Організація для тренувань з обтяженнями вдома Фітнессміт
"data-medium-file =" https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/musculation-a-domicile-300x155.jpg "data-large-file =" https://www.fitnessmith.fr /wp-content/uploads/musculation-a-domicile-910x470.jpg "data-lazy-srcset =" https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/musculation-a-domicile.jpg 1200 Вт, https: //www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/musculation-a-domicile-560x289.jpg 560w, https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/musculation-a-domicile-300x155. jpg 300w, https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/musculation-a-domicile-910x470.jpg 910w "data-lazy-sizes =" (max-width: 1200px) 100vw, 1200px "data- lazy- srcset = "data: image/gif; base64, R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP /// yH5BAEAAAAALAAAAAAAAEAAAIBRAA7" />
Тренування бодібілдингу вдома - це часом вибір, а іноді обов’язок. Ось чому перед тим, як щось робити, потрібно бути добре поінформованим.
Особисто я тренуюсь у приміщенні та домашніх силових тренуваннях і знаходжу обидва рішення, щоб бути добрими та результативними. (Пояснювальне відео внизу статті)
Тренажерний зал коштує близько 300 євро на рік у найдешевших тренажерних залах. Маючи 300 євро на рік, ми можемо почати обладнуватися вдома, використовуючи лебонкойни, щоб виходити на ринок. Штанга, гирі та лава для початку чи продовження вашого прогресу - це хороший фундамент. Залишилося знайти місце або поставити його вдома ...
Де робити домашній тренажерний зал
Порожня кімната залишається рідко, але, якщо це можливо, це може допомогти знайти місце для його навчання.
Гараж ідеально підходить, після гарного дня облаштування та прибирання він буде готовий вмістити ваше обладнання. Перевага окремої кімнати дозволяє ізолювати, ідеально підходить для батьків або матерів.
Про терасу часто забувають, бо ми боїмося, що спорядження не пошкодиться, для цього достатньо вкластися в покривало для барбекю, щоб захистити свій домашній тренажерний зал (або терасу-тренажерний зал).
Маючи добре продумане обладнання, ви також можете тренуватися у своїй вітальні за умови, що обладнання готове до використання і якщо ми можемо трохи посунути журнальний столик і диван.
Яка домашня програма силових тренувань
Програма важлива, оскільки ми швидко сумніваємось у тому, що робимо, коли тренуємось наодинці, і саме тому багато хто відмовляється лише після 3 місяців тренувань, оскільки не має результатів. Коротше кажучи, зараз є програма, якої слід дотримуватися, Я РЕКОМЕНДУЮ ЦЮ ПРОГРАМУ, будь то в приміщенні чи вдома, адже саме ця програма надає сили та м’язову масу з постійним прогресом. Більш конкретні поради дивіться у відео нижче.