Ось як діє дієта фігури Меґан Маркл, про яку мріють
Герцогиня Меган розповідає, як підвищує спалювання жиру та яким видом спорту вона віддає перевагу, щоб зберегти фігуру своєї мрії
Дієта Меган Маркл дуже проста
Меган Маркл також стурбована своєю фігурою і побажати кілька фунтів тут і там. На додаток до своїх нових зобов'язань як члена королівської сім'ї, вона намагається підтримувати фізичну форму і якомога частіше інтегрувати спорт у своє повсякденне життя. В інтерв'ю американському журналу "Shape" актриса розкриває, що вона робить, щоб привести своє тіло у форму і оголосити війну неприємному жиру на животі.
Улюблений вид спорту Меган Маркл
Йога - один із найулюбленіших видів спорту Меган Маркл. Гарне рішення, адже йога сприяє не тільки розслабленню, але і зміцненню м’язів, що в свою чергу сприяє спалюванню жиру - особливо на шлунку. Меган присягає Гаряча йога. Вправи йоги практикуються в приміщенні з температурою до 40 градусів, і ви потієте. Меган також займається пілатесом, щоб вправити своє тіло та розслабити розум.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Меган займається бігом, а не дієтою
Замість того, щоб їхати без їжі, актриса займається бігом. В одному з інтерв’ю Маркл каже, що біг підтюпцем є для неї найкращим видом спорту. Не тільки для того, щоб привести своє тіло у форму, але й очистити розум. Тим не менше, намагайтеся харчуватися якомога здоровіше і забезпечуйте повноцінну дієту з великою кількістю риби та овочів - принаймні протягом тижня. На вихідних Меган любить винагороджувати себе і їсти те, що вона відчуває. Це допомагає знайти правильний баланс.
Персональний тренінг
Незважаючи на те, що майбутнє принца Гаррі любить займатися спортом наодинці, а іноді дивиться фітнес-DVD вдома, вона найняла особистого тренера Крейга МакНамі, який регулярно змушує її потіти у спортзалі. Для того, щоб після довгого робочого дня отримати нову енергію для спортивної програми, Маркл робить ставку не на каву, а на зелений чай. Це рухає метаболізм, збільшує витрати енергії та задовольняє бажання солодкого.