Ось 38 найкращих дієт, на думку американських фахівців
Американські новини перерахували та класифікували 38 найкращих дієт за допомогою групи експертів у галузі охорони здоров’я. Вам цікаво знати, хто займає першу позицію ?
Американські новини підготували рейтинг найкращих дієт, дотримуючись дуже конкретних критеріїв. Щоб бути на першому місці в списку, дієта, про яку йдеться, повинна бути простою, поживною та ефективною для схуднення, звичайно. Дієта також повинна бути зразковою для профілактики діабету та серцево-судинних захворювань.
38 найкращих дієт:
1º - Тире дієта (4,2 бала з 5)
2º - середземноморська дієта (4,1 бала з 5)
Дієта 3º - MIND (4 бали з 5)
4º - режим флекситаризму (3,9 бала з 5)
5º - дієта в клініці Майо (3,9 бала з 5)
6º - режим TLC (3,9 бала з 5)
7º - Схема програми ProPoints (3,9 бала з 5)
8º - Дієта щодо родючості (3,8 бала з 5)
9º - об'ємний режим (3,8 бала з 5)
10º - дієта Дженні Крейг (3,7 бала з 5)
11º - дієта Орніша (3,7 бала з 5)
12º - Вегетаріанська дієта (3,7 бала з 5)
13º - традиційна азіатська дієта (3,6 бала з 5)
14º - Протизапальна дієта (3,5 бали з 5)
15º - Найбільша дієта для невдахи (3,4 бали з 5)
16º - дієта з плоским животом (3,3 бала з 5)
17º - Нутрісистемна дієта (3,3 бали з 5)
18º - режим іскрового розчину (3,3 бали з 5)
19º - Веганська дієта (3,3 бали з 5)
20º - Дієта Еко-Аткінса (3,2 бали з 5)
21º - режим двигуна 2 (3,2 бали з 5)
22º - програма HMR (3,2 бали з 5)
23º - Тонка-швидка дієта (3,2 бали з 5)
24º - дієта на Південному пляжі (3,1 бала з 5)
25º - дієта на абс (3 бали з 5)
26º - дієта з глікемічним індексом (3 бали з 5)
27º - Режим зони (3 бали з 5)
28º - Макробіотична дієта (2,9 бала з 5)
29º - режим Medifast (2,8 бала з 5)
30º - Гормональна дієта (2,8 бала з 5)
31º - кислотно-лужна дієта (2,7 бала з 5)
32º - режим реконструкції кузова (2,5 бали з 5)
33º - швидка дієта (2,5 бали з 5)
34º - дієта з сирої їжі (2,5 бали з 5)
35º - дієта Аткінса (2,4 бали з 5)
36º - Палео дієта (2,3 бали з 5)
37º - дієта Дюкана (2,1 бала з 5)
38º - дієта Whole30 (2 бали з 5)
Не відволікайтеся, якщо ваша улюблена дієта не отримала найвищий рейтинг! Пам’ятайте, що кожна дієта адаптована до кожного конкретного випадку.