Ортопедичні ортопедичні устілки назад до досвіду - Поради щодо бігу
- Повітря1
- Автор теми ->
- Офлайн
- Повідомлень: 4549
- Отримані подяки 302
Air1 створив тему: Ортопедичні устілки/ортопедії: відгуки експерта
Після багатьох дискусій про устілки/ортопедії в останні дні, постцентралізаційний відгук про нові (та інші) може бути корисним.
Мій випадок: це мені зробили, тому що у 2014 році мені порадив «спортивний» ортопед через мою пронацію. Не дуже комфортно з ними, я відклав їх убік через 1 місяць. І продовжуйте бігати у взутті з невеликим контролем над головою. І ніяких турбот без підошви.
Моя думка: коли ти провів із проблемою 40 років, твій організм навчився її виправляти, і ця корекція стала природною. Накладання обмеження, якщо ви дійсно не знайдете часу, щоб звикнути до нього, є непродуктивним. Я переконаний, що майже більшість людей, які йдуть на поді, їдуть туди, бо постраждали/збентежені, і що це передусім їхня підготовка. Але це моя особиста думка
Увійдіть або створіть рахунок, щоб приєднатися до розмови.
- секалекс
- -->
- Офлайн
- Повідомлень: 9702
- Отримані подяки 1203
secalex відповів на тему: Ортопедичні устілки/ортопедії: відгуки експерта
Коли я почав працювати в країні, я пішов у хороший магазин, щоб купити гарне взуття.
Дивлячись на мій крок, продавець каже мені, що у мене інсульт пронатора (що правда), і, як наслідок, пропонує мені взуття: Asics Kayano.
З часом на щиколотках з’являються деякі невеликі проблеми (вони «застряють»), які мій фізіотерапевт буде вирішувати регулярно.
Потім під час сліду з великою кількістю D + великий біль у колінах, що змушує задуматися про TFL.
За порадою фізіотерапевта я побачу ортопеда, який спеціалізується на бігунах по слідах.
Вирок: біг пронатора, але універсальні ноги, тому не потрібні підошви і повернення до універсального взуття.
Зараз я перебуваю в Asics Nimbus і більше не маю проблем із щиколоткою або коліном.
Увійдіть або створіть рахунок, щоб приєднатися до розмови.
- leoxav
- -->
- Офлайн
- Повідомлень: 2419
- Отримані подяки 21
leoxav відповів на тему: Ортопедичні устілки/ортопедії: відгуки експерта
мій досвід доводить корисність, яку іноді можуть мати ортопедичні устілки
Коліно дуже пошкоджене після декількох операцій (2 зв'язки, більше немає внутрішнього меніска), і у мене майже на 50% менше хрящів> тому початок артрозу.
До підошви я також сильно себе поранив на всьому задньому ланцюзі (литки, підколінні сухожилля)> звичайно, ти маєш рацію Повітря1 Я досить сильно змінив тренування, зробивши більше розтяжки і т.д. .
Але лікар-ортопед виправив мою поставу, щоб виправити занадто віддалену позу і стопу, яка провисла всередину під час атаки кроком і, отже, ранила моє коліно.
Не дуже зрозуміло ні ?
"Травма", яку я маю кілька днів, безумовно, пов'язана із зносом підошви, яка вже недостатньо коригує мою поставу !
Увійдіть або створіть рахунок, щоб приєднатися до розмови.
- Повітря1
- Автор теми ->
- Офлайн
- Повідомлень: 4549
- Отримані подяки 302
Air1 відповів на тему: Ортопедичні устілки/ортопедії: відгуки експерта
leoxav пише: Це не дуже зрозуміло, ні ?
Увійдіть або створіть рахунок, щоб приєднатися до розмови.
- Кіогіро
- -->
- Офлайн
- Повідомлень: 847
- Отримані подяки 270
Кіогіро відповів на тему: Ортопедичні устілки/ортопедії: відгуки досвідченого
У мене також нещодавно були підошви. Як і більшість тут, дуже пронаторні стопи => шини гомілки, які трапляються, коли я набираю обсяг. Я їх вже мав на підготовці до 20 км, стільки ж під час підготовки до марафону. Решта нічого не змінили.
Наразі ще рано робити висновок (ефективний чи ні), хоча це мене трохи турбує, бо у мене є маленький пухир, який з’явився на правій дузі. Я надягаю бинт і подивлюсь, чи збережеться він протягом тижня, чи зникне (я все-таки через кілька тижнів побачу ортопеда).
Я знову повернусь після марафону.
Air1 пише: Я впевнений, що майже більшість людей, які йдуть на поді, їдуть туди, бо постраждали/збентежені, і що це передусім їхня підготовка. Але це моя особиста думка
Увійдіть або створіть рахунок, щоб приєднатися до розмови.
- cocogym06
- -->
- Офлайн
- Повідомлень: 2159
- Отримані подяки 478
cocogym06 відповів на тему: Ортопедичні устілки/ортопедії: відгуки експерта
Що стосується мене, у мене порожні і дуже худі ноги.
У мене були ортези, але я зовсім не фанат, це мене турбує під час бігу, і я також вважаю, що це примха і що тіло адаптується (чи ні) до всього
У мене постійно болить ліва стопа, тому я повертаюся до ортопеда (він сам практикує КАП)
Я не хочу ортезу, я просто хочу, щоб він проаналізував мій біг, сказав мені, до якого бігу мене скерувати і, особливо, дивитись собі під ноги, тому що (не смійся) У мене складається враження, що у мене є такий, який більший/ширший за інший. простіше кажучи, коли я бігаю, у мене одна нога стабільна у взутті, інша має тенденцію "блукати".
Увійдіть або створіть рахунок, щоб приєднатися до розмови.
- Патрік57
- -->
- Офлайн
- Повідомлень: 20089
- Отримані подяки 3042
Patrick57 відповів на тему: Ортопедичні устілки/ортопедії: відгуки експерта
Увійдіть або створіть рахунок, щоб приєднатися до розмови.
- Кіогіро
- -->
- Офлайн
- Повідомлень: 847
- Отримані подяки 270
Кіогіро відповів на тему: Ортопедичні устілки/ортопедії: відгуки досвідченого
cocogym06 пише: Що стосується мене, у мене порожні і дуже худі ноги.
мої ноги, тому що (не смійся) я відчуваю, що у мене є один, який більший/ширший за інший. простіше кажучи, коли я бігаю, у мене одна нога стабільна у взутті, інша має тенденцію "блукати".
Увійдіть або створіть рахунок, щоб приєднатися до розмови.
- cocogym06
- -->
- Офлайн
- Повідомлень: 2159
- Отримані подяки 478
cocogym06 відповів на тему: Ортопедичні устілки/ортопедії: відгуки експерта
cocogym06 пише: Що стосується мене, у мене порожні і дуже худі ноги.
мої ноги, тому що (не смійся) я відчуваю, що у мене є одна, більша/ширша за іншу. простіше кажучи, коли я бігаю, у мене одна нога стабільна у взутті, інша має тенденцію "блукати".
Локомотив Вако та його попередня гонка, він один із спортсменів, яких я обожнюю
Увійдіть або створіть рахунок, щоб приєднатися до розмови.