Ось чому я започаткував (і зупинив) Kolonika f; r моє здоров’я кишечника теж
Зміст:
Я був другом із щоденними скаргами на "біль у животі", який марно пробував без рецепта та ліки, що відпускаються за рецептом. Відмовляючись гальмувати, я тримав Пепто в сумочці і бачив, що біль у животі є особистим викликом, який потрібно подолати. Потім я дізнався про гідротерапію товстої кишки і подумав, що маю ідеальне лікування симптомів синдрому роздратованого кишечника (СРК) - спосіб покращити своє загоєння та тримати симптоми під контролем.
Гідротерапія товстої кишки, також відома як товста кишка, є природним альтернативним методом загоєння. Асоціація зареєстрованих гідротерапевтів товстої кишки описує це як "акуратне промивання товстої кишки або товстої кишки теплою водою для видалення відходів, регідратації вологи та фізичного навантаження на товсту кишку". Хоча ця процедура не є безпечною для всіх захворювань кишечника, я вирішив спробувати, оскільки західна медицина не дала мені ніякого полегшення, і мого тіла було майже достатньо.
Моя перша товста кишка була на Балі під час курортного дня. Гідротерапевт був чудовим, але під час процедури у мене були сильні судоми. Я відчував, що мій живіт вибухне, і терапевт масажує мій живіт, щоб полегшити судоми. Зрештою біль поступово вщух, і після процедури я почувався чудово. Мені сподобались результати, і я відчув себе легшим, емоційно очищеним, і спостерігав, як мої симптоми зменшувались тижнями. Я співав похвали колоністів всім своїм друзям, і вони також відвідували Церкву гідротерапії Колон.
Однак я помітив, що ніхто з моїх друзів не переживав сильного судомного досвіду, який переживав я. Незважаючи на різні методи та різних гідротерапевтів, мій досвід завжди був однаковим: сильні, болісні судоми під час процедури. Під час мого останнього сеансу товстої кишки гідротерапевт сказав мені, що я був найекстремальнішим випадком судом, які вона бачила. Ми обговорили мої симптоми, і вона запропонувала підвищену частоту кишечника та рекомендувала розглянути варіанти лікування важкого ІБС-С (СРК із запорами).
Тоді я зрозумів, що мене не цікавить якесь інше лікування симптомів, але нарешті був готовий зіткнутися з причиною. Я розпочав щоквартальну гідротерапію товстої кишки, коли IBS-C був настільки важким і незручним, що я більше не міг займатися самолікуванням. Я повинен був визнати, що IBS-C був спричинений моєю дієтою та нездоровим способом життя на той час. Я знав, що повинен змінити поведінку і перестати використовувати колонії як швидке вирішення, щоб почуватися краще. Отримавши контроль над своєю поведінкою, мені більше не доводилося так сильно покладатися на колоністів. Нижче наведено п’ять причин, через які мені більше не потрібні колонії і я можу самостійно лікувати симптоми СРК:
1. Я почав налаштовуватися на своє тіло.
Першим кроком у лікуванні причини стало навчання спілкуванню зі своїм тілом його мовою. Після сеансу з інтуїтивним цілителем я почав розуміти, що біль у животі та біль - це те, як моє тіло повідомляло мені, що щось не так. Я навчився шанувати інтелект свого тіла і перестав просити про нього стільки. Я пристосувався до того, як я почувався після певних страв та напоїв, і почав дізнаватися, що працює, а що ні.
2. Я зупинив напади.
Кожен, хто страждає на IBS-C, знає проблеми, пов’язані з вживанням важкоперетравної їжі: біль у животі, гази та дискомфорт - дуже звичні почуття. Замість того, щоб уникати продуктів, що викликали гнів, я б на них кидався, пив через біль і використовував проносні засоби. Здавалося, занадто складно відмовлятись від мексиканської їжі та маргарити з друзями, але в якийсь момент мені довелося навчитися бути твердим із собою. Коли я почав жити більш цілісно, я знав, що не можу пити або використовувати проносні засоби так часто, як раніше. Я змінив цю поведінку, а також змінив продукти, які я їв. Я використовував дієту з низьким вмістом FODMAP та інші дієти на СРК, щоб з’ясувати, які їжі мені було найлегше перетравлювати природним шляхом. Я зупинив свої споживання їжі та додав травні ферменти, щоб збалансувати своє харчування та травлення.
3. Я дізнався про магію пробіотиків.
Як сказав Гіппократ, батько медицини: "Всі хвороби починаються в кишечнику". Я знав, що якщо я хочу вилікувати свій СРК, мені довелося вилікувати кишечник. Я щодня додавала в свій раціон пробіотики і замінювала своє вечірнє вино на комбучу. Додавання цих інструментів полегшило затяжку, яку я носив, і допомогло моєму травленню ставати більш "звичним", як ви отримуєте мій драйв.
4. Я займався більше йогою.
Мій лікар відчув, що моя СРК спричинена стресом, і запропонував мені спробувати йогу. Спочатку я намагався, але коли я серйозно зайнявся зціленням, я теж зайнявся своєю практикою йоги. Коли я зрозумів, що почуваюся краще, я поступив на навчання вчителів йоги, щоб дізнатись більше. Якби у мене були симптоми СРК, я б складав пози, щоб допомогти травленню. Коли моя внутрішня філософія щодо йоги та зцілення змінювалася, я спостерігав, як змінюється зовнішнє тіло і частота симптомів.
5. Я вирішив, що здорове життя важливіше, ніж худне.
Перш ніж отримати IBS, я зосередився на тому, щоб бути худим. Я пропускав їжу, приймав дієтичні таблетки і пробував всі дієти. Після мого останнього сеансу гідротерапії товстої кишки я виявив, що зосередження уваги на тому, що я “худий”, швидше за все, було причиною моєї нездорової поведінки та напружених стосунків із моїм тілом. Я вирішив зосередитись на запобіганні симптомів, які змусили мене отримати товсту кишку. Я передумав бути здоровим і поставити своє травлення на перше місце. За іронією долі, я зараз менший і виглядаю краще, ніж був раніше.
Хоча колоністи мають багато переваг, я не мав такої більше року, і я в порядку. Мені потрібно було цього часу, щоб повернутися всередину і дозволити своєму тілу показати мені мій власний шлях до зцілення. Я точно не виліковуюсь від СРК, але рідко маю важкі симптоми. Я все ще можу виходити зі своїми друзями за мексиканською їжею та маргаритами, але зараз я планую і їжу заздалегідь, щоб запобігти травній кризі та підтримувати шлунок.