Оригінальні відгуки членів AIQUM
Ваша бажана вага - наша спільна мета в AIQUM.
Читайте далі Оригінал-Матеріали форуму щодо схуднення, що відображають досвід наших успішних членів AIQUM з AIQUM, які дуже відверто пишуть про свій дієтичний досвід, частково у формі справжніх звітів про дієту:
і знову минуло два тижні.
Був сьогодні тест на фігуру. І.
Так, я схудла перших 10 кілограмів. Я повністю щаслива, і з часу останнього тестування я втратила по 3 см на стегні та животі. Я не можу повірити, як це просто. І досі я насправді нічого не сумував. Чому я не відкрив Айкум раніше, але ніколи не пізно.
Зараз більша частина шляху до U100 вже пройдена. Я дуже схвильований.
Бажаю усім таких чудових результатів тестів та чудового дня
P.S. Коли я сьогодні думаю, що насправді не хотів залишатися тут, тому що на початку здавалося так багато часу, щоб рахувати калорії тощо, я більше не можу зрозуміти, що.
Я хочу поділитися з вами своєю великою радістю: сьогодні у мене не було перевірки фігури, але я знову стояв на вазі - І ось ось: раптом щось справді сталося після тривалого оголошення про затримку!
Я зламав чарівну 10-кілограмову стіну, і зараз мені дуже комфортно!
також хотів розмістити тут свої результати. Вразило мене, що я навіть не згадав про свій перший. Тож я наздогнаю це:
1. Результат 10.10.08
-7,2 кг
Стегна: -2 см
Талія: -4 см
2. Результат 24.07.08
-2,8 кг
Стегна: -1 см
Талія: -1см
Пссст! Нікому не кажи. Це справді працює!
Вага -1,2 кг
Талія - 5см
Стегно -6 см
ІМТ від 30,5 до 30,1
WHR залишився на рівні 0,81
Тож я досяг своєї етапової мети - важити 85 кг до моменту MotoGP у Брюні, і зараз я з радістю вирішу 80. Сподіваюся, цього разу це працює без 100 гр. Кроків. Я думаю, що час позбутися 5 кг буде до кінця року. Отже, це 19 тижнів, і в середньому слід втрачати 200-300 грамів на тиждень.
Я щасливий з усіма іншими, хто трохи наближається до вашої мети і якого не вистачає,
Не дозволяйте, щоб ваша голова впала, ви знаєте: Надія вмирає останньою.
ось знову результати мого тестування фігури від сьогодні:
88,6 кг загалом 12,1 кг з 28.03.
Талія: 84 всього 16 см
Стегна: 106 загалом 14см
Отже: я загалом скинув 12 кілограмів з травня минулого року (з 74 до 62), і я хотів би, щоб у мене вийшло 2-3 кілограми, тож мені менше 60, це було б чудово. Але я вже повністю задоволений і щасливий!
Єдине, що все ще дратує - це мій «живіт» - справді, мій живіт просто не зникне. стало менше, але все одно дуже, дуже чітко + просто занадто! Я просто продовжую багато намагатися робити гімнастику, бо думаю, що при моєму зрості в 168 см це вже не така вага, якщо щось занадто (мій чоловік поволі починає шкодувати, що мої груди стають все меншими і меншими).
Хтось має якусь іншу ідею - крім хірургічних втручань - як позбутися шлунка? Ситуації на підходах і підйоми ніг вже розробляються (максимум, можливо, занадто мало, в середньому двічі на тиждень!).
А до тих пір - удачі вам усім!
О так, питання про те, як:
Це завжди однаковий рецепт успіху:
1) Не їжте, якщо не дуже хочете їсти;
2) Потіння один раз на день - по можливості на свіжому повітрі (це також корисно для душі і надає вам спокою згодом!);
3) Пошук можливих проблем, не їсти нічого, а знаходити контакти та слухачів!
4) За потреби зверніться за професійною допомогою! Думаю, особливо з колегами з надмірною вагою, не можна не згадати, що глибоко вкорінені проблеми призводять до порушення (інакше тіло не дозволило б так довго набивати в нього ЗАБАГАТО/ЗАБИЛЬШО!)
І я також думаю, що це не так просто вилікувати за допомогою певних навичок поведінки + EЯ + інструкції щодо руху. - не надто наближаючись до Айкума. Це нормально і для багатьох, багато хто не хоче (може!) Зазирнути всередину себе! Однак ясно одне: проблеми з харчуванням - це дуже емоційний та інстинктивний куточок, який вказує на глибші шари особистості.
Куди б ви не пішли, я бажаю всім нам подальших успіхів та чудового літа!
PS: Я післязавтра їду до Лісабона + я дуже чекаю цього! Тож, будь ласка, не дивуйтеся, якщо деякий час ви нічого не читали від мене (але ви звикли до цього - завжди короткі появи та довге мовчання).
| 16 кг далеко, член поцілунок | ||
Оскільки я не можу прочитати свій шлях сюди, я посилаю вам свої загальні вітання всім! Я також думав, що набрав вагу на канікулах, але. Пощастило! Стало менше! так вага в 79,9 кг для цього WHR знову піднявся. але я це знаю зараз, тож це нічого не означає. У відпустці я просто їв те, що мені сподобалось, і я повинен сказати, що "промивання мізків" Айкум, здається, працює досить добре. Зараз я прагну до 70 кг, але це, мабуть, буде не таким швидким, як із першими 5 кг. Ну, а тепер я повернувся до повсякденного життя, є багато чого зробити, тож просто прийміть цей маленький душ. Просто потрібно швидко позбутися моїх результатів! 74,6 кг (-2,3 кг) Я повністю щаслива, хоча мені не хочеться їхати на роботу. |