Ось чому ви повинні їсти огірок щодня на здоров’я
Оновлено: 08.08.17 - 10:19
Ті, хто їдять більше огірків, корисні для свого тіла та шкіри.
Помідори, шпинат або капуста: овочі корисні для здоров’я, це знає кожна дитина. Але огірок часто недооцінюють. Дізнайтеся, чому це помилка тут.
П’ять порцій фруктів та овочів - ось що давно радять німці дієтологи. Рекомендація може бути реалізована особливо добре влітку. Колоритний салат - це просто річ у спеку - легка та смачна.
Огірок: Низькокалорійний та здоровий овоч
На додаток до помідорів, вам слід віддати перевагу огірок дайте, вважає експерт з питань охорони здоров'я в Інтернеті Дітріх Грьонемайер. Причина цього: Він містить багато вітаміну B, є низькокалорійним і дуже багатим водою.
Зелені овочі складаються з 95 відсотків води і містять лише дванадцять кілокалорій на 100 грамів.Здорові вітаміни групи В особливо знаходяться під поверхнею, тому вам завжди слід їсти шкірку з собою. Однак це рекомендується, Завжди використовуйте органічний огірок без пестицидів.
Огірок здоровий - для мозку
Завдяки великій кількості поживних речовин та високому вмісту води, це корисно для шкіри та мозку, оскільки це вітаміни групи В зміцнити нерви. Порада: Краще відрізати верхній кінець огірка - він не містить настільки смачних гірких речовин.
Пастернак, селера тощо: старі овочі, представлені в новому світлі
Пюре з пастернаку добре поєднується з овочевим пиріжком. Фото: Маша Брихта
Пастернак різноманітний: на смак сирий, варений, смажений, тушкований або пюре. Фото: Маша Брихта
Мюслі з кореня петрушки - це фірмовий ресторан ресторану Томаса Бюнера "La Vie". Фото: La Vie/Michael Holz
Класика: смачний крем-суп можна приготувати з кореня петрушки. Фото: Umschau Verlag/Анджела Франциска Ендресс
Замінник шніцелю: Шматочки селера або палички чудово підходять для бланшування, панірування та смаження. Фото: Umschau Verlag/Анджела Франциска Ендресс