Орторексія, коли хочеться харчуватися здорово, стає хворобою LCI
Харчування - анорексія, булімія, ці харчові розлади добре відомі зараз. Але орторексія все ще погано діагностується. Ця патологія стосується людей, які перетворюють турботу про повноцінне харчування в справжню одержимість. Або коли найкраще є ворогом добра.
Їжте 5 фруктів та овочів на день! Слідкуйте за надлишком червоного м’яса! Остерігайтеся пальмової олії! Від того, що ми так багато чуємо і читаємо про те, як ми повинні харчуватися, трапляється, що повідомлення плутаються і погано сприймаються. Але в гіршому випадку це може обернутися одержимістю: бажання харчуватися здорово до того, що це руйнує ваше життя, воно має назву: орторексія (від грецького orthos, "правильний", та orexis, "апетит").
Сьогодні все більше людей хочуть повернути контроль над своїм харчуванням, і це добре. Але де вщипнення взуття, коли ці варіанти їжі перетворюються на сорочку, з якої пацієнт не може вибратися.
Більше розуміння стосунків з їжею
Справді, орторексик перетворить бажання харчуватися здорово на справжню одержимість. І розвиваються тривожні психічні симптоми. Очевидно, що як у випадках анорексії або булімії, їжа контролюватиме його життя. Тут мова піде не про калорії, а більше про харчові якості споживаної їжі. Як і при «класичних» розладах харчування, пацієнт більше не контролює свої стосунки з їжею, яку він вживає. Крім того, страх, породжений ідеєю вживання їжі, яку суб’єкт вважає нездоровою, ускладнює повсякденне життя дуже важким, навіть тривожним.
Медичний термін орторексія вперше був використаний в 1997 році американським дослідником на ім'я Стівен Братман, який навіть розробив тест, який дозволяє ідентифікувати пацієнта, що перебуває в групі ризику. Якщо на даний момент термін орторексія клінічно не визнаний, і ця патологія все ще часто асимілюється до анорексії, все більше і більше лікарів проводять кампанію за встановлення цього діагнозу офіційно. У світі, де повідомлення про дієти помножуються, було б добре витратити 5 хвилин, щоб зрозуміти, де ми знаходимося, так? Тож пройдіть тест нижче !
► Ви орторексичні? Тест БратменаНа підтвердження своїх досліджень Стівен Братман розробив дуже простий тест, який дозволяє нам підвести підсумки взаємозв'язку з нашою дієтою.
Відповідь "так" або "ні" на qнаступні питання:
- Ви витрачаєте більше 3 годин на день на роздуми про свій раціон ?
- Сплануйте своє харчування за кілька днів ?
- Чи вважаєте ви, що харчова цінність вашої їжі важливіша за задоволення від їжі? ?
- Чи погіршилась якість вашого життя, оскільки якість вашої їжі покращилася ?
- Ви нещодавно стали більш вимогливими до себе ?
- Чи підвищується ваша самооцінка вживанням їжі, яку ви вважаєте здоровою? ?
- Чи повністю ви відмовилися від улюбленої їжі на користь «здорової» їжі ?
- Чи заважає дієта вашим прогулянкам, віддаляючи вас від коханих ?
- Чи відчуваєте ви почуття провини, коли відхиляєтесь від дієти? ?
- Чи є у вас почуття контролю, яке приносить вам задоволення від здорового харчування ?
Якщо ви відповіли "так" на 4 або 5 із 10 запитань вище, вам слід відмовитись від дієти. Продовжуйте харчуватися здорово, але знайте, як час від часу розслаблятися.
Якщо ви відповіли "так" на більш ніж 5 запитань, можливо, ви орторексичні. Вам слід проконсультуватися за медичною консультацією.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
>> Електроди в головному мозку для лікування анорексії
>> Шведські моделі набрані з клініки, яка лікує анорексію
>> Дослідження здоров’я дня: генетика нічної тяги
Оновлено: 10.10.2015 о 3:59
10.06.2015 о 3:59