Ось чому француженки не набирають вагу 9 правил, завдяки яким ви завжди будете слабкими
Багатьом француженкам вдається зберегти свою фігуру з юності навіть після 40, а то й 50 років. Як вони це роблять? Ми дізнаємось від «очевидця», який жив і працював у Франції.
1. Легко відмовляйтеся від сніданку
Замість того, щоб сидіти вранці перед піччю, француженка буде сидіти краще перед шафою, щоб добре припасувати до свого вбрання. Більшість жінок у цьому регіоні звикли до кави та печива на сніданок. Загалом, кава-брейки - це щось святе у Франції, до обіду їх може бути 2-3 в кількості, але будьте обережні, ні булочок, ні тістечок.
2. На обід я вибираю салати та овочі
Найчастіше представниці прекрасної статі в Парижі проводять обідню перерву в кафе, де замовляють салат або овочі, приготовані на грилі, і обмежуються саме цим, навіть якщо у французьких ресторанах прийнято брати безкоштовно, до подачі страви, свіжий білий хліб, масло і глечик з водою. Вони скуштують скибочку хліба з маслом, вони взагалі його не з’їдять, натомість із задоволенням вип’ють 2-3 склянки води.
3. Витратити певну суму грошей на їжу, нічого зайвого
Француженки мають конкретний бюджет на харчування, навіть якщо їх дохід дозволяє витрачати стільки, скільки вони хочуть. Коли вони йдуть обідати в ресторан, вони не беруть із собою гаманець, а лише суми грошей, яку, на їх думку, має вистачити на салат чи аперитив.
4. Я рахую спожиті калорії
Якщо вони відчують, що перебільшили їжу під час певного прийому їжі, француженки відмовляться, наприклад, від вечері наступних днів. У французьких жіночих групах часто можна побачити, як деякі навіть мають блокнот, в який записують кількість споживаних калорій щодня, а коли вони перевищують кількість калорій за один день, вони відмовляться від них на наступний день.
5. Для перекусів я вибираю сезонні фрукти
Француженки божевільні від свіжих фруктів у провінції. Перерви на перекуси на роботі організовуються дуже швидко, коли хтось із працівників приносить кошик фруктів, надісланий з країни.
6. Їжте трохи на вечірках
Вечірки у Франції, як правило, базуються не на ситних стравах, а на якісному вині, простій воді та великому спілкуванні. Відповідно, француженки не будуть приваблювати калорійними стравами, навіть невеликими закусками, оскільки їх просто не подають.
7. Не їжте десертів
Торт "Наполеон" був винайдений для туристів та іноземців, справжні француженки насправді байдуже ставляться до десертів. Навіть якщо вони замовлять десерт, то скуштують кілька чайних ложок. Слід зазначити, що у французьких ресторанах десертне меню окреме від основного і доводиться до замовника лише за запитом.
8. Я багато розмовляю за столом
Негласне правило француженки - їсти повільно і добре пережовувати будь-який рот. Зазвичай після кожного укусу слід тема обговорення: тайм-аут, стан здоров’я друга або місцеві вибори. Часто вживання їжі є лише приводом для дуже серйозних дискусій, таких як воля родича або підвищення до роботи.
9. Я багато гуляю
У Франції нормально ходити на роботу пішки навіть на годину-дві. Для них приємно гуляти такими звичними вулицями, вітатися з сусідами та добре знати місцевість, де вони живуть. Француженки користуватимуться метро лише під дощем, вони знають, що 10000 кроків на день забезпечують завидне тіло і їм більше не доведеться ходити на спорт.