рецепторів інсуліну, тобто покращується здатність організму розпізнавати глюкозу. Майтаке також природно діє проти ожиріння. Це зменшує накопичення жиру та глюкози в печінці та інших клітинах організму; таким чином запобігається збільшення маси тіла.
Клінічні дослідження, проведені в Токіо, показали, що після двох місяців цілеспрямованої терапії майтаке суб'єкти зменшили в середньому 5 - 6 кг маси тіла.
Рейші є одним з найефективніших та найвідоміших лікарських грибів. Завдяки багатьом позитивним властивостям, його можна розглядати та використовувати як свого роду «базовий гриб». Крім усього іншого, Рейші позитивно впливає на регенерацію печінки та сприяє її детоксикаційним властивостям. Крім того, це сприяє поліпшенню засвоєння кисню кров’ю, завдяки чому ви відчуваєте себе як більш потужним, так і життєво важливим.
Можливий план харчування
Смузі з порошком шипшини і водоростями,
1 кружка 7-трав’яної зірки, квашена капуста
Зелений чай з лимоном, мигдалем
Перед обідом: 1-2 капсули хрому з 1 склянкою води та
½ чайна ложка порошку шипшини, лікарських грибів
Салат, листові овочі, брокколі
1 - 2 капсули хрому з 1 склянкою води з ½ чайної ложки порошку шипшини
Огірок, імбир, сир, яйця, волоські горіхи
1 - 2 чайні ложки цеоліту на 1 склянку води для детоксикації та проти целюліту
Помірковані щоденні фізичні вправи, такі як стрибки на батуті
Чистіть лімфу двічі на день
Жодної форми пшениці, спельти,
Ні цукру, ні його варіантів
Не соромтеся записатися на консультацію з питань харчування у нашому будинку, щоб скласти для вас індивідуальний план харчування.
Бажаємо Вам успіхів в оптимізації ваги.