Фізичні вправи під час менструації допомагають схуднути! (Вага, дієта)
Ніхто насправді не може відповісти на це запитання для мене, але це може бути і тому, що ніхто не розуміє, що я маю на увазі, тому ще раз: у мене є свої `` дні '' приблизно 5 днів, і я просто продовжую займатися спортом та дієтами, чи можу я все-таки схуднути? Наприклад, я важу 80 кг перед днями, займаюсь нормальним спортом протягом 5 днів, їжу нормально і п'ю 1,5-2,5 л води. Я взагалі не важуся під час місячних, лише пізніше. Я все-таки схудла? Або я все ще важу 80 кг, і протягом мого періоду фізичні вправи ні до чого?
3 відповіді
Багато жінок відчувають затримку води до і під час менструації. Якщо ви сідаєте на дієту в цей період, ви виявите, що все одно набрали вагу. Але це зайва вода з гормональних причин. Це не має нічого спільного з успіхом вашої дієти. Після менструації організм знову виділяє воду, і ви втратили занадто багато в цілому, як і слід було очікувати. Тому ви можете продовжувати дієти та займатися спортом протягом періоду.
Але: Багато жінок відчувають тягу до їжі до і в період. Звичайно, на них потрібно звертати увагу.
Я повністю згоден з Урсулалою. Просто продовжуйте, як і раніше, а потім зважте себе через кілька днів після менструації. Тоді ви, звичайно, знову зважите трохи менше. Але якщо ви не худнете кілька днів, це цілком нормально.
чому це не повинно працювати протягом періоду? Насправді добре робити деякі вправи, оскільки це полегшує біль
Так, але для мене це стосується схуднення, а не болю
чому б вам не можна було схуднути протягом періоду? безглузде питання.
Я кілька разів чув, що ти не худнеш протягом днів, тому дієта та фізичні вправи теж не допоможуть. Але добре знати, що це не так! Але жоден спорт не робиться безкоштовно: "D
подібні запитання
так як ви можете зрозуміти з інших моїх питань, я худну.
На моє запитання; Отож кажуть, що організм відкладає воду протягом періоду і що ви так би мовити набираєте вагу. Чи є сенс займатися спортом або дотримуватися дієт протягом періоду? Ви все одно отримуєте результати після закінчення періоду?
Привіт там:)
Отже, мені 17 і я важу 65 кг при зрості 1,60 м. Я не товстий, але маю багато м’язів. Тим не менше, я хотів би скинути кілька кілограмів, щоб бути нормально струнким. Я вирішив займатися спортом 5 днів на тиждень від 40 хвилин до 1,5 години і харчуватися здорово. Багато води, багато фруктів та овочів, а солодощів немає.
Теоретично, я втратив би 2 кг за місяць?
Привіт, мені 16 і важу 80 кг, це нормально? Я 180 високий, але худий.
Привіт, мені 14, самець має висоту близько 1,70 м і важить 80 кг. Мій тато хоче зараз відправити мене на тест на інсулін! хтось має метод, як схуднути, не сідаючи на дієту? LG
Зазвичай я споживаю 1000 ккал, але особливо під час менструації я їжу щось нездорове і отримую 1300 ккал! Я в такій депресії, я дуже хочу схуднути, і зараз я знову роблю таке лайно! Моя мама надзвичайно худорлява і їсть мало, але нездорово, бо вона так багато працює і переживає стрес. Якщо вона споживає лише 500 ккал і стає все тоншою і тоншою, я почуваюся надзвичайно дурною, бо не маю такої моделі. Але ти сам винен, якщо я їжу стільки, я так ненавиджу себе за це! Чи не можу я просто мало їсти і худнути?! Людина.
Привіт, мені 15 років, зріст 1,60 м і вага 61 кг. Занадто багато, на мою думку, і це видно на моїй фігурі. Тепер моє питання полягає в тому, скільки я можу схуднути за 4 місяці, якщо з’їдаю максимум 1500 ккал на день і займаюся спортом?