Органічна гречана куля (без глютену); Oum Natural
Пов’язані статті
Варення з фруктів Чіа
1 тиждень тому
Органічний веганський крем-брюле (без глютену)
3 тижні тому
Гречана бретонська палетка (без глютену)
4 тижні тому
Органічна Тальбіна з рослинним молоком
Пропоную вам рецепт органічних і смачних гречаних кульок. Ці фрикадельки ідеально поєднуються з салатом або стравою із спагетті “Болоньєзький соус”.
Гречане насіння - це простий у приготуванні суперпродукт. Це скарбниця користі, вона забезпечує нас усіма вітамінами групи В, мікроелементами та мінералами (кальцій, калій, залізо, фосфор тощо). Він легко засвоюється (без глютену) і має низьку калорійність. Гречка - чудове джерело рослинного білка, клітковини та антиоксидантів.
Інгредієнти
- 3 органічні картоплі,
- 160 г органічного насіння гречки,
- Сіль, перець та спеції на ваш вибір.
Підготовка
- Зварити гречку, процідити і відкласти в сторону
- Очистіть картоплю, натріть його на тертці сирим і добре відіжміть
- Змішайте свою гречку з тертою картоплею в мисці
- Посоліть, поперчіть і приправте спеціями на ваш вибір
- Зробіть невеликі кульки і готуйте на сковороді (змащеній маслом)
Питання ?
Якщо у вас є якісь запитання чи коментарі, сміливо використовуйте форум Oum Naturel у відповідному розділі.
Щоб отримати докладнішу інформацію, ви також можете знайти цей рецепт на Youtube Oum Naturel.