Ось 72-годинне лікування детоксикації для виведення цукру з організму, втрати жиру та
Надмірна вага та ожиріння часто спричинені накопиченням і дуже великим споживанням калорій, яких організм не в змозі спалити та позбутися. Але те, що більшість з нас не знає, це те, що певні речовини та продукти можуть змусити нас набрати зайві кілограми. Це стосується цукру, який ми споживаємо у великих кількостях у своєму щоденному раціоні. Щоб усунути надлишок цукру з нашого організму, сприяти зниженню ваги та покращити наше здоров’я, ось повне лікування детоксикації, яке слід виконувати протягом 3 днів.
У Франції кожен третій має зайву вагу, і це явище стосується 41% чоловіків та 25,3% жінок. Погані харчові звички, відсутність фізичної активності, гормональний дисбаланс, прийом певних ліків та надмірне вживання алкоголю - основні фактори, що спричиняють надмірну вагу.
Яка залежність між збільшенням ваги та споживанням цукру ?
Коли ми додаємо в їжу цукор, це збільшує калорійність і згодом сприяє накопиченню та накопиченню жиру, який відповідає за збільшення ваги. Крім того, вживання занадто великої кількості цукру може спричинити кілька інших захворювань, включаючи діабет, серцево-судинні захворювання, порушення обміну речовин, головні болі, депресію та рак молочної залози.
Тому ми повинні уникати продуктів, що містять велику кількість цукру, і бути обережними прихованого цукру, який ми можемо знайти в соусах, промислових хлібах, безалкогольних напоях, тортах та багатьох інших продуктах. З іншого боку, ви можете віддавати перевагу фруктам і овочам, а також продуктам з низьким глікемічним індексом.
Щоб покращити своє здоров’я, регулювати рівень цукру в крові та схуднути, ось 3-денний детокс-засіб на основі натуральної їжі.
Детокс лікування:
День 1:
Сніданок: 2 яєчня або чашка вівсянки з насінням, мигдалем або ягодами.
Перекус: Жменя горіхів
Обід: 1 куряча грудка у супроводі злегка приготовленої квасолі, кабачків з вершкового горіха, ріпи, моркви, пастернаку, буряка та мигдалю.
Обідати: Риба на грилі із зеленою квасолею, або лосось з брокколі та грибами.
День 2:
Сніданок: 2 яєчня зі шпинатом або 1 склянка вівсянки з мигдалем, ягодами та насінням.
Перекус: 2 фініки і горіхи
Обід: Салат з натертої червоної або зеленої капусти та моркви, заправлений сіллю, оливковою олією, лимонним соком та подрібненою петрушкою або кабачок з червоним та жовтим перцем, заправлений лимоном, чебрецем та оцтом.
Обідати: Запечена тріска із смаженою ріпою та брюссельською капустою або квасолевим супом, овочевою гратенкою та овочами на пару.
День 3:
Сніданок: 2 варені яйця або чашка вівсяних пластівців з мигдалем, ягодами та насінням, або салат з редьки, пасерованої капусти, горіхів та креветок.
Перекус: Жменя горіхів
Обід: Курячі стегна, обсмажені на сковороді з лимоном, шавлією та розмарином, або смажена в духовці курка з цибулею, чорними оливками та чебрецем.
Обідати: Паста з базиліком, грибним і томатним соусом або овочевий бульйон з цибулею, часником, селерою, морквою, лавровим листям, чебрецем та грибними головками.
Детокс-напої:
Ось кілька корисних, натуральних напоїв, які потрібно пити для зволоження та заправки:
Детокс-вода: Покладіть кілька ломтиків чорниці, грейпфрута або апельсина з кількома листочками м’яти або свіжого розмарину і помістіть їх у графин, а потім додайте фільтровану воду. Дайте їй просочитися кілька годин і споживайте цю детоксикаційну воду кілька разів на день.
Чай: бажано випивати три склянки на день зеленого чаю або трав’яного чаю, без цукру.
Кава: Можна випивати одну чашку чорної кави на день, без цукру.