Органічна дієта Ель Макферсон
У 41 рік Ель Макферсон або "Тіло", як її знають у світі моделей, самотня і виглядає чудово завдяки органічному харчуванню, якого дотримується. У цьому віці вона виглядає краще, ніж будь-коли, підтягнутою і пружною у 20 років.
Секрет Ель Макферсон не в косметичній хірургії, а в здоровій органічній дієті. Вона твердо налаштована залишатися Тілом, а щоб позбутися зайвих кілограмів, набраних після вагітності, Елл не вибирала ні дієту, ні лезо хірурга, а органічну, здорову дієту.
Що змусило відому модель змінити дієту? Після народження Сай вона відчула тиск на швидке схуднення.
"Це смішно", - каже модель. "Ви кажете, що це змагання, хто швидше худне після вагітності. Це шкідливо і для матері, і для дитини".
Тож замість вибору дієти, яка позбавила її улюблених страв, Ель вирішила виключити лише хімічні речовини. Вона виявила, що таким чином може схуднути, і як бонус її шкіра та волосся блищать здоров’ям.
Причиною того, що Ел Макферсон виглядає добре у віці понад 40 років, є відсутність токсинів. Органічна їжа містить на 50% більше вітамінів та мінералів, ніж серійне.
Наш організм прагне отримати необхідні поживні речовини і продовжує говорити вам їсти, поки не забере з них необхідну концентрацію. Отже, якщо ви їсте занадто багато, це може бути пов’язано з поганою якістю їжі. У цьому сенсі органічна їжа може вам допомогти, будучи більш ситним для організму.
Дієтологи стверджують, що ті, хто вживає лише органічну їжу, худнуть, почуваються легшими та розумнішими, краще сплять, мають більше енергії, емоційно стійкіші, мають яскраву та сяючу шкіру, думають чіткіше, менше стрес і їх травлення працює краще.
Крім того, органічна їжа допомагає позбутися целюліту на стегнах і добре почуватися в довгостроковій перспективі.
- Детоксикаційний коктейль з насінням льону
- Органічні мюслі з молоком або органічною соєю
- Органічне яйце та грінки без пшениці
- Домашній органічний овочевий суп
- Бутерброди з авокадо (приготовані з лимонним соком, перцем, часником, трохи оливкової олії)
- Тунець, змішаний з помідорами, зеленою цибулею та органічним майонезом, запечена картопля
- Коричневий рис, органічні овочі, соус тахіні
- Лосось, приготований в алюмінієвій фользі зі свіжим кропом, білим вином та паровою брокколі або шпинатом. Можна також додати рис басмати або запечену картоплю.
- Органічні боби або тости без пшениці
Насіння гарбуза, кунжуту або соняшнику, несолоний фундук, сушений інжир, абрикоси, виноград, все органічне.