Ось як це працює з першою кашею Рейн-Майн
Оновлено: 30.11.18 - 13:50
"На першому році життя я рекомендую повністю уникати цукру", - каже акушерка Надя Павло.
Наша велика серія охорони здоров’я присвячена чотирьом етапам життя: ми піклуємось про немовлят/малюків, дітей/підлітків, дорослих та людей похилого віку. Щодня є поради, як зберегти здоров’я. Ми дозволяємо експертам з нашого регіону сказати своє слово. Прочитайте сьогодні в Частині 4: Перехід на тверду їжу.
Від Керстіна Камінського
Перша каша - чудовий момент і для матері, і для дитини. Але про що йдеться? Як працює перехід з молочної на тверду їжу? І коли саме час для цього? Керстін Камінський поспілкувалася з акушеркою Надею Пауль з Лімбургської акушерської практики про введення прикорму та здорового дитячого харчування.
Пані Пол, молоко для новонародженого забезпечує живлення та антитіла, що захищають від хвороб. Як довго слід годувати дитину грудьми?
НАДЖЯ ПОЛ: Як можна довше! Грудне молоко може залишатися основною їжею на першому році життя. Протягом перших шести місяців дитячого молока - чи то від грудей, чи з пляшечки - цілком достатньо, щоб дитина процвітала.
І коли молоко вже не наповнює вас?
ПОЛ: Я не рекомендую починати прикорм лише після шостого місяця. Навіть якщо інші тези говорять на користь годування кашею після четвертого-п’ятого місяця, я бачу підвищений ризик розвитку алергії та ожиріння.
З чого ви рекомендуєте почати?
ПОЛ: Перш за все обід слід замінити овочевою та картопляною кашею. Який овоч не має значення. Але навіть зовсім маленькі діти вже люблять колір. Вони вважають за краще червонувато-жовту кашу з морквою або гарбузом, а не блідому страві з кольрабі. Дитина також любить досліджувати свою їжу, наприклад, коли їй дозволяють з’їсти шматочок парової моркви з власної руки.
Може підсолити кашу?
ПОЛ: Я не лише вважаю сіль у дієті першого року життя зайвою, вона навіть може бути шкідливою, оскільки натрій є навантаженням на нирки. Натомість трав'яні приправи мають сенс, оскільки це допомагає дитині звикнути до ароматних сортів.
Якщо з кашею не виходить, яку пораду ви дасте батькам?
ПОЛ: терпіння! Кожна дитина вчиться їсти прикорм у свій час. Адже для цього потрібен зовсім інший механізм ковтання, ніж звичайне пиття. Якщо дитина ще не готова з невідомих причин, будь ласка, не примушуйте її. Краще спробувати ще раз через два-три тижні.
Коли пора м’яса?
ПАВЛО: М’ясо містить високоякісний білок і забезпечує організм життєво важливим залізом. Але лише тоді, коли овочева та картопляна каша добре сприймається дитиною, вона повинна бути збагачена невеликою кількістю м’яса.
Безмесний спосіб життя процвітає. Що ви думаєте про вегетаріанську або навіть веганську дієту для наймолодших?
ПОЛ: Вегетаріанець міг би зробити. Адже цільнозернові зернові продукти також містять такі важливі поживні речовини, як залізо та цинк. Однак я вважаю проблему веганської дієти для немовлят та малюків.
Як складається меню?
ПОЛ: З кінця сьомого місяця можна ввечері вводити другу їжу з фіксованою ложкою. Зараз в меню також є крупи. Для початку рекомендую безглютенові сорти, такі як пшоно, рис або кукурудза. Пізніше можна додати невелику кількість круп, що містять глютен - наприклад, вівсянку, щоб кишечник звик. У дев'ять місяців полуденок може також складатися з фруктово-злакової каші, і все більше шматочків фруктів або хліба можна додавати вручну.
Чи є в каші продукти, яких слід уникати?
ПОЛ: Ні, всі продукти, що входять до великого сімейного меню, і все, що їла мати під час вагітності, також можуть пропонуватися в якості прикорму. Якщо дитині це подобається, для овочевої їжі першого року життя підходять навіть бобові.
Порадьте молодій мамі випити склянку або приготувати її самостійно?
ПОЛ: Ясна відповідь: приготуй сам! Існує такий великий вибір свіжих продуктів для різноманітного меню - чи то від дискаунтера, чи від магазину здорової їжі, чи безпосередньо від ферми. Почуття смаку дитини звикне до сезонних різноманітних фруктів та овочів.
Відучення під керівництвом немовлят - що це означає?
ПОЛ: Їжа пальцями замість ложок. Згідно з цією тенденцією, дитина отримує не кашу, а укуси розміром з укус. Він може в ігровій формі відкривати і відчувати їжу. Дитина сама вирішує, що хоче їсти, скільки і з якою швидкістю. Але це працює лише тоді, коли дитина стабільна.
Здорове харчування та солодощі - суперечність у термінах?
ПОЛ: У перший рік життя я рекомендую повністю уникати цукру. Пізніше може бути важко відмовити дитині від усього цукру. Я в міру виступаю за солодкі речі. До речі: обережність радиться також з медом. Він містить токсини, які можуть навіть нашкодити дитині.
Як щодо молока та молочних продуктів?
ПОЛ: Коров’яче молоко має дуже високий вміст білка, і його не можна давати до десяти років. Я рекомендую йогурти та кварки лише з двох років. Це також запобігає розвитку непереносимості лактози.
Що працює між тим, а що ні?
ПОВЕЛ: Фруктові або овочеві палички - ідеальні закуски. Шматок хліба - це нормально, але бажано не біле борошно. Я раджу відмовлятися від спеціальних дитячих продуктів, таких як м’якоть фруктів у віджимній пляшці через високий вміст цукру. Також важливо, щоб дитина не спрагала. Як тільки триразове харчування переходить на тверду їжу, при необхідності потрібна додаткова вода або несолодкий чай.
Садові водойми, басейни, навіть дитячий басейн вдома можуть бути фатальними для маленьких дітей, оскільки, потрапивши у воду, вони не можуть врятуватись. Вже кілька років все більше і більше постачальників пропонують курси безпеки води для малюків, починаючи з дванадцяти місяців. Мова не в першу чергу про навчання дітей плавати. Мета полягає в тому, щоб діти могли врятувати себе, якщо вони дійсно впадуть у воду в неспостережену хвилину. На відміну від грайливого дитячого плавання, яке сьогодні пропонується повсюдно, малюки з однорічного віку вчаться повертатися на спину і «плавати», коли падають у воду, або веслувати руками та ногами над водою на курсах безпеки води. Само собою зрозуміло, що вони зазвичай вчаться плавати “правильно” раніше.
Одним з провайдерів в районі Рейн-Майн є школа плавання
у Вісбадені. Також
у Франкфурті та в Hochtaunuskreis і
в Бад-Зодені пропонують подібні курси. stef
Ви повинні собі це уявити: все рухається навколо вас, і ви не рухаєтеся самі. Це може дуже засмутити немовлят. Якщо ви хочете з любов’ю підтримувати нащадків у їх руховому розвитку, слід дозволяти малюкові крутити педалі частіше лише підгузником або голим. Це рекомендує Федеральний центр медичної освіти. Це дає дитині максимальну свободу рухів. Однак батьки повинні переконатися, що температура в приміщенні правильна. Тут може допомогти невеликий тепловентилятор. До речі: Нерідкі випадки, коли невеликий сеанс ногами без одягу творить чудеса проти поганого настрою дитини. stef
99 715 жінок у 2014 році вирішила зробити аборт згідно з інформацією Федерального статистичного управління. 3594 аборти (3,6 відсотка) були з медичних причин.
2,63 мільйона людей згідно з даними Федерального статистичного управління, у 2013 році вони потребували допомоги. 71 відсоток тих, хто потребує догляду, доглядали вдома.
2 кіло чоловіки в середньому набирають вагу, коли вперше стають батьками. Це результат дослідження дослідників з Північно-Західного університету в американському штаті Іллінойс. Для цього вчені записали та оцінили дані 10 000 чоловіків протягом 20 років.
Федеральне міністерство продовольства та сільського господарства пропонує інформацію про грудне вигодовування, прикорм, навчання їжі та здорове харчування для немовлят та малюків.
«Попестіть свою дитину і поговоріть з ним!» - радить доктор. Пітер Нойман, завідувач відділу медицини дітей та підлітків Франкфуртського департаменту охорони здоров’я. Контакт зі шкірою "неймовірно важливий" для найменших, щоб налагодити зв'язок з матір'ю. Це формує протягом усього подальшого життя.
"Діти, які мають добрий зв'язок матері та дитини, проходять через життя більш безпечно, більш впевнено в собі і мають тверду особистість", - каже педіатр. І навіть якщо маленькі ще не можуть говорити, це "для них неймовірно важливо говорити ", - підкреслює Нойман. Радіо і телебачення не замінять голос матері." Займіться собою з дитиною ", - вимагає експерт:" Любіть, грайте, говоріть!