Ось чому на дієті слід їсти сливи

Ось чому на дієті слід їсти сливи. Ви навіть не думали, що вони мали такий ефект

чому

Чорнослив має надзвичайну користь для здоров’я, оскільки він надзвичайно багатий на вітаміни А і В, калій, кальцій, фосфор, магній і залізо.

Вчені з Ліверпульського університету навели докази того, що сливи допомагають у режимах схуднення. Вони проаналізували близько сотні дорослих із надмірною вагою, які не їли багато їжі з високим вмістом клітковини (елемент, який чорнослив має у повному обсязі).

Через три місяці серед людей, які споживали чорнослив, було виявлено середню втрату ваги на 2 кг, у порівнянні з лише 1,5 кг у тих, хто не вживав їжу, повідомляє evz.ro.

Обхват талії зменшився на 2,5 см у тих, хто їв сливи, та на 1,7 см у інших. Вплив споживання чорносливу на вагу був більш вираженим протягом останніх чотирьох тижнів дієти.

Вони також рекомендуються астенікам, спортсменам, дітям та людям, які страждають запорами або захворюваннями печінки.