Ось чому слід уникати води під час їжі
Склянка води є для вас частиною кожного прийому їжі? Зараз ми розповімо вам, чому ми не повинні робити цього в майбутньому ...
Як часто ми чули чи читали, що нам слід пити достатньо води протягом дня, щоб отримати винагороду за красивий колір обличчя, активізувати обмін речовин, вгамувати почуття голоду та скинути кілька кілограмів? Але нам слід уникати прохолодної води під час їжі, оскільки поєднання їжі та рідини може мати негативні наслідки для нашого організму, що для нас є новим. Однак причина цієї теорії більш ніж правдоподібна і змушує нас двічі замислитися над тим, чи варто випивати склянку води під час обіду чи пізніше
Так рідина під час їжі впливає на наше травлення
За словами дієтолога та автора бестселерів Кімберлі Сайндер, рекомендований щоденний прийом від двох до трьох літрів не заподіює жодної шкоди, але під час їжі вона радить уникати обов'язкової склянки води. Будь то лимонад, просекко чи мінеральна вода - Рідина, особливо газований варіант, може негативно впливати на травлення в поєднанні з м’ясом, овочами тощо і впливають на обмін речовин. "Вживання води під час їжі розріджує шлункову кислоту і уповільнює травлення", - говорить Синдер. Це, в свою чергу, призводить до цього, що їжа залишається в організмі набагато довше і засвоюється повільніше, і ми відчуваємо втому та виснаження. Отже, у нас немає тієї енергії, яку ми могли б насправді мати і обідній час після обіду ще сильніший
ТОДИ ми повинні пити воду
Але в той же час експерт підтверджує, що склянка води безпосередньо перед їжею не є проблемою для нашого травлення. Тож якщо ви хочете трохи зменшити почуття голоду за допомогою прохолодної води Якщо ви хочете скинути кілька кілограмів за допомогою цієї тактики, ви можете зробити це безпечно в майбутньому. Важливо лише, щоб ми не випивали занадто багато рідини за раз, щоб нирки та шлунково-кишковий тракт не були перевантажені, але регулярно забезпечуємо наш організм еліксиром життя маленькими ковтками протягом дня. Тоді кілограми падають, і наша енергія залишається на високому рівні
Більше новин про спосіб життя чекає вас тут: