Схудніть здорово та потужно за допомогою мюслі - схудніть здоровими та потужними за допомогою мюслі
Навряд чи є більш здоровий початок дня, ніж енергетична крупа. Якщо ви цінуєте збалансованого харчування і хочете одночасно здорово схуднути, мюслі точно не повинні відсутні у вашому меню. Складіть власну кашу для сніданку з ваших улюблених інгредієнтів! Щоденній підготовці немає меж для вашої фантазії.
Мюслі зазвичай засновані на пластівцях або хрустках, виготовлених із пшениці, спельти або пшона, які часто смажать і рафінують медом. Додайте тепле або холодне молоко, соєве молоко або трохи йогурту. Якщо ви хочете схуднути під час бенкету, найкраще використовувати натуральний йогурт і уникати додавання цукру. Краще використовувати мед, він здоровий, надає стійкі сили і не відгодовує. Багато людей люблять додавати в мюслі всілякі горіхи. Підійдуть мигдаль, фундук, волоські, бразильські горіхи або горіхи кеш'ю, подрібнені або натерті на тертці. Хоча горіхи мають кілька калорій, вони забезпечують настільки довгу енергію, що ви впевнені, що на деякий час залишитеся ситими після їх споживання. Звичайно, це смакує особливо смачно, якщо заздалегідь трохи обсмажити горіхи на сковороді, поки вони не стануть злегка коричневими. Наприклад, коричневі мигдальні тріски є справжнім задоволенням для кожного смаку і замінюють висококалорійну солодку.
Звичайно, фрукти не можуть відсутні у справжньому мюслі. Залежно від сезону можна використовувати яблука, груші, банани, дині, персики, абрикоси, папайю, манго, ківі, фініки, ананаси, сливи та багато іншого. Свіжозрізаний і збризнутий лимонним або лаймовим соком усі сорти мають особливий смак. Також підходять сухофрукти всіх видів.
Якщо ти втратити вагу ви повинні переконатись, що ваш травлення продовжується природним шляхом. Тут допомагають зародки пшениці або чорнослив. Але навіть без цих інгредієнтів кожна мюслі має травний ефект і підтримує метаболізм здоровим. Мюслі приємний на смак, здоровий і активно допомагає при схудненні!