Ось як Дженніфер Хадсон тримає себе стрункою
Дженніфер Хадсон схудла близько 35 кілограмів - так вона тримає свою вагу!
Не тільки прості смертні борються з проблемами ваги, мила співачка і актриса Дженніфер Хадсон колись важила на 35 кілограмів більше. У 2010 році вона почала ефективно працювати над своєю фігурою. Любовні ручки після народження їхнього сина в 2009 році було чітко видно і довелося піти. Зрештою, у цьому бізнесі враховується не тільки зовнішній вигляд, але й зовнішній вигляд. У плані було п'ять навчальних підрозділів на тиждень. За допомогою Вагових спостерігачів вона навчилася переосмислювати своє ставлення до дієти. Але це не завжди було просто.
Допис, яким поділилася Дженніфер Хадсон (@iamjhud) 30 квітня 2016 року о 13:33
Сім років ідеальної ваги
З моменту зміни форми Дженніфер Хадсон була непохитною. Замість жахливого ефекту йо-йо, він може забити тонку лінію. Вона каже, що може робити це без ретельних тренувань. Швидше, актриса звертає увагу на свій план харчування. Якщо вона все-таки спокушається, вона використовує незвичний метод: "Я кидаю млинці по всій кімнаті. Я не дам їжі засмутити мене!"
Дженніфер Хадсон приділяє пильну увагу тому, що потрапляє в її тіло. Розмір порцій особливо важливий. Хоча актриса не робить інтенсивних тренувань, вона вдень дуже активна.
Допис, яким поділилася Дженніфер Хадсон (@iamjhud) 22 жовтня 2016 року о 04:08
Харчові звички Дженніфер Хадсон
Актриса починає день з йогуртово-фруктового поєднання, страви з яєць або буріто для сніданку. Навіть якщо це стає стресом, обід не повинен пропускатись протягом дня. Бутерброд з індичкою, салат з куркою на грилі або креветками із задоволенням опиняться на тарілці. Щоб уникнути пристрасті між ними, потрібно подавати такі закуски, як палички селери, попкорн з низьким вмістом солі та жиру, яблуко або ложку арахісового масла. Але шматочок шоколаду, грецький йогурт, гранола та чай-латте також дозволені. Поки ви тримаєте порції малими, ніщо не є табу. На вечерю в меню часто є суші, креветки, обсмажені овочі або домашнє тако. І для задоволення, час від часу дозволяється шоколадне печиво.
Допис, яким поділилася Дженніфер Хадсон (@iamjhud) 12 вересня 2015 року о 14:48