Орієнтування - L Express
Принцип орієнтування (CO) простий: бігайте та орієнтуйтеся одночасно.
- (c) Getty Images/Сем Спайсер
Спостерігати, розмірковувати, запам’ятовувати, бігати. Щоб опрацювати м’язи так само, як і мозкові оболонки, ми зосереджуємось на орієнтування. Дисципліна для всіх !
Якщо карта здається заплутаною, з її мерехтливими кольорами та десятками символів, штриховок та пунктирних ліній, це буде вашим найціннішим інструментом. "Ця карта дозволяє представити простір, який нас оточує. Завдяки їй ми можемо орієнтуватися на двовимірній площині в тривимірному просторі", пояснює Бенуа Кочі. До того, як бути президентом гренобльського клубу зі спортивного орієнтування Orient'Alp, Бенуа є перш за все спортивним орієнтуванням: він практикує спортивне орієнтування.
Доступна спортивна дисципліна
Цей індивідуальний вид спорту народився б "на початку XX століття в скандинавських країнах. Історично ця дисципліна, що розвивалася у військових рамках, стосується Жана-Філіппа Стефаніні, генерального секретаря Французької федерації спортивного орієнтування (FFCO). Це повільно вторгся в цивільний світ, щоб розширитися в глобальному масштабі після Другої світової війни ". Принцип орієнтування (CO) простий: бігайте та орієнтуйтеся одночасно. "Мова йде про пошук якомога швидших маркерів для вибивання [більшу частину часу] в точному порядку, використовуючи карту, намальовану з певною легендою і, можливо, компасом", визначає Бенуа Кочі.
Існує кілька форматів змагань, де тривалість гонки, кількість маркерів, різниця у висоті та складність маркерів різняться. Насправді, спортивне орієнтування світить своєю доступністю. "Це справді сімейний спорт", - свідчить Ісія Бассе, 26 років, член французької збірної зі спортивного орієнтування, бронзова призерка чемпіонату світу-2018. Мій батько почав займатися на початку 2000-х років і швидко взяв на борт всю сім'ю. Я був 7 або 8 років під час мого першого змагання. Ми всі бігали разом, батьки та діти, тому що кожен може мати карту та курс, адаптований до його рівня ".
Гра спостереження, зосередження та запам'ятовування.
Однак, коли ми хочемо вийти за межі стадії ініціації, стає необхідним потерти плечі "конкретною легендою", згаданою Бенуа Кочі, важливою для читання карт. "Ви повинні знати всі символи," посміхається Мерилін, 44 роки. Від білого, який позначає ліс, в якому можна легко бігати, до темно-зеленого, що вказує на непрохідний ліс, що проходить через трикутники, що представляють скелі. Це мова ". Мерілайн займається майже два роки і вважає себе початківцею. "Це спорт, який вимагає впевненості в собі, - підкреслює вона. - У нього багато грають в голову. Коли ви втомилися в кінці перегонів, ви повинні мати великий розум, щоб прийняти рішення і палицю до нього '. Тому що "навіть якщо навколо є чудова команда або чудовий клуб, ми одинокі в Колорадо, стверджує Ісія Бассет. Один у лісі, щоб робити свій вибір і приймати їх".
"Перш за все, у вас повинна бути гарна пам'ять", заспокоює нас Мод, 35 років, "дуже боязна" та керівництво з вересня 2019 року. "Але в той же час, продовжує вона, це як гра". І Мерілайн додає: "ОК вимагає від вас бути уважними, зосередженими, спостережливими, але перш за все це веселий вид спорту. У мене складається враження, що кожного разу я шукаю скарби".
За словами Жана-Філіппа Стефаніні (FFCO), орієнтування справді дає можливість "розвивати навички спостереження та дії. OC вимагає від нас усвідомлення того, що ми розвиваємось у природному світі", - продовжує він. Консультанту-керівнику потрібно поглянути на свого оточення та ініціювати дію, щоб переїхати туди ". Однак пересування не завжди легко у спортивному орієнтування, і не випадково, як заявляє Мерілін, "у всіх орієнтовачів ноги подряпані". "Найкращі орієнтувальники спускаються в ліс, як ніхто інший, каже Луї, 27 років. Вони справжні серни!". У спорядженні підтвердженого спортивного орієнтування, крім компаса, згаданого вище, є також "м'які кросівки з іноді невеликими залізними шипами, гетри у формі шкарпеток, що піднімаються до колін і посилених на гомілках, вбрання з особливо стійкі матеріали, такі як нейлон ".
Корисний вид спорту на відкритому повітрі
Оскільки СО - це перш за все діяльність у великій природі. "Мені більше подобається опинятися на самоті в лісі, - каже Луї, який залишив молоду французьку команду в 2012 році, щоб продовжити навчання. Я вважаю чудовим мати можливість бути більш-менш загубленим, ізольованим посередині. нікуди, точно знаючи, де ти знаходишся ". Мод схвалює: "Найбільше мене спонукає бути на вулиці. І тоді ми займаємось спортом, навіть не підозрюючи про це". Бенуа Кочі регулярно бере участь у змаганнях і також поділяє цю думку: "В даний час я схиляюся до досить довгих форматів, таких як Роген (цілодобово), під час яких ми можемо подолати більше ста кілометрів з великим вертикальним падінням. Ефект втоми, який можна відчути під час слідів [подібної довжини], повністю затемнений пошуком багатьох маркерів, і врешті-решт, повний поворот циферблата проходить дуже швидко ".
Для Луї це відчуття "виходу з реальності", характерне для спортивного орієнтування, пояснюється сильною здатністю до абстракції, якої вимагає цей вид спорту. "Що стосується концентрації уваги, це величезно і виснажливо. За годину перегонів ви переходите в інший світ. Ви стикаєтеся зі стресом, з яким вам доводиться стикатися, щоб досягти своєї мети". "Технічний аспект цієї дисципліни, зазначає спортсменка високого рівня Ісія Бассет, полягає в тому, що для досягнення цієї мети ви самі вибираєте свій маршрут відповідно до власної інтерпретації карти". Насправді, зауважує Жан-Філіпп Стефаніні, "хорошим консультантом з керівництва є його здатність аналізувати поле". Але не тільки. Тому що "хороший орієнтувальник також повинен вміти адаптувати швидкість бігу до своєї здатності аналізувати місцевість". У спортивному орієнтування все полягає в балансі.
Прочитайте наш повний файл
Вам не потрібно швидко бігати, щоб досягти того, що Луїс описує як напружене відчуття "задоволення від успішного виявлення того, що ви шукаєте, розміщення всього на місці, щоб його шукати і, зрештою, знайти". "Краще йти в правильному напрямку, ніж бігати не в тому напрямку", погоджується Бенуа Кочі. Та сама історія з Ісією Бассе, яка закликає всіх "нав'язувати свій темп, ходячи, швидко бігаючи чи ні, навіть ходячи!". Повідомлення чітке: незалежно від віку чи початкового фізичного рівня, спортивне орієнтування є для всіх.