Ось як ефективно схуднути за допомогою рисової дієти; Пряма пошта
Все про все
Рис був відомий протягом століть своїми детоксикаційними властивостями. Тому його рекомендують фахівці з цієї дієти, які мають властивість гарантувати значне зниження індексу маси тіла, але це досить складна дієта.
За допомогою цієї дієти ви зможете позбутися не тільки надокучливих зайвих кілограмів, але і всіх токсинів, накопичених в організмі, і всіх речовин, які сприяють накопиченню жиру.
Втрата ваги за допомогою рису - одна з тих здорових дієт, яка не пов’язана з побічними ефектами, але її слід дотримуватися сумлінно.
Тому, якщо вам вдасться його поважати щодня, ви отримаєте можливість повернути своє тіло, про яке мрієте, максимум за місяць, втративши 13 кілограмів. Бажано уникати вживання жирної, смаженої їжі під час цієї дієти і випивати щонайменше 2 літри води.
У той же час, якщо ви любитель кави, я маю для вас не такі гарні новини, тому що в цій дієті вживання кави категорично заборонено.
Ось 7-денне меню цієї надзвичайної дієти!
На сніданок дозволяється з’їсти 250 мл 0% жирного молока разом з 50 г крупи.
На обід ви з’їсте порцію вареного рису разом з порцією варених овочів. Вам дозволяється їсти, поки ви не відчуєте ситості.
На вечерю не повинно бракувати рису та варених овочів, також дозволяється їсти скільки завгодно з цих 2 страв.
В якості перекусу дієтологи рекомендують варене яйце.
На сніданок можна з’їсти 250 мл йогурту з низьким вмістом жиру, куди можна покласти 50 г крупи.
На обід дозволяється з’їсти скільки завгодно відвареного рису з 200 г яловичини на грилі.
Під час вечері вам дозволяється, як і попереднього дня, готувати рис і овочі за бажанням.
В якості перекусу сьогодні дозволяється з’їсти 2 придатних яблука.
На сніданок дозволяється з’їсти 2 апельсина разом з 2 вареними яйцями.
В обід, як і попереднього дня, вам доведеться з’їсти рис за бажанням разом з 200 г курки на грилі.
За вечерею вам дозволять, як і раніше, їсти овочі та рис, приготовлені на ваш розсуд.
На закуску сьогодні у вас є 200 мл знежиреного йогурту.
За сніданком, як і в перший день, дозволяється з’їсти 250 мл молока з 0% жиру разом з 50 г крупи.
В обід дозволяється їсти варені овочі та рис, приготовлений за бажанням зі 100 г риби, смаженої на грилі.
За вечерею вам дозволено з’їсти стільки рису, скільки захочете, з 200 мл йогурту з 0% жиру.
Як закуску сьогодні можна спробувати грейпфрут.
На сніданок дозволяється вживати 200 мл нежирного йогурту з 50 г крупи.
В обід ви можете зварити рис, зварений за бажанням, разом з 200 г яловичини на грилі.
На вечерю ви можете з’їсти рис, приготовлений за бажанням, плюс два середніх апельсини.
В якості перекусу сьогодні дозволяється з’їсти 2 варених яйця.
На сніданок сьогодні ви споживатимете 200 мл йогурту з 0% жиру та 50 г крупи.
За основним столом ви все ще можете їсти варений рис і овочі, приготовлені за бажанням.
На вечерю ви можете побалувати себе скільки завгодно рису та 100 г курки на грилі (грудка).
В якості перекусу дієтологи рекомендують 2 моркви, сирі.
На сніданок сьогодні можна з’їсти апельсин з 2 яйцями, звареними круто.
В обід їжте рис, приготовлений за бажанням, з 200 г солоної риби, смаженої на грилі.
За вечерею ви можете з’їсти скільки завгодно рису разом із чашкою нежирного йогурту.
Сьогодні ви можете перекусити 2 середніми яблуками.
Обережно! Рекомендується не дотримуватись цієї дієти більше 7 днів поспіль, а через ці 7 днів зробити перерву в один тиждень.