Ось чому вам слід їсти більше арахісового масла
Арахісове масло, мигдальне масло та Ко - супер здорові, а також задовольняють тягу до солодощів. Що потрібно знати про окремі сорти
Арахісове масло та Ко містять чудову суміш цінних вітамінів та мінералів
Хотіли б ви одночасно насолоджуватися і робити щось для свого здоров’я? Тоді вам слід не зводити очі з горіхового масла під час наступного відвідування супермаркету чи аптеки. Оскільки арахісове масло, мигдальне масло і Ко - це поживні бомби, які забезпечують організм усілякими важливими вітамінами та мінералами. Слід лише бути обережним, щоб не вибирати дешеві продукти з додаванням цукру та консервантів, а високоякісні продукти у Росії Органічна якість, який складається на 100% з горіхів. Це єдиний спосіб отримати повну користь від користі для здоров’я.
Горіхове масло чудово смакує як топінг до млинців або мюслі, а також як спред у поєднанні з варенням. Він також смакує в чистому вигляді, у смузі або в поєднанні з скибочками яблук та бананів, і за короткий час задовольняє тягу до чогось солодкого.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
арахісове масло
Арахісове масло поставляється у вершково-хрусткій версії з невеликими шматочками горіха. Хоча він містить багато калорій (643 ккал на 100 грам), він також містить багато корисних ненасичених жирних кислот, які покращують здоров’я серця. Він також має високий вміст білка, клітковини та магнію. Отже, споживаючи арахісове масло, ви можете одночасно нарощувати м’язову масу та зміцнювати щільність кісткової тканини. Американське дослідження також дійшло висновку, що споживання арахісу може зменшити ризик діабету 2 типу на цілих 30 відсотків.
мигдальне масло
Мигдальне масло або мигдальне масло є прекрасним джерелом білка, але воно також має навіть більший вміст магнію, ніж арахісове масло. Магній у поєднанні з вміщеною міддю має ефект зниження артеріального тиску. І це ще не все: мигдальне масло містить надзвичайно велику кількість вітаміну Е. Вітамін Е є антиоксидантом, який захищає клітини від вільних радикалів, а також відомий як антивіковий вітамін.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Масло кешью
Завдяки високому вмісту білка масло кешью позитивно впливає на ріст м’язів і допомагає організму відновлюватися після важких фізичних навантажень. Крім того, кеш'ю багатий L-триптофаном, амінокислотою, яка потрібна організму для виробництва гормону щастя серотоніну. Масло кеш'ю також знижує рівень холестерину.
Хороша новина: Усі типи горіхових масел містять цінні жири та рослинні білки і придатні для схуднення, якщо вживати їх в помірних кількостях. Вони заповнюють вас надовго і підтримують низький рівень цукру в крові, що запобігає тязі до їжі та втомі.