Оригінальні кукурудзяні пластівці здорові (здоров’я, харчування, харчування)
Привіт, я люблю їсти кукурудзяні пластівці з фруктами та молоком. Це не шоколадні пластівці та інші солодкі, а оригінальні кукурудзяні пластівці. Часто кілька разів на день. Це здорово? Тому що вони не містять багато цукру і разом з фруктами. Заздалегідь спасибі:)
5 відповідей
Вуглеводи є там, і як і у макаронних виробів та хліба, маса визначає, чи все ще це в межах. Успішна дієта насправді полягає в скороченні вуглеводів, оскільки ми часто переїдаємо їх. Наприклад, вівсяні пластівці краще - вони також містять вуглеводи, що забезпечує велику енергію вранці, а також хороший набір білка! І саме на цьому вам слід більше зосередитися. Тож «кілька разів» на день не має сенсу. Тільки під час сніданку та відразу після тренування, якщо ви займаєтеся спортом. Можливо, навіть краще з йогуртом і фруктами Natir замість молока!
Власне, справа не в дієті. Я досить струнка і у хорошій формі, просто хочу, щоб так і залишалося.
Це неправильно, "ми" не їмо занадто багато вуглеводів, ми в основному їмо неправильні вуглеводи, занадто багато всього і, перш за все, занадто багато жирів. Дієта з високим вмістом вуглеводів не є ні шкідливою, ні автоматично жирною. Вуглеводи в поєднанні з жиром роблять товстим, але дієта з низьким вмістом жиру з високим вмістом хороших вуглеводів збереже стрункість і здоров’я. Напр. www.fulraw.com (любитель фруктів, "з високим вмістом вуглеводів", 2500+ ккал на день). З іншого боку, вам не потрібно звертати увагу на достатнє споживання білка, якщо ви їсте достатньо і досить різноманітно. Потреба в білках не дуже висока.
Нісенітниця. Вуглеводи не дають вам жиру в поєднанні з жиром, а надлишок калорій сам по собі.
Знову ж ця веганська нісенітниця, звичайно, вам слід звернути увагу на достатнє споживання білка. Щонайбільше з цим можна сперечатися, скільки Яєчний білок повинен бути.
Людям регулярно потрібні вуглеводи, білки та жири - крім вітамінів, мінералів, клітковини тощо.
Вибачте за рецептуру, звичайно, ця комбінація автоматично не робить вас товстим, якщо ви їсте лише 1000 ккал на день або якщо ви залишаєтеся набагато нижчим за необхідний. Але дієта з низьким вмістом жиру з високим вмістом жирів не дає вам жиру, навіть якщо ви споживаєте занадто багато калорій. Дивіться фруктову дієту (http://www.youtube.com/watch?v=EaypjavYQi8)
Ніхто в цій країні не має дефіциту білка, і що ви думаєте, скільки людей активно стежить за споживанням білка. Коли я бачу всіх людей і те, як їдять нездорові люди, тоді мені цікаво, чому діти не завжди ходять до лікаря через брак білка. Абсолютна нісенітниця, на яку тут потрібно звернути увагу. Хвороби з дефіцитом білка - це захворювання в країнах, де переважає ГОЛОД!
Що ви маєте на увазі, чому наше суспільство таке жирне? З часу землеробства у нас було багато вуглеводів! І, звичайно, ви жирієте надлишком калорій, незалежно від поживної речовини, але саме (!) Вуглеводи є головним винуватцем. Навіть у найпростішому йогурті з’являється 15 г цукру, і вам потрібно купувати все в природному стані та змішувати, якщо ви хочете зберегти рівновагу